رهایی از بیقراری با توکل به خدا:
آیا میدانستید در روانشناسی مثبتگرا، «تسلیم شدن در برابر یک نیروی برتر» یکی از مؤثرترین راهکارها برای کاهش اضطراب وجودی است؟ مطالعهای در دانشگاه هاروارد نشان داد افرادی که حس توکل دارند، در مواجهه با بحرانها ۴۰٪ کمتر دچار استرس مزمن میشوند. رازش این است: وقتی میپذیرید که همه چیز دست شما نیست، بار مسئولیت بیپایان از روی شانههایتان برداشته میشود. اما سؤال اینجاست: آیا توکل به خدا یعنی دست از تلاش کشیدن یا یعنی با آرامش بیشتر حرکت کردن؟
راهکار:
این متن زیبا ما را به توکل دعوت میکند، اما توکل به معنای دستکشیدن از تلاش نیست. پژوهشهای روانشناسی نشان میدهد که «سپردن» کنترل به یک قدرت برتر، اضطراب را کاهش میدهد اما همزمان باید قدم عملی برداشت. پیام متن را میتوان اینگونه تکمیل کرد: پس از توکل، دست به کار شو.