فرق نداره چند ساعت خوابیده باشی ، صبح بیدار شدن واقعا سخته🥱
3.9
طنز سختی بیدار شدن صبح خستگی صبحگاهی بی‌حوصلگی صبح خواب کافی بدن انسان در طول شب چندین چرخهٔ ۹۰ دقیقه‌ای خواب ر...
چرا بیدار شدن صبح همیشه سخت است؟:
بدن انسان در طول شب چندین چرخهٔ ۹۰ دقیقه‌ای خواب را طی می‌کند. بیدار شدن در میانهٔ خواب عمیق (Deep Sleep) باعث سردرگمی و سنگینی شدید به نام «اینرسی خواب» می‌شود که گاهی تا ۲ ساعت طول می‌کشد. آیا می‌دانستید که اجداد ما دو نوبت در شب می‌خوابیدند و بین آن‌ها بیدار می‌ماندند؟
راهکار:
پدیده «اینرسی خواب» (Sleep Inertia) توضیح علمی این حس سنگینی است. راهکار ساده: قرار گرفتن در معرض نور طبیعی بلافاصله پس از بیداری و نوشیدن یک لیوان آب خنک.
کاش سال 404 اصلا دی ماه نداشت
کاش ایران اصلا مادر داغ دار نداشت🥹😔️
5.0
غمگین داغ مادر غم از دست دادن سال ۱۴۰۴ آرزوی پایان دی ماه آیا می‌دانستید سوگ از دست دادن فرزند یکی از معدود ...
آرزوی حذف دی‌ماه و اندوه مادران داغدار:
آیا می‌دانستید سوگ از دست دادن فرزند یکی از معدود بحران‌های روانی است که می‌تواند الگوی خواب و حتی پاسخ ایمنی بدن را تا سال‌ها مختل کند؟ تحقیقات نشان داده این نوع سوگ اغلب به «سوگ پیچیده» تبدیل می‌شود و نیاز به مداخلات تخصصی دارد. چقدر جامعه از این مادران حمایت می‌کند؟
راهکار:
این بیت غمگینانه، آرزوی پایان یک ماه سرد و پایان یک درد همیشگی را در هم آمیخته. شاید بتوان آن را به یادآوری این نکته تعبیر کرد که حتی در سردترین ماه‌ها، همدلی و حمایت از داغداران می‌تواند گرمابخش باشد.
چهره واقعی آدما رو بعد اینکه باهاشون بحثتون شد میبینید.️
4.1
روانشناسی فلسفی روانشناسی بحث کردن چهره واقعی آدمها رفتار آدمها بعد دعوا شناخت آدمها در بحث در روانشناسی، تعارض آمیگدال را فعال می‌کند و قشر پ...
چهره واقعی آدمها بعد از بحث؛ روانشناسی تعارض:
در روانشناسی، تعارض آمیگدال را فعال می‌کند و قشر پیش‌پیشانی را موقتاً از مدار خارج می‌سازد؛ آنچه میبینید «چهره واقعی» نیست، بلکه نسخه‌ای است که تحت فشار کورتیزول فیلترهای اجتماعی‌اش را از دست داده. به همین دلیل، حافظه‌ها از لحظات تنش تحریف‌شده‌تر ثبت می‌شوند.
راهکار:
از زاویه دیگر: بحث مثل دوربین حقیقت‌نما نیست، بلکه یک تست استرس است. به جای قضاوت قطعی درباره طرف مقابل در اوج تنش، به الگوی ترمیم رابطه بعد از بحث دقت کنید؛ آنجا خیلی بیشتر از لحظه عصبانیت شخصیت واقعی را نشان می‌دهد.
ما شمارو مسخره نمیکنیم
مسخره بودین خندیدیم😂️
4.7
طنز تیکه دار جواب تیکه دار مسخره کردن خندیدن به دیگران شوخی تیکه دار در نظریه برتری هابز، خنده از احساس ناگهانی برتری م...
فرق خندیدن و مسخره کردن با جواب تیکه‌دار:
در نظریه برتری هابز، خنده از احساس ناگهانی برتری می‌آید؛ مغز در کمتر از نیم‌ثانیه ناهماهنگی میان انتظار و واقعیت را پردازش می‌کند. پژوهش‌های عصبی نشان می‌دهند جوک‌های تهاجمی در جمع، دوپامین و پیوند گروهی را همزمان افزایش می‌دهند، اما همان خنده نزد فرد هدف می‌تواند آمیگدال را فعال و تهدید اجتماعی تلقی شود.
راهکار:
این جمله را می‌شود از زاویه روانشناسی خنده دید: ما معمولاً به چیزی می‌خندیم که انتظارمان را بشکند، نه لزوماً به قصد تحقیر. مرز ظریف بین «خندیدن به موقعیت» و «خندیدن به شخص» همان جایی است که مخاطب یا همراه می‌شود یا فاصله می‌گیرد.
هیچ‌کس‌نمیتونه‌منوتغییربده‌جزخودم🧸🤎️
4.9
شاخ دخترانه حقیقت سکوت دختر
کاش زندگي هم حالت پرواز داشت୫.️
4.7
⌿ᴵ꯭ ꯭꯭ʷ꯭ᶤˢ꯭ʰ ᵗ꯭ʰᵉ꯭ ˡᶤᶠ꯭ᵉ ʰ꯭ᵃᵈ꯭ ᶠˡᶤ꯭ᵍʰᵗ꯭ᵐ꯭ᵒ꯭ᵈ꯭ᵉ⍀✈️
تنهایی فلسفی حالت پرواز زندگی قطع ارتباط با دیگران آرامش ذهن زندگی بی دغدغه آیا می‌دانستی مغز انسان در حالت «پرواز» (قطع موقت ...
آرزوی حالت پرواز در زندگی؛ یعنی چه؟:
آیا می‌دانستی مغز انسان در حالت «پرواز» (قطع موقت محرک‌های بیرونی) توانایی حل مسائل پیچیده را تا ۴۰٪ افزایش می‌دهد؟ تحقیقات عصب‌شناسی نشان داده که در سکوت، شبکه پیش‌فرض مغز فعال‌تر می‌شود و خلاقیت جهشی پیدا می‌کند. این همان دلیلی است که ایده‌های ناب در حمام یا هنگام پیاده‌روی به ذهن خطور میکنند. اما سوالی که پیش می‌آید: آیا واقعاً میتوان در دنیای امروز، بدون حس گناه از خاموش کردن اعلان‌ها، «پرواز» کرد؟
راهکار:
این جمله، استعاره‌ای از نیاز به قطع موقت ارتباطات دیجیتال و استرس‌های روزمره است. می‌توانی با تعیین «منطقه سکوت» در برنامه روزانه (مثلاً یک ساعت بدون گوشی) همان حس پرواز را شبیه‌سازی کنی.
تو مال منی🥹♥️؛
من کاری به دنیاو قانوناش ندارم؛
چشمای عشقم
خودش یه دنیاست...
قانونشم هم اینه ، مال منه :)🫂♥️️
4.8
عاشقانه تو مال منی چشمان عشق دنیای عشق تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد که حس «مال منی» در ع...
تو مال منی؛ دنیای بی‌قانون عشق:
تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد که حس «مال منی» در عشق با همان مدارهای مغزی فعال می‌شود که در اعتیاد به مواد مخدر نقش دارند! آیا این یعنی عشق یک نوع اعتیاد سالم است؟
راهکار:
نگاه نو: هر کس دنیای خود را می‌سازد، اما عشق آن را در چشمان معشوق متمرکز می‌کند.
سلامتی حکمت که هر موقع به ما رسید شد قسمت 🕊️🌱🥀️
5.0
فلسفی حکمت و سرنوشت قسمت در زندگی رسیدن به دانایی تغییر تقدیر با آگاهی یک واقعیت شگفت‌انگیز: در روانشناسی شناختی، «سوگیری...
حکمت چگونه به تقدیر ما تبدیل می‌شود؟:
یک واقعیت شگفت‌انگیز: در روانشناسی شناختی، «سوگیری تأیید» باعث می‌شود بعد از کسب یک بینش جدید، ناخودآگاه رویدادهای گذشته را طوری بازتفسیر کنیم که گویی آن حکمت همیشه تقدیر ما بوده. این پدیده «سوگیری پس‌نگری» نام دارد و نشان می‌دهد ذهن ما برای حفظ انسجام، حکمت را به عقب‌اندازی در زمان تبدیل می‌کند. آیا تا به حال حس کرده‌اید که یک دانایی تازه، ناگهان تمام گذشته‌تان را معنا کرده است؟
راهکار:
جمله‌تان یادآور این است که حکمت مسیر تقدیر را تغییر می‌دهد. اگر به دنبال درک عمیق‌تر این ارتباط هستید، پیشنهاد میکنم مفهوم «حکمت عملی» (phronesis) را در فلسفه ارسطو بررسی کنید؛ جایی که دانایی نه فقط نظری، بلکه عامل سرنوشت‌ساز عمل می‌کند.
یه اعتماد همه چیتو migad....🚷 ️
4.5
خیانت غمگین از بین رفتن اعتماد اهمیت اعتماد در رابطه عواقب بی‌اعتمادی تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد که شکستن اعتماد، هما...
اعتماد همه چیزت را می‌گیرد:
تحقیقات نوروساینس نشان می‌دهد که شکستن اعتماد، همان نواحی مغز را فعال می‌کند که درد فیزیکی را پردازش میکنند. به‌عبارتی، خیانت واقعاً «درد دارد». جالب اینکه مغز ما برای بازسازی اعتماد، به ۷ برابر شواهد مثبت نیاز دارد تا یک شواهد منفی را جبران کند. چرا ذهن ما اینقدر در بازسازی اعتماد خسیس است؟
راهکار:
اعتماد مثل یک قلک شیشه‌ای است: یک بار بشکنه، دیگه با چسب هم درست نمی‌شه. راهکارش؟ فقط ساختن دوباره از صفر، آن هم با شفافیت و صبر.
چیزیᵗ᷒ᰰ که آدم رو زیبا میکنه̀ ظاهر نیست...
شخصیته.✨🩵•࣭𓍯࣪⭑️
4.2
فلسفی روانشناسی شخصیت مهمتر از ظاهر زیبایی درونی ارزش واقعی افراد ظاهر فریبنده نیست درک مغز ما از زیبایی تحت تأثیر «اثر هاله» است: یک ...
شخصیت زیبا: چرا ظاهر تعیین‌کننده نیست؟:
درک مغز ما از زیبایی تحت تأثیر «اثر هاله» است: یک ویژگی مثبت (مثلاً خوش‌تیپی) باعث می‌شود ناخودآگاه بقیه ویژگی‌های فرد را هم مثبت ببینیم. اما جالب اینجاست که در روابط عمیق، شخصیت (خصوصاً صمیمیت و صداقت) در طول زمان به مراتب قوی‌تر از ظاهر اولیه عمل می‌کند. آزمایش‌ها نشان داده که مغز با دیدن رفتارهای پسندیده، دوپامین بیشتری ترشح می‌کند تا با دیدن چهره‌های جذاب. آیا تا به حال کسی را به خاطر شخصیتش جذاب‌تر از ظاهر اولیه‌اش دیده‌ای؟
راهکار:
تحقیقات نشان می‌دهد که «اثر هاله» باعث می‌شود ظاهر خوب را به ویژگی‌های مثبت اخلاقی نسبت دهیم، اما در روابط طولانی‌مدت، شخصیت واقعی تعیین‌کننده‌ترین عامل جذابیت است. شاید یک تمرین جذاب: از خودت بپرس «آخرین باری که کسی را صرفاً به خاطر رفتارش تحسین کردی کی بود؟»
خدا وفاداری رو به سگ داد تا اِکس من بفهمه از چی کمتره.️
4.8
طنز عاشقانه طنز تلخ رابطه شکست عاطفی مقایسه اکس با سگ وفاداری سگ در عشق تحقیقات نشان می‌دهد سگ‌ها هورمون عشق (اکسیتوسین) ر...
طنز رابطه: وفاداری که سگ داشت و اکس من نه:
تحقیقات نشان می‌دهد سگ‌ها هورمون عشق (اکسیتوسین) را در پاسخ به نگاه صاحبشان ترشح میکنند، مکانیسمی عصبی-شیمیایی که وفاداری را تقویت می‌کند. در مقابل، روابط انسانی پیچیده‌تر و تحت تأثیر عوامل شناختی زیادی است. آیا این وفاداری «غریزی» را میتوان معیار مناسبی برای قضاوت درباره «عشق آگاهانه» انسان‌ها دانست؟
راهکار:
این جمله یک «بازآفرینی خلاقانه» از یک مفهوم قدیمی است. برای گسترش ایده، می‌توانید از این قالب برای ساختن طنزهای مشابه درباره صفات دیگر (مثل صبر، شجاعت یا صداقت) استفاده کنید و یک مجموعه طنز ایجاد نمایید.
گفت نگاه کن ببین چیو از دست دادی ! نگاه کردم،خداروشکر lip glass مورد علاقم هنوز تو کیفمه💅🏻️
4.6
طنز تیکه دار بیخیالی بعد جدایی جواب تیکه چیو از دست دادی لیپ گلاس مورد علاقه تیکه جواب دادن در اقتصاد رفتاری، «زیان‌گریزی» می‌گوید درد از دست ...
جواب تیکه چیو از دست دادی؛ وقتی لیپ گلاس محبوبت هنوز تو کیفتی:
در اقتصاد رفتاری، «زیان‌گریزی» می‌گوید درد از دست دادن تقریباً دو برابر لذت به دست آوردن است. اما این جمله با یک جابه‌جایی چارچوب هوشمندانه بازی را عوض می‌کند: معیار ضرر از رابطه به یک شیء کوچک روزمره منتقل می‌شود و بار هیجانی موقعیت فوراً خنثی می‌گردد. این همان «تجدید چارچوب» در روانشناسی شناختی است؛ راهی برای حفظ کنترل عاطفی بدون درام.
راهکار:
این جمله یک جابه‌جایی چارچوب ظریف دارد: معیار «از دست دادن» از رابطه به یک چیز کوچک اما ارزشمند روزمره منتقل می‌شود. با این کار بار هیجانی موقعیت بدون پرخاش خنثی شده و کنترل عاطفی حفظ می‌گردد.
زندگی رو اونجایی بردم ، که دیگه نه به حرف بقیه اهمیت دادم نه به خودشون.
️
4.8
فلسفی روانشناسی اهمیت ندادن به حرف دیگران رهایی از قضاوت دیگران زندگی به سبک خود بی اعتنایی به مردم این جمله دقیقاً همان نقطه‌ای را توصیف می‌کند که رو...
زندگی به سبک خود: اهمیت ندادن به حرف بقیه:
این جمله دقیقاً همان نقطه‌ای را توصیف می‌کند که روان‌شناسان به آن «منبع کنترل درونی» می‌گویند. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که ارزش خود را به تأیید دیگران گره نمی‌زنند، اضطراب کمتری دارند و تصمیم‌های بهتری می‌گیرند. جالب اینجاست: وقتی از قضاوت دیگران رها می‌شوی، ناخودآگاه همان‌ها را هم راحت‌تر می‌بخشی. آیا این یعنی استقلال عاطفی در نهایت به همدلی عمیق‌تر می‌انجامد؟
راهکار:
این نگاه نه از روی بی‌احترامی، بلکه از سر خودآگاهی است. وقتی مرکز ارزش‌گذاری را از بیرون به درون منتقل می‌کنی، آرامش واقعی را تجربه می‌کنی. پیشنهاد: اگر این حس تازه است، یک بار بنویس چه چیزهایی در زندگی‌ات واقعاً برایت مهم است (خودت، نه دیگران).
َ
𝙽𝚘𝚝𝚑𝚒𝚗𝚐 𝙻𝚊𝚜𝚝𝚊 𝙵𝚘𝚛𝚎𝚟𝚎𝚛🖤
«هیٓچ‌چیز‌بَراےِهَمیشِه‌نِمیمونِه»🌚️
4.8
غمگین فلسفی هیچ چیز همیشگی نیست ناپایداری زندگی زودگذری تغییر اجتناب‌ناپذیر آیا می‌دانید در روانشناسی، «اثر ثبات وابسته» (Endo...
هیچ چیز برای همیشه نمی‌ماند؛ حقیقت یا فرصت؟:
آیا می‌دانید در روانشناسی، «اثر ثبات وابسته» (Endowment Effect) باعث می‌شود به چیزهایی که داریم بیشتر از ارزش واقعی‌شان وابسته شویم، درحالی‌که ذهن ما طوری طراحی شده که تغییر را تهدید بداند. اما قوانین ترمودینامیک به ما می‌گویند آنتروپی همیشه افزایش می‌یابد و ناپایداری تنها راه بقا در جهان است. پس اگر همه چیز پایدار بود، حیات هم ممکن نبود. سوال: آیا می‌توانید یک رابطه یا عادت را نام ببرید که پایانش در نهایت به نفع شما تمام شد؟
راهکار:
این جمله نه تنها به ناپایداری غمگین اشاره دارد، بلکه می‌تواند یادآور ارزش لحظه‌ها باشد. بهجای ترس از پایان‌پذیری، از هر لحظه به‌عنوان هدیه‌ای یگانه لذت ببر. تغییر تنها پایان نیست، بلکه شروعی تازه است.
👑در قـــــلـــــبـــــمــــــ درد عــــــجــــــیـــــبـــــیـــــ اســــــتـــــــ ڪســــــ چــــــهـــــ مــــــیـــــدانـــــد؟!
آنـــــ ڪهـــــ مــــــیـــــ دانـــــد خــــؤدشــــــ زخــــمــــــیـــــ تـــــــر اســــــتـــــــ:)) 👑️
3.8
غمگین تنهایی درد پنهان درد دل زخم عاطفی غم پنهان پارادوکس تسکین: مغز درد عاطفی را در همان مدارهای د...
درد پنهان قلب؛ زخمی که فقط خودت می‌دانی:
پارادوکس تسکین: مغز درد عاطفی را در همان مدارهای درد فیزیکی پردازش می‌کند؛ تصویربرداری مغزی نشان می‌دهد طردشدن، قشر کمربندی قدامی را فعال می‌کند—همان ناحیه سوختگی یا بریدگی. اما روایت‌کردن زخم، فعالیت بادامه را کم و شبکه پیش‌فرض را منسجم‌تر می‌کند. زخم بینام، سنگین‌تر از زخم روایت‌شده است. آیا زخم تو نام دارد؟
راهکار:
این درد پنهان وقتی روایت شود، از یک بارِ مبهم به داستانی قابل مهار تبدیل می‌شود؛ مغز با نام‌گذاری هیجان، شدتش را کاهش می‌دهد. همان جملهٔ «زخم اصلی من ... است چون ...» می‌تواند نقطهٔ شروع این تبدیل باشد.
من همونم که خیلی وقته از خودش خسته‌ست.:)))) 🙂🖤️
3.0
غمگین خسته
درسته ما کیلومترها ازهم فاصله داریم !
اماهر موقع گوشیمو چک میکنم میبینم پیام دادی یه جون به من اضافه میشه
دورت بگرد🧡🥹🫵️
4.1
عاشقانه رابطه از راه دور دلتنگی برای دوست احساس خوب بعد از پیام پیام دادن عاشقانه جالبه بدونید مغز انسان در برابر پیام‌های غیرمنتظره...
حس خوب پیام تو در رابطه از راه دور:
جالبه بدونید مغز انسان در برابر پیام‌های غیرمنتظره دوپامین بیشتری ترشح میکنه تا پیام‌های زمان‌بندی‌شده. این یعنی همین «هرموقع چک میکنم دیدم پیام دادی» یه تقویت‌کننده مثبت قدرتمنده. بهش می‌گن «پاداش متغیر» - همون مکانیسمی که باعث اعتیاد به بازی‌ها و شبکه‌های اجتماعی میشه، ولی اینجا داره به نفع عشق کار میکنه! 🧠 سوال: آیا این حس رو توی رابطه حضوری هم می‌تونید بازسازی کنید؟
راهکار:
میشه از این حس برای تقویت رابطه استفاده کرد: مثلاً هر روز یک عکس یا وویس کوتاه از لحظه‌های ساده بفرستید تا انتظار شیرین‌تر بشه.
احترام مثل لباسه به هر کسی نمیاد😉️
4.7
احترام لباسا تایدی هشکیمه گلمز
تیکه دار فلسفی احترام مثل لباس متن تیکه دار احترام به هرکسی نمیاد جملات کوتاه ناب انسان‌شناسی شناختی می‌گوید مغز ما احترام را مثل یک...
احترام مثل لباس؛ به هر کسی نمیاد!:
انسان‌شناسی شناختی می‌گوید مغز ما احترام را مثل یک نشانگان ظاهری پردازش می‌کند؛ در آزمایش «شناخت پوششی» (2012) ثابت شد پوشیدن لباس خاص عملکرد مغز را تغییر می‌دهد. احترام هم ردای ذهنی‌ست که برازنده‌اش را می‌طلبد. اگر احترام لباس است، چه کسی خیاط حرمت‌های اجتماعی است؟
راهکار:
از منظر روانشناسی اجتماعی، احترام یک منبع کمیاب است که باید هوشمندانه تخصیص داد؛ مانند یک لباس سفارشی فقط برای کسانی دوخته می‌شود که اندازه‌ی شخصیت شما باشند.
Inside every person
You know there is a
Person you don’t know.
درون هرکسى ک میشناسید
کسى هس ک نمیشناسید.️
4.2
فلسفی روانشناسی شناخت دیگران روانشناسی ناخودآگاه اسرار درون انسان جنبه پنهان شخصیت در روانشناسی، این مفهوم «ناخودآگاه جمعی» یونگ را ی...
اسرار درون: آن کس که در هر فرد پنهان است:
در روانشناسی، این مفهوم «ناخودآگاه جمعی» یونگ را یادآوری می‌کند؛ مخزنی از کهن‌الگوها و تجربیات اجدادی که در ژرفای روان هر فرد وجود دارد، حتی برای خودش ناشناخته. ما فقط نوک کوه یخ شخصیت خود و دیگران را می‌بینیم. فکر می‌کنید عمیق‌ترین لایه ناشناخته درون شما چیست؟
راهکار:
برای 'گسترش' این ایده: دفترچه‌ای بردارید و در مورد نزدیک‌ترین فرد زندگیتان، سه صفت یا خاطره‌ای را بنویسید که فکر می‌کنید هیچ‌کس دیگر از او نمی‌داند. این تمرین، لایه‌های پنهان شناخت را برایتان ملموس می‌کند.
چه داند چقدر ما انکه نیست در حد ما ☠️
5.0
غمگین فلسفی کسانی که قدر ما را نمی‌دانند بی‌ارزشی در چشم دیگران فاصله ارزش واقعی و درک دیگران آیا می‌دانستی مغز انسان در مواجهه با افرادی که از ...
کسانی که قدر ما را نمی‌دانند: فاصله ارزش واقعی و نگاه دیگران:
آیا می‌دانستی مغز انسان در مواجهه با افرادی که از نظر مهارت یا ارزش پایین‌تر از ما هستند، اغلب دچار سوگیری «نادانی چندگانه» می‌شود؟ یعنی نه تنها آن‌ها درک درستی از توانایی‌های ما ندارند، بلکه خودشان هم از این ناآگاهی خود بی‌خبرند. این پدیده در روانشناسی به «اثر دانینگ-کروگر» معکوس معروف است: افراد نالایق معمولاً خود را بالاتر از حد واقعی می‌بینند، در حالی که افراد توانمند تمایل به دست‌کم گرفتن خود دارند. پس شاید نگاه آن‌ها نه نشان‌دهنده حقارت تو، بلکه محدودیت ادراکی خودشان باشد. آیا تا به حال برایت پیش آمده که بعدها کسی که تو را دست کم گرفته بود، به اشتباهش پی ببرد؟
راهکار:
این جمله از یک تلخی عمیق درباره عدم تطابق ارزش خود با نگاه دیگران می‌گوید. اگر بخواهی از این حس عبور کنی، شاید بهتر باشد به این فکر کنی که چرا اصلاً برایت مهم است کسانی که «در حد تو نیستند» تو را درک کنند؟
.
♡𝔸 𝕡𝕖𝕟 𝕨𝕚𝕥𝕙 𝕟𝕠 𝕚𝕟𝕜 𝕨𝕠𝕦𝕝𝕕 𝕠𝕟𝕝𝕪 𝕙𝕦𝕣𝕥 𝕥𝕙𝕖 𝕡𝕒𝕡𝕖𝕣!
یه خودكار بی جوهر، فقط به کاغذ آسیب می زنه.️
4.7
شاخ تیکه دار کارما حقیقت
فرش هر مجلسی نباشید !
هرجا رسیدی ننشین، با هرکسی نشست و برخاست نداشته باش از آدم هایی که از تو کم میکنند؛ فاصله بگیر .
- علامه طباطبایی .️
3.8
روانشناسی فلسفی دوری از افراد سمی محافظت از انرژی روانی نظر علامه طباطبایی درباره روابط تاثیر معاشرت بر شخصیت پدیده‌ی «سرایت عاطفی» نشان می‌دهد خلق‌وخو و منش اط...
تاثیر معاشرت بر شخصیت از نگاه علامه طباطبایی:
پدیده‌ی «سرایت عاطفی» نشان می‌دهد خلق‌وخو و منش اطرافیان مستقیماً مدارهای مغزی ما را تنظیم می‌کند؛ کافی است ده دقیقه کنار یک فرد بدبین بنشینید تا کورتیزول خون‌تان بالا برود و قضاوت‌تان منفی‌تر شود. جالب‌تر اینکه در مواجهه با افراد سمی، مغز دچار «واپاشی خودتنظیمی» می‌شود؛ یعنی توانایی کنترل هیجان و تصمیم‌گیری افت می‌کند. مرز داشتن فقط اخلاقی نیست، یک ضرورت نوروشیمیایی است.
راهکار:
این توصیه را میتوان با تمرین دسته‌بندی روابط تکمیل کرد: هر هفته فهرست کوتاهی از افرادی که بعد از تعامل با آن‌ها احساس سرزندگی یا فرسودگی می‌کنید بنویسید و برای دسته‌ی دوم مرز زمانی مشخص بگذارید؛ مثل محدود کردن گفت‌وگو به پانزده دقیقه یا تعیین موضوعات ممنوعه.
تو عراق
بپرسی داروخونه کجاس
میبرنت حرم حضرت عباس...🫀💔️
4.8
مذهبی طنز سقای کربلا زیارت کربلا حرم حضرت عباس شفای دل در واقعه کربلا، حضرت عباس سقایی بود که برای آب آور...
حضرت عباس؛ داروخانه قلب زائران کربلا:
در واقعه کربلا، حضرت عباس سقایی بود که برای آب آوردن از فرات جان داد؛ دست‌هایش قطع شد و مشک را رها نکرد. روانشناسی دینی به این «شفایافتگی از راه ایثار» می‌گوید: جایی که آدمی درمان خود را در التیام دیگری پیدا می‌کند. به همین دلیل است که این حرم را «داروخانه» دل‌ها می‌دانند. شما تا حالا شده برای درمانِ دلت، به یک زیارت قول بدهی؟
راهکار:
این نگاه را می‌شود به هر جست‌وجوی قلبی تعمیم داد: گاهی ما دارو را جای اشتباهی می‌گردیم، اما یک مسیرِ درستِ دلی ما را به شفا می‌رساند.
بعضیا ارزش جواب دادن ندارن، ارزش سکوت دارن☺️️
3.7
روانشناسی فلسفی قدرت سکوت مرزگذاری در رابطه جواب ندادن به بعضی افراد سکوت در برابر آدم‌های سمی در روانشناسی مذاکره، سکوت یک ابزار فعال است: طرف ...
سکوت، قدرتمندترین پاسخ به بعضی آدمها:
در روانشناسی مذاکره، سکوت یک ابزار فعال است: طرف مقابل برای پر کردن خلأ، اطلاعات بیشتری لو می‌دهد. گاندی هر دوشنبه سکوت کامل را تمرین می‌کرد و آن را «روز سکوت» می‌نامید؛ نه فرار، بلکه بازآرایی قدرت. پارادوکس سکوت: هم می‌تواند شکست باشد هم پیروزی.
راهکار:
سکوت همیشه نشانه بی‌تفاوتی نیست؛ می‌تواند مرزکشی از موضع قدرت باشد. اما اگر سکوت از سر ترس یا درماندگی باشد، فرق دارد. سکوت آگاهانه آرامش می‌آورد، سکوت تحمیلی عقده می‌سازد.
نیاز دارم که اطرافیانم ساکت باشند. نیاز دارم که همه موجودات در سکوت فرو روند، تا غوغای وحشتناک درون قلب من هم پایان یابد….️
5.0
غمگین تنهایی نیاز به سکوت آرامش درونی غوغای قلب سکوت اطرافیان آیا می‌دانستی مغز انسان در سکوت مطلق دچار توهم شنو...
نیاز به سکوت برای پایان دادن به غوغای درون:
آیا می‌دانستی مغز انسان در سکوت مطلق دچار توهم شنوایی می‌شود؟ نبود کامل صدا باعث می‌شود سیستم شنوایی برای پر کردن خلأ، صداهای خیالی تولید کند. اما سکوت نسبی (مثل طبیعت) سطح کورتیزول را تا ۲۶٪ کاهش می‌دهد. جالب اینجاست که چند دقیقه سکوت روزانه می‌تواند شبکه‌های مغزی مرتبط با خودآگاهی را فعال‌تر کند. آیا تا به حال تجربهٔ سکوت عمیق در طبیعت را داشته‌ای؟
راهکار:
گاهی سکوت بیرون فقط آینه‌ای از ناآرامی درون است. اگر بتوانی یک دقیقه چشم‌هایت را ببندی و روی صدای نفس‌ات تمرکز کنی، شاید غوغا کمتر شود. این تمرین ساده ذهن‌آگاهی (mindfulness) در واقع صدای درون را خاموش نمی‌کند، اما به آن نظم می‌دهد.
«رفیق رفت؟ بذار بره؛ تنهایی‌ات الان قوی‌ترین رفیقِ تازت شده، ازش استفاده کن.»️
4.6
غمگین رفاقتی حقیقت انگیزشی
ذات هول و ادعای تعهد دسخوش😂"
.️
4.7
تیکه دار طنز طنز روابط ادعای پوچ تعهد هول و بی‌تعهدی مسخره کردن تعهد آیا می‌دانستید در روانشناسی پدیده‌ای به نام «ناهم...
طنز ادعای تعهد در لحظه هول:
آیا می‌دانستید در روانشناسی پدیده‌ای به نام «ناهماهنگی شناختی» باعث می‌شود فردی که در حالت اضطراب قول می‌دهد، بعداً برای توجیه عهدشکنی، باور کند که اصلاً متعهد نبوده است؟ این مکانیزم دفاعی، مغز را از احساس گناه نجات می‌دهد، اما اعتماد را نابود می‌کند. سؤال اینجاست: چندبار این بازی را در روابط‌تان دیده‌اید؟
راهکار:
این گزاره به پارادوکس رفتاری اشاره داره: وقتی کسی در حالت اضطراب (هول) قول تعهد میده، معمولاً اون تعهد ابتر میمونه. یک بازنویسی روان‌شناختی: «تعهدی که از سر ترس یا عجله داده بشه، اغلب بیشتر شبیه فرار از مسئولیت بعدیه تا وفای به عهد.» شاید بپرسید پس چطور میشه تعهد واقعی رو از نمایشی تشخیص داد؟
من𝐁𝐞هیچکس‌اهمیت‌نمیدم`اما‌بࢪای𝐓𝐨میمیࢪم!)💞⃟✨
️
4.9
عاشقانه اهمیت ندادن به دیگران فداکاری در عشق عشق و وسواس تعبیر مردن برای عشق تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد عشق پرشور، در اسکن ...
اهمیت ندادن به بقیه و فداکاری در عشق؛ یعنی چه؟:
تحقیقات عصب‌شناختی نشان می‌دهد عشق پرشور، در اسکن مغز، همان الگوی اعتیاد به مواد مخدر را فعال می‌کند: دوپامین افزایش، سروتونین کاهش و آمیگدال درگیر می‌شود. پس عبارت «برای تو میمیرم» فقط یک استعاره نیست؛ مغز در این حالت دقیقاً مثل یک معتاد، برای هدفش حاضر به پذیرش ریسک مرگ است. آیا عشق شدید، یک مکانیزم تکاملی برای پیوند جفتی است؟
راهکار:
این جمله را میتوان بازآفرینی کرد: بهجای «برای تو میمیرم»، بگو «برای تو زندگی میکنم»؛ عشق عمیق نه حذف خود، که آوردن خود به زندگی طرف مقابل است.