تغییر خنده؛ نشانهای از رشد یا فاصله گرفتن از گذشته:
تحقیقات نوروساینس نشون میده که خنده واقعی (Duchenne smile) از قشر پیشانی-مخچهای میاد و غیرارادی هست. اما وقتی آدمها تغییر بزرگی رو تجربه میکنن، سیستم عصبی خودکارشون دوباره سیمکشی میشه و حتی خندههاشون هم الگوی تازهای پیدا میکنه. جالبه که افراد با تجربههای سخت معمولاً خندههای کوتاهتر و عمیقتری دارن چون هیجانات سطحی رو کنار گذاشتن. آیا شما تا به حال حس کردی خندههات بعد یه تحول درونی عوض شدن؟
راهکار:
این بیت به عمق تغییر درونی اشاره داره. اگه به دنبال فهمیدن این تغییر هستی، میتونی به نوع خندهات در موقعیتهای مختلف دقت کنی: آیا خندههات از ته دل هست یا واکنش خودکار؟ ثبت این مشاهدات تو یه دفترچه میتونه الگوهای پنهان شخصیت رو برات آشکار کنه.