فرآیند رسیدن به هدف

تغییر در مسیر رسیدن: وقتی درد ما را دگرگون می‌کند:

در زیست‌شناسی، این پدیده «آلوستازی» نام دارد: بدن و ذهن برای بقا در استرس، خود را به‌طور دائمی بازتنظیم می‌کنند. مسیرِ پرچالش، نه تنها افکار، که فیزیولوژی عصبی‌تان را تغییر می‌دهد. آیا این تغییر را یک «از دست دادن» می‌دانید یا یک «تکامل»؟

راهکار:

این ایده را میتوان با مفهوم «خودِ روایتی» در روانشناسی گسترش داد: سعی کنید داستان شخصی‌تان از این سفر را بنویسید. روایت کردن تجربه، به درک عمیق‌ترِ چگونگی و چرایی تغییرتان کمک می‌کند.