رها کردن افکار

رهاکن آنچه راکه، حالت را پریشان میکند..️

روزی می‌رسد
که دلت
نه معجزه می‌خواهد،
نه خوشبختی...
فقط آرزو می‌کند
یک شب،
بدون جنگیدن
با خودش
به خواب برود.️

چشم باز کرد. دنیا همان بود که دیروز بود، اما یک درِ بسته در ذهنش باز شده بود. دیگر نمیخواست بفهمد؛ فقط میخواست نفس بکشد.️

وَ چقدر زندگی ارام تر میشود وقتی که به اطرافت نگاه میکنی وَ به هیچ چیز توجه نمیکنی:)️

ولی ماریا، آرامش از اطمینان کامل نمیاد؛ از ول کردنِ پیگیری فکر میاد🤌️

🟩بریم چندتا فکت رو راجب نشخوار فکری بخونیم:


✅️اورثینکرها معمولاً بیشتر از اینکه از اتفاقات واقعی آسیب ببینن، از سناریوهایی که تو ذهنشون می‌سازن خسته می‌شن.

✅️بیش‌فکری لزوماً نشانه هوش بالاتر نیست؛ گاهی فقط نشانه دشواری در رها کردن افکاره.

✅️اورثینکرها اغلب یک مکالمه چند دقیقه‌ای رو ساعت‌ها یا حتی روزها در ذهنشون مرور می‌کنن.

💡نتیجه گیری:ذهنی که مدام در گذشته یا آینده سرگردانه، کمتر می‌تونه از لحظه حال لذت ببره️

یه نفر یه نصیحتی بهم کرد که پشتش کلی آرامش بود گفت:سوزنت گیر نکنه روی ادما،روی حرفا،روی اتفاقا
نیازی نیست دنبال تحلیل هرچیزی باشی️