جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کنار آمدن با واقعیت

2 پست
متن های کنار آمدن با واقعیت / بهترین متن کنار آمدن با واقعیت [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
‏من خیلی وقته قبول کردم انسان‌ها ناامید کننده هستن اما نمی‌دونم از کی قراره بابتش ناراحت نشم.!🖇🖤️
5.0
غمگین فلسفی ناامیدی از انسان‌ها پذیرش ناامیدی ناراحتی از مردم کنار آمدن با واقعیت
مغز انسان برای پردازش ناامیدی از منطقه اینسولا است...

پذیرش ناامیدی از انسان‌ها - کی ناراحتی تمام می‌شود؟:

مغز انسان برای پردازش ناامیدی از منطقه اینسولا استفاده می‌کند. جالب است که حتی پس از پذیرش منطقی، این منطقه همچنان فعال می‌ماند. این یعنی احساس ناراحتی شما نشانه سلامت روانی است. سوال: آیا می‌دانید تکنیک 'بازنویسی شناختی' می‌تواند این واکنش را کاهش دهد؟

راهکار:

پاسخ: تا وقتی که انتظار دارید انسان‌ها کامل باشند، ناراحت می‌مانید. لحظه‌ای که بپذیرید ناامیدی بخشی از طبیعت انسانی است، بار احساسی کاهش می‌یابد. این یک فرآیند تدریجی است.

یه سری چیزا قرار نیست حل بشن...
فقط یاد می‌گیری باهاشون زندگی کنی...️
4.0
فلسفی روانشناسی یادگیری پذیرش کنار آمدن با واقعیت پذیرش مشکلات حل نشدنی زندگی با مشکلات
واقعیت جالب: مغز انسان برای حل مسئله ساخته شده، ام...

پذیرش مشکلات حل نشدنی: چگونه با آنها زندگی کنیم:

واقعیت جالب: مغز انسان برای حل مسئله ساخته شده، اما وقتی با چیزهای حل‌نشدنی روبه‌رو می‌شود، شبکه پیش‌فرض (DMN) بیش از حد فعال شده و نشخوار فکری ایجاد می‌کند. تمرین «پذیرش رادیکال» در روانشناسی این مدار را غیرفعال می‌کند و آرامش بازمی‌گردد. آیا شما راهی برای این پذیرش پیدا کرده‌اید؟

راهکار:

این نگرش دقیقاً با مفهوم «پذیرش رادیکال» در رفتاردرمانی دیالکتیکی (DBT) هماهنگ است. برای تمرین عملی، هر روز یک جملهٔ تأییدی مثل «می‌پذیرم که این موضوع حل نمی‌شود و من یاد می‌گیرم با آن زندگی کنم» را با خود تکرار کن.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها