فراموش کردن

وابستگی و فراموشی: چطور عشق جدید را تجربه کنیم؟:

این پرسش، ریشه در پدیده‌ای روانشناختی به نام 'دلبستگی' دارد. دلبستگی، یک پیوند عاطفی قوی است که در صورت قطع شدن، می‌تواند احساسات شدیدی مانند غم و اندوه و وابستگی ایجاد کند. درک این مکانیسم، گامی مهم در جهت رهایی از آن است.

راهکار:

برای رهایی از این وابستگی، سعی کنید به تدریج فعالیت‌هایی را شروع کنید که به شما لذت می‌دهند و تمرکزتان را از افکار او دور می‌کنند. به خودتان زمان بدهید و به یاد داشته باشید که شفای عاطفی یک فرآیند است، نه یک اتفاق ناگهانی.