تراژدی فراموشی: وقتی خودتخریبی راه حل میشود:
این جمله استعارهای عمیق از راهکارهای ناکارآمد در مواجهه با درد عاطفی است. در روانشناسی، این نوع رفتار به «مقابله ناسالم» یا «خودویرانگری» شناخته میشود، جایی که فرد برای فرار از یک درد کوچکتر، به خود یا محیط اطرافش آسیب بسیار بزرگتری وارد میکند. این امر نشاندهندهی تلاش ناامیدانه و اغلب بیحاصل برای پاک کردن یک خاطره یا احساس است که نتیجهای جز اندوه و پشیمانی بیشتر ندارد.
راهکار:
هنگام مواجهه با دردهای عاطفی شدید، بهجای راهحلهای مخرب و افراطی، به دنبال روشهای سازندهتر باشید. گفتگو با یک مشاور یا روانشناس میتواند به شما کمک کند تا راههای سالمتری برای کنار آمدن با فقدان و فراموشی بیابید و از خودویرانگری جلوگیری کنید.