حسین پناهی و تابآوری: حالِ خوب با دردِ گذشته:
حسین پناهی با عمق کلامش اینجا به تضادی عمیق اشاره میکند: حالِ خوبِ کنونی در کنار گذشتهای که هنوز درد میکند. این بیانگر مفهوم "تابآوری روانی" است؛ توانایی ادامه دادن و زندگی کردن با زخمهای گذشته، نه پاک کردن آنها. این پذیرش، سنگ بنای رهایی از اسارت خاطرات است، هرچند مسیرش دشوار باشد.
راهکار:
برای مدیریت "درد گذشته" بدون انکار آن، تمرین "ذهنآگاهی" (Mindfulness) را امتحان کنید. این به شما کمک میکند تا احساسات را بدون قضاوت مشاهده کرده و ارتباط سالمتری با خاطرات خود برقرار کنید، نه اینکه به آنها اجازه دهید بر حال شما مسلط شوند.