دلتنگی: تکه های به جا مانده از ما:
جالب است بدانید، مفهوم دلتنگی در فرهنگهای مختلف، تعابیر گوناگونی دارد. در برخی فرهنگها، دلتنگی نه تنها به عنوان یک احساس منفی، بلکه به عنوان بخشی از هویت فردی و ارتباط با گذشته، پذیرفته میشود.
راهکار:
برای کاهش دلتنگی، به جای تمرکز بر گذشته، بر لحظه حال تمرکز کنید. انجام فعالیتهایی که از آنها لذت میبرید و بودن در کنار افرادی که دوستشان دارید، میتواند کمک کننده باشد.