حسرت و دلتنگی: گذراندن روزها در انتظار:
احساس حسرت، بخشی طبیعی از تجربه انسانیه. مطالعه در مورد مکانیسمهای روانشناختی سوگ و فقدان، میتونه به درک بهتر و مدیریت این احساس کمک کنه.
راهکار:
به خودتان اجازه دهید احساساتتان را بپذیرید و با آنها روبرو شوید. نوشتن در مورد احساساتتان میتواند کمککننده باشد.