آرزوی آغوش: بین رویا و واقعیت:
این متن کوتاه درباره آرزوی وصال، یادآور اهمیت لمس و ارتباط فیزیکی در روابط انسانی است. تحقیقات نشان داده که آغوش، هورمون اکسیتوسین (هورمون عشق و پیوند) را در بدن افزایش میدهد و باعث کاهش استرس و افزایش حس صمیمیت میشود.
راهکار:
به جای تمرکز بر حسرت، روی راههایی که ممکنه این دیدار رو ممکن کنه تمرکز کن. اهداف کوچیک و قابل دستیابی تعیین کن و به سمتشون حرکت کن. این کار حس کنترل رو برمیگردونه و انگیزه میده.