درد جدایی و فقدان: وقتی کسی که نباید میرفت، رفت:
این جمله کوتاه، با نهایت ایجاز، به یکی از عمیقترین و جهانیترین تجربیات انسانی اشاره دارد: از دست دادن کسی که حس میکنیم جای خالیاش نباید ایجاد میشد. روانشناسان معتقدند این احساس «نباید» میتواند فرایند پذیرش فقدان را پیچیدهتر کند و درک چرایی آن، گامی مهم در مسیر سوگ است. این بیانگر یک پویایی روانی است که در آن، از دست دادن، نه فقط یک غیبت، بلکه یک بیعدالتی ادراکی است.
راهکار:
برای پذیرش فقدانهایی که احساس میکنیم 'نباید' اتفاق میافتادند، گاهی گفتگو با یک دوست مورد اعتماد یا مشاور میتواند بسیار یاریدهنده باشد. به خودتان اجازه دهید احساساتتان را بروز دهید؛ این گامی اساسی در مسیر بهبود است.