درد گریه‌ای که نمیاد؛ راز اشک‌های فروخورده:
اشک سه نوع دارد: پایه (برای مرطوب کردن چشم)، رفلکسی (در برابر محرک‌ها مثل پیاز) و عاطفی. جالب این‌جاست که اشک عاطفی حاوی هورمون‌های استرس مثل پرولاکتین و اندورفین است. وقتی گریه نمی‌کنی، بدن آن مواد شیمیایی را در خود نگه می‌دارد و تنش عمیق‌تر می‌شود. آیا برای تخلیه این فشار، روش دیگری جز گریه سراغ داری؟
راهکار:
گاهی بدن برای محافظت از ما، جلوی اشک را می‌گیرد؛ انگار مغز می‌گوید این حجم از درد الان امن نیست. راهکارش این نیست که خودت را مجبور به گریه کنی، بلکه بگذار حس‌های درون‌مانده‌ات در لحظات آرام‌تر (مثل حمام یا موسیقی) راه خودشان را پیدا کنند.