یادداشت وعدهها: ارزش کلام:
این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به اهمیت تعهد و ارزش کلام دارد. از نظر روانشناسی، نوشتن وعدهها و قولها، آنها را در ذهن تثبیت میکند و احتمال عمل به آنها را افزایش میدهد. این عمل، نوعی قرارداد شخصی با خود است.
راهکار:
برای تقویت حافظه و به خاطر سپردن وعدهها، آنها را به صورت مکتوب در یک دفترچه یا اپلیکیشن یادداشت کنید. این کار باعث افزایش تعهد و مسئولیتپذیری شما میشود.