اعتماد پس از تجربه تلخ: چگونه گذشته را مدیریت کنیم؟:
گرچه تجربه تلخ گذشته در اعتماد، حسی طبیعی از محافظهکاری را به همراه دارد، اما روانشناسان معتقدند عدم توانایی در بازسازی اعتماد، حتی به شکل محدود، میتواند به انزوای اجتماعی و عدم رشد فردی منجر شود. اعتماد ریسکی است که با هوشمندی میتوان آن را مدیریت کرد، نه به کلی حذف نمود.
راهکار:
برای بازسازی اعتماد، با گامهای کوچک و روابط کمخطر شروع کنید. به جای تمرکز بر آسیبهای گذشته، رفتارهای فعلی افراد را زیر نظر بگیرید و به تدریج دایره اعتماد خود را گسترش دهید. این کار به شما کمک میکند تا با دقت بیشتری انتخاب کنید و زخمهای قدیمی را التیام بخشید.