چرا در ازای خوبیها بدی میبینیم؟ نگاهی به سوگیری منفی:
تحقیقات روانشناسی نشون میده که مغز ما تمایل داره تجربیات منفی رو بیشتر از مثبت به خاطر بسپره (سوگیری منفی). همچنین پدیده «ناسپاسی» میتونه ناشی از انتظارات نابرابر باشه. آیا تا به حال فکر کردی که شاید این فقط یک خطای ادراکی باشه؟
راهکار:
این حس «بدی در ازای خوبی» اغلب ناشی از سوگیری منفی ذهن است؛ همانطور که تحقیقات روانشناسی میگوید، ما خاطرات منفی را قویتر از مثبت به یاد میآوریم. شاید تجربهات درست باشد، اما شاید هم تعداد خوبیهایی که بیپاسخ نماندهاند را نادیده میگیری. پیشنهاد میکنم یک هفته هر روز یک عمل خوبی که از دیگران دریافت کردی را یادداشت کنی تا تصویر متعادلتری ببینی.