قانون طلایی زندگی: این نیز بگذرد:
این مفهوم در فیزیک به عنوان «آنتروپی» شناخته میشود: قانون دوم ترمودینامیک میگوید بینظمی کل جهان همواره در حال افزایش است. هیچ سیستم بستهای نمیتواند برای همیشه پایدار بماند؛ از کهکشانها تا روابط انسانی، همه در حال تغییر و زوال تدریجی هستند. آیا پذیرش این قانون علمی میتواند اضطراب ما را نسبت به تغییر کاهش دهد؟
راهکار:
این ایده را با یک تمرین ساده گسترش دهید: یک چیز کوچک که امروز شما را آزار میدهد یا خوشحال میکند، بنویسید و کنارش تاریخ بزنید. یک ماه دیگر به آن نگاه کنید تا مفهوم «گذرا بودن» را به طور ملموس تجربه کنید.