این نیز بگذرد یعنی چه؟ راز گذر زمان و امید:
آیا میدانستید که نسخهٔ اولیهٔ این جمله در ادبیات فارسی به قرن ششم برمیگردد، اما ساختار عصبی مغز انسان طوری طراحی شده که «ثبات» را ترجیح میدهد و «تغییر» را تهدید میپندارد؟ تحقیقات نشان داده وقتی مغز میپذیرد همه چیز موقتی است، سطح کورتیزول تا ۳۵٪ کاهش مییابد و تصمیمگیری خردمندانهتر میشود. این قانون فقط برای سختیها نیست – حتی خوشیهای پایدار هم اعتیادآور میشوند. سؤال برای جامعه: بهنظر شما کدام باورهای روزمرهمان را باید «گذرا» ببینیم تا استرس کمتری داشته باشیم؟
راهکار:
این جمله ریشه در حکمت صوفیانه و ادیان دارد. جالب است بدانید که تحقیقات روانشناسی نشان میدهد یادآوری موقتی بودن رنجها (و شادیها) تابآوری را تا ۴۰٪ افزایش میدهد. اگر بهدنبال کاربرد عملی هستید، همین جمله را در لحظات سخت بهعنوان یک «عبارت لنگر» ذهنی تکرار کنید تا سیستم عصبی شما از حالت واکنش به حالت آرامش برود.