چرا نباید به چیزی عادت کرد

عادت نکن به هیچ چیز: راز زندگی در ناپایداری:

یک‌سوم عمر ما در الگوهای تکراری می‌گذرد؛ عادت‌ها مدارهای عصبی را فسیل می‌کنند. اما نوروپلاستیسیته به ما می‌گوید مغز تا آخرین لحظه قابلیت تغییر دارد. معمای این‌جاست: اگر به 'عادت نکردن' عادت کنی، آیا باز هم گرفتار همان پارادوکس نمی‌شوی؟

راهکار:

این جمله به اصل «ذهن مبتدی» در ذن بودیسم اشاره دارد: هر تجربه را طوری ببین که انگار اولین بار است. همین نگاه باعث افزایش خلاقیت و کاهش فرسودگی روانی می‌شود.