حضور تو: لنگر آرامش قلب من:
حضور یک فرد خاص در زندگی، میتواند مانند لنگری آرامشبخش عمل کند. روانشناسان معتقدند این نوع دلبستگیهای امن، حس امنیت و ثبات عاطفی ایجاد میکنند که برای سلامت روان حیاتی است.
راهکار:
برای تقویت این آرامش، قدردانی خود را مستقیماً ابراز کنید. بیان احساسات مثبت، پیوندهای عاطفی را محکمتر میکند و به هر دو طرف حس ارزشمندی میدهد.