آدمی که یکبار احساساتش آسیب دیده ، قلبش شکسته و ترجیح داده توی تنهاییاش بمونه و از آدما دوری میکنه ، نه دنبال جلب توجهه نه توقع زیادی داره .
اون فقط یه حصار دور خودش کشیده که از نزدیک شدن آدمای دوروزه دور باشه و فقط کسی از این مرز رد میشه که بهش این اطمینانو بده که برای قلب حساس و تازه مداوا شدش امانتدار خوبیه .💔️
2.3
تنهایی روانشناسی مکانیزم دفاعی اعتماد عاطفی سلامت روان روابط پایدار این متن به زیبایی مکانیزم دفاعی را در افرادی که آس...
حصار عاطفی: در جستجوی اعتماد در روابط انسانی:
این متن به زیبایی مکانیزم دفاعی را در افرادی که آسیب عاطفی دیدهاند، روشن میکند. حصار کشیدن دور خود نه نشانه کنارهگیری از اجتماع است، بلکه تلاشی هوشمندانه برای حفظ سلامت روان و یافتن روابطی عمیقتر و پایدارتر است. این افراد در واقع به دنبال کیفیت در ارتباطات انسانی هستند، نه کمیت؛ تلاشی ستودنی برای خودمحافظتی و انتخاب آگاهانه.
راهکار:
برای عبور از حصار عاطفی دیگران، به جای تلاش برای تخریب دیوار، روی ساختن پل اعتماد تمرکز کنید. صداقت مداوم و درک وضعیت آنها کلید اصلی است تا قلب حساسشان دوباره فرصت شکوفایی پیدا کند.
تو پارک نشستـہ بوـבم ، ساقے اومـב پیشم گـ؋ـت چے میکشی؟ گـ؋ـتم: رنج:)️
3.0
فلسفی روانشناسی طنز تلخ تابآوری مکانیزم دفاعی رنج پنهان این دیالوگ کوتاه، با هوشمندی خاص خود، از تکنیک «طن...
طنز تلخ و رنج پنهان: حکمت پنهان در کلمات:
این دیالوگ کوتاه، با هوشمندی خاص خود، از تکنیک «طنز تلخ» بهره میبرد. طنز تلخ یا کمدی سیاه، مکانیزم دفاعی روانی قدرتمندی است که به افراد کمک میکند تا با بیان غیرمستقیم رنجها و مشکلات عمیق خود، بار عاطفی آنها را کاهش دهند. این نوع شوخی اغلب نشانهای از تابآوری و تلاش برای پردازش و عبور از سختیهاست، نه صرفاً نادیده گرفتن آنها.
راهکار:
وقتی کسی با طنز تلخ از رنجش میگوید، به جای قضاوت، به عمق حرفش گوش دهید. گاهی این شوخیها، دریچهای به نیازهای عاطفی ناگفته هستند و نشاندهنده هوشمندی و تابآوری فرد در مواجهه با مشکلاتش.
➷➷➷➷➷ گاهے آنقـבر خستـہ میشے از اطرا؋ـیانت کرو میکنے ب قلبت══ میگے خـ؋ــہ شو بسـہ این همـہ خوبے اوט موقع است ڪ مغز لعنتے رو مینـבازے میگے حالا نوبت توئهبعـב ب خوבت میایے میبینے בیگ اوט آבم سابق نیستے ⦳ ➶➶➶➶➶️
2.0
فلسفی روانشناسی خستگی عاطفی تحول شخصیت مکانیزم دفاعی تابآوری روانی گاهی خستگی مفرط از تعاملات، فرد را وادار میکند تا...
خستگی عاطفی و تحول شخصیت: وقتی قلب به مغز میدان میدهد:
گاهی خستگی مفرط از تعاملات، فرد را وادار میکند تا برای حفاظت از خود، از رویکرد قلبمحور به سمت تصمیمگیریهای منطقیتر و گاهی حتی بیتفاوتتر متمایل شود. این تغییر، نه صرفاً بد، بلکه مکانیزمی دفاعی برای حفظ مرزها و بازیابی انرژی روانی است که میتواند به شکلگیری هویتی مقاومتر بینجامد.
راهکار:
برای مقابله با خستگی عاطفی، مرزهای شخصیتان را مشخص کنید و به خودتان اجازه دهید تا در این تغییر، شفقتورزی داشته باشید. یادگیری تکنیکهای ذهنآگاهی میتواند به شما در مدیریت این احساسات کمک کند.
نمیتونم دیگه بخوامت
چون بعد تو مخمو دادم
× اجاره ×️
2.3
عاشقانه روانشناسی مکانیزم دفاعی جدایی عاطفی روانشناسی احساسات استعاره ادبی استعارهی «مخم رو دادم اجاره» فراتر از یک شکست عشق...
جدایی عاطفی: استعارهی «مخ اجارهای» و تحلیل آن:
استعارهی «مخم رو دادم اجاره» فراتر از یک شکست عشقی ساده است. در روانشناسی، این حالت میتواند نشانهای از مکانیزم دفاعی باشد که فرد برای محافظت از خود در برابر آسیبهای عاطفی بیشتر، ناتوانی در برقراری ارتباط عمیق جدید یا حتی نوعی بیتفاوتی عاطفی را تجربه میکند. این یک واکنش پیچیده به درد است.
راهکار:
برای بازیابی کنترل احساسات پس از جدایی، تکنیکهای ذهنآگاهی (Mindfulness) میتوانند کمککننده باشند. این تمرینات به شما کمک میکنند تا بدون قضاوت، افکار و احساسات خود را مشاهده کنید و کمکم کنترل ذهنیتان را باز یابید.
بسوزونم ، بشکونم ، ناراحتم کن...
دیگه مهم نیست .
من مدتهاست که چیزی حس نمیکنم ،
یه قلب مرده نمیتونه درد بکشه .️
1.8
غمگین روانشناسی بیحسی عاطفی مکانیزم دفاعی روانشناسی رنج قلب مرده احساس بیحسی عمیق که در این متن به زیبایی توصیف شد...
بیحسی عاطفی: وقتی قلب دیگر دردی حس نمیکند:
احساس بیحسی عمیق که در این متن به زیبایی توصیف شده، میتواند واکنشی دفاعی در برابر رنجهای طولانیمدت باشد. در روانشناسی، این حالت که به بیحسی عاطفی (Emotional Numbness) معروف است، نوعی مکانیزم محافظتی است که فرد برای مقابله با دردهای شدید، توانایی خود را در احساس کردن عواطف، حتی شادی، از دست میدهد. این به معنای عدم وجود درد نیست، بلکه ناتوانی در پردازش آن است.
راهکار:
این حالت بیحسی میتواند نشانهای از نیاز به حمایت باشد. صحبت با یک متخصص روانشناس یا دوست مورد اعتماد میتواند به شما کمک کند تا ریشههای این احساس را پیدا کرده و راهی برای بازگشت به دنیای احساسات بیابید. به یاد داشته باشید که درخواست کمک، قدمی قدرتمند است.
فهمیدم دوستم دارم بزرگترین اشتباهه
که تو به ادمی بگی یه روز ولت میکنه ️
3.1
غمگین روانشناسی ترس از رها شدن دلبستگی ناایمن مکانیزم دفاعی روانشناسی روابط این جمله عمیقاً به مکانیزم دفاعی ذهن انسان اشاره د...
ترس از رها شدن: مکانیزم دفاعی ذهن در برابر عشق:
این جمله عمیقاً به مکانیزم دفاعی ذهن انسان اشاره دارد که برای جلوگیری از درد احتمالی آینده، حتی پیش از وقوع، عشق و دلبستگی را "اشتباه" تلقی میکند. در روانشناسی، این نوع پیشبینی منفی میتواند ریشه در تجربیات گذشته داشته باشد و ناخودآگاه مانع از شکلگیری ارتباطات عمیقتر شود.
راهکار:
برای غلبه بر ترس از رها شدن، ابتدا ریشههای آن را در تجربیات گذشته خود بشناسید. سپس با تمرین آگاهانه، گام به گام اعتماد به نفس در روابط را افزایش دهید تا بتوانید ارتباطات سالمتر و عمیقتری بسازید.
چارلی چاپلین گفت :
اشتباهم این بود هر جا رنجیدم ، خندیدم فکر کردند درد ندارد ضربه ها را محکم تر زدند️
2.7
فلسفی تیکه دار چارلی چاپلین مکانیزم دفاعی رنج سوء تفاهم چارلی چاپلین، هنرمند بزرگ، در این جمله به مکانیزم ...
درس زندگی از چارلی چاپلین: رنج و خنده:
چارلی چاپلین، هنرمند بزرگ، در این جمله به مکانیزم دفاعی خندیدن در برابر رنج اشاره میکند. این رفتار، گرچه در ظاهر محافظتکننده است، اما میتواند باعث شود دیگران درد واقعی ما را نادیده بگیرند و حتی به آن دامن بزنند.
راهکار:
به اشتراک گذاشتن آسیبپذیریها با افراد مورد اعتماد، از سوءتفاهم و رنجش بیشتر جلوگیری میکند.
همه ما یاد گرفتیم دردمون رو با شوخی توضیح بدیم️
2.0
روانشناسی تنهایی مکانیزم دفاعی روانشناسی اجتماعی خنده درمانی تاوروانشناسی این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به یک مکانیسم دفاعی ...
پنهان کردن درد با شوخی: مکانیزم دفاعی:
این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به یک مکانیسم دفاعی رایج در روانشناسی دارد. اغلب، شوخی و طنز راهی برای فاصله گرفتن از درد و آسیبهای عاطفی است. این رفتار، ریشه در تلاش برای حفظ آبرو و جلوگیری از آسیبپذیری دارد.
راهکار:
سعی کنید احساسات واقعی خود را به جای پنهان کردن آنها با شوخی، با یک دوست مورد اعتماد یا مشاور در میان بگذارید. این کار به شما کمک میکند تا با درد خود به طور سالمتری کنار بیایید.
⤸ وقتی کسی جز من به فکر قلب من نیست،
باید منم رو خواستم حساس باشم!
ناراحتی از دست من ؟ خیلی ببخشید . .
دنیا مجابم کرده بی #احساس باشم!
سرگیجه دارم پشت میزم توی کافه ،
دنیای ما این کافه سردِ شلوغه :) -
دنبال فنجونهای تلخ قهوه میریم؛
حتی سفارشهای شیرین هم دروغه!🩶ՙՙ⤹'️
2.4
غمگین فلسفی انزوای مدرن مکانیزم دفاعی شعر معاصر بیحسی آموخته این شعر با لحنی دلنشین، به پدیده 'بیحسی آموختهشد...
بیحسی در کافه شلوغ: تأملی بر انزوای مدرن:
این شعر با لحنی دلنشین، به پدیده 'بیحسی آموختهشده' اشاره میکند؛ مکانیزم دفاعی که انسان در مواجهه با دنیای سرد و بیتفاوت به آن پناه میبرد. کافه شلوغ و قهوه تلخ، نمادی از تنهایی در جمع و پذیرش واقعیتهای تلخ زندگی است. این وضعیت، حسِ محافظت از خود را در برابر آسیبهای عاطفی برجسته میکند و دعوت به تأمل در باره تعاملات انسانی معاصر دارد.
راهکار:
حتی در دل شلوغی، لحظهای برای خودت مکث کن و احساساتت را بپذیر؛ 'خودآگاهی عاطفی' اولین قدم برای بازیابی حس زندگی و یافتن ارتباطات عمیقتر است. گاهی نوشتن یا گفتگو با یک دوست معتمد میتواند دریچهای به دنیای درونیات باز کند.
متن موزیک <تقصیره توعه>
گیجم ، گمم ...
به پای خودم میپیچم خودم :(
یکی دیگه همه میگن شدم !
میدونم خودم ، دیوونه شدم خودم ...!
میدونم که بد شدم ؛
میفهمم چقد دورم ، خالی شده که طرد شدم ....
اینا همش تقصیره توعه
اینا همش تقصیره توعه ...،
تقصیره توعه ، قلبم اگه مرد
هرشب با خودم ، حرفم اگه شد
تقصیره توعه ، اگه باهمه بدم :)💔
اگه قیدتو نشد راحت بزنم
اینا همش تقصیره توعه !
اینا همش تقصیره توعه ...
تقصیره توعه️
3.4
غمگین جدایی فرافکنی رنج عاطفی مکانیزم دفاعی دلشکستگی این متن به زیبایی یکی از واکنشهای رایج در مواجهه ...
تقصیر توعه: حکایت تلخ دلشکستگی و فرافکنی:
این متن به زیبایی یکی از واکنشهای رایج در مواجهه با رنج عاطفی را به تصویر میکشد: مکانیسم دفاعی فرافکنی تقصیر. در حالی که این شیوه میتواند به طور موقت از شدت بار روانی بکاهد، گاهی مانع از پردازش عمیقتر احساسات و گام برداشتن به سوی پذیرش و التیام میشود. درک این الگو، اولین قدم برای مدیریت هیجانات است.
راهکار:
در مواجهه با احساسات دشوار، به جای فرافکنی، لحظهای برای دروننگری و پرسیدن «چگونه میتوانم این احساس را بهتر مدیریت کنم؟» وقت بگذارید. این کار به شما کمک میکند تا کنترل بیشتری بر هیجانات خود پیدا کنید و به سمت بهبودی گام بردارید. حتی گفتگو با یک دوست قابل اعتماد یا مشاور میتواند راهگشا باشد.
چرا وقتي ميفهمين يكي بهتون حس داره؛
جوري بهش ضربه ميزنين كه تا آخر عمرش
بي حس شه؟!❤️🩹🚬️
2.2
عاشقانه روانشناسی آسیب عاطفی مکانیزم دفاعی روابط انسانی حفاظت احساسی پرسش شما به نکتهای عمیق در روانشناسی روابط انسانی...
چرا برخی افراد در روابط عاطفی آسیب میزنند؟:
پرسش شما به نکتهای عمیق در روانشناسی روابط انسانی اشاره دارد. گاهی اوقات، رفتارهایی که منجر به آسیب عاطفی میشوند، نه از سر سوءنیت محض، بلکه از مکانیزمهای دفاعی پیچیده یا عدم آگاهی از تأثیر اعمال خود نشأت میگیرند. ترس از آسیبپذیری، تجربیات منفی گذشته و حتی ناتوانی در ابراز احساسات، میتواند افراد را به سمت واکنشهایی سوق دهد که ناخواسته به دیگران صدمه میزند. درک این پویایی میتواند به ما کمک کند تا هم با دیگران همدلتر باشیم و هم از خودمان بهتر محافظت کنیم.
راهکار:
این رفتار اغلب ناشی از ترس از صمیمیت، تجربیات تلخ گذشته یا ناتوانی در مدیریت احساسات خودِ فرد است. برای محافظت از خود، مرزهای عاطفی تعیین کنید و به یاد داشته باشید که ارزش شما به رفتار دیگران وابسته نیست.
میدونی چیه :
عشق خیلیم قشنگه
ولی چون ما ازش ضربه خوردیم
میترسیم و خودمونو ازش دور میکنیم 🚷️
2.6
عاشقانه روانشناسی آسیب روانی مکانیزم دفاعی روابط عاطفی عشق و ترس عشق، به ذات، تجربهای ناب است. اما آسیبهای گذشته،...
آسیبهای عشق، سد راه دل:
عشق، به ذات، تجربهای ناب است. اما آسیبهای گذشته، سدی روانی ایجاد میکنند که ما را از ورود به روابط جدید باز میدارد. این ترس، نه تنها مکانیزم دفاعی طبیعی است، بلکه فرصت درک مجدد زیبایی عشق را نیز از ما میگیرد. شناخت این چرخه، گام اول برای عبور از آن است.
راهکار:
تمرین آسیبپذیری آگاهانه، کمک میکند تا زخمهای گذشته مانع عشقورزی جدید نشوند. با قدمهای کوچک و انتخابهای امن، میتوان اعتماد به نفس را برای تجربه دوباره عشق ساخت و دایره بسته ترس را شکست.
از دست غم هم کاش میشد آدمیزاد بتونه بعضی وقتا فرار کنه. چه بدونم مثلا توی کمدی، زیر پتویی، پشت پردهای، بالاخره یه جایی...️
2.0
غمگین روانشناسی غم و اندوه روانشناسی احساسات مکانیزم دفاعی تابآوری روانی آرزوی فرار از غم، حسی آشنا و انسانی است. در روانشن...
فرار از غم: پناهگاههای موقت احساسی:
آرزوی فرار از غم، حسی آشنا و انسانی است. در روانشناسی، این نوع پناه بردن به مکانهای امن مانند زیر پتو، به عنوان مکانیسم «گریز موقت» از احساسات شناخته میشود. گرچه این روش میتواند برای لحظاتی آرامشبخش باشد، اما اغلب راهحلی پایدار برای مواجهه با چالشها و پردازش عمیقتر احساسات فراهم نمیکند. پذیرش تدریجی احساسات، کلید اصلی برای عبور از آنهاست.
راهکار:
به جای فرار، لحظهای به احساس غم خود اجازه حضور دهید و آن را مشاهده کنید. حتی پنج دقیقه توجه آگاهانه، میتواند به شما در درک و پردازش این حس کمک کند، نه فقط پنهان کردن آن.
به مامانم میگم میشه یه چندتا عکس از بچگی من بهم بدید
گفت پسرم مارو حلال کن اوایل ازدواج زمستون سختی بود بخاری نداشتیم
باهاش آتیش روشن کردیم گرم شدیم
هرچی گفتم به بابات روزنامه هم هست میگفت نه اونارو نخوندم هنووووز
😂😂😂😂🤣️
2.5
طنز روانشناسی طنز سیاه خاطرات خانوادگی شوخ طبعی مکانیزم دفاعی این خاطره طنزآمیز، نمونهای درخشان از «طنز سیاه» ی...
خاطره طنزآمیز مادرانه: عکسهای بچگی یا گرمای زمستان؟:
این خاطره طنزآمیز، نمونهای درخشان از «طنز سیاه» یا «شوخیهای گالووز» است. این نوع طنز، به جای پنهان کردن سختیها، با اغراق و تبدیل آنها به شوخی، به افراد کمک میکند تا با واقعیتهای تلخ کنار بیایند و حتی از آنها عبور کنند. مادر با این پاسخ، به طور ناخودآگاه یک مکانیزم دفاعی فرهنگی را به کار برده که در بسیاری از جوامع برای روایت تجربیات دشوار رایج است، و اینگونه لبخند را جایگزین حسرت میکند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که طنز، بهویژه در روایت خاطرات، میتواند پیوندها را قویتر کند. سعی کنید در گفتگوهای خود از شوخطبعی استفاده کنید تا تجربهها دلنشینتر شوند و شنوندگان با شما احساس نزدیکی بیشتری کنند.
خندید؟بدان غمش بی اتنهاست......!؟️
3.1
غمگین روانشناسی مکانیزم دفاعی همدلی روانشناسی احساسات پوششگری عاطفی این جمله کوتاه، به ظرافت به پدیده روانشناختی 'پوشش...
پشت نقاب خنده:
این جمله کوتاه، به ظرافت به پدیده روانشناختی 'پوششگری عاطفی' اشاره میکند؛ جایی که افراد برای محافظت از خود یا دیگران، احساسات واقعی غم و رنج را پشت نقاب خنده پنهان میکنند. این مکانیزم دفاعی، اگرچه در ظاهر آرامشبخش است، اما میتواند نشانهای از فشار درونی عمیق باشد و نیاز به درک و همدلی بیشتری را در بر داشته باشد.
راهکار:
با دقت به زبان بدن و تغییرات رفتاری دیگران توجه کنید؛ گاهی یک لبخند میتواند نشانهای برای نیاز به همدلی بیشتر باشد. پرسیدن یک سوال ساده مثل 'حالت چطوره؟' و واقعاً گوش دادن، دریچه بزرگی برای ارتباط عمیقتر باز میکند.
به او میگفتند سنگدل است و بی احساس ،
ولی او سنگدل نبود
فقط کمی میترسید ...️
3.3
روانشناسی فلسفی مکانیزم دفاعی قضاوت دیگران آسیبپذیری ترس پنهان آنچه که گاهی «سنگدلی» یا «بیاحساسی» تعبیر میشود،...
ترس پنهان: راز پشت نقاب بیاحساسی:
آنچه که گاهی «سنگدلی» یا «بیاحساسی» تعبیر میشود، اغلب پوششی دفاعی برای ترسها و آسیبپذیریهای عمیقتر است. این مکانیزم روانشناختی برای محافظت از فرد در برابر تهدیدات یا دردهای احتمالی به کار میرود و منظره احساسی واقعی درون را پنهان میکند.
راهکار:
همیشه قبل از قضاوت درباره رفتارهای به ظاهر سرد، کمی عمیقتر به انگیزههای پنهان افراد توجه کنید. اغلب ترس، نقاب بیتفاوتی بر چهره میزند و درک این نکته به ایجاد ارتباطات عمیقتر کمک میکند.
دیدی بعضی وقتا از شدت ناراحتی میخندی؟
میخوام دلیلشو بت بگم!
اگه بخوایم احساسات آدما رو به دو بخش کلی تقسیم کنیم... میشه شادی و ناراحتی، که هرکدومش ی ظرفیتی داره...
ما اونقدری که غمامون زیاده که دیگه ظرفیت غم پُر شده! و ناراحتی هامون خودشونو تو شادی هامون جا میدن...🗿🤝️
2.6
روانشناسی غمگین خنده عصبی مکانیزم دفاعی تنظیم هیجانی روانشناسی احساسات ایده "ظرفیت" برای احساسات، استعارهای جالب است. ای...
چرا در اوج ناراحتی میخندیم؟ روانشناسی خنده عصبی:
ایده "ظرفیت" برای احساسات، استعارهای جالب است. این پدیده که در اوج ناراحتی میخندیم، اغلب به "خنده عصبی" یا "خنده هیستریک" معروف است. این خنده، واکنش ناخودآگاهی است برای رهایی از تنشهای شدید و تنظیم هیجانات بسیار قوی، نه به معنای شادی واقعی. مغز تلاش میکند با این مکانیزم دفاعی، بار هیجانی بیش از حد را مدیریت کند.
راهکار:
وقتی با "خنده عصبی" مواجه شدید، به جای سرکوب آن، به دنبال علت اصلی استرس یا فشار هیجانی باشید. تمرین ذهنآگاهی یا تنفس عمیق میتواند به تنظیم این هیجانات شدید کمک کرده و شما را به آرامش بازگرداند.
سال ها عاشقی رو با ی چشم بهم زدن فراموش میکنن🧑🏻🦯💔🦋️
3.0
عاشقانه روانشناسی روانشناسی عشق مکانیزم دفاعی فراموشی عاطفی تاثیر خاطرات این جمله به پدیده جالبی در روانشناسی اشاره دارد: ظ...
راز فراموشی عشق: دیدگاه روانشناسی:
این جمله به پدیده جالبی در روانشناسی اشاره دارد: ظرفیت ذهن انسان برای فراموشی سریع آنچه سالها عشق بوده است. در واقع، این اغلب نه یک پاک کردن کامل، بلکه مکانیزمی دفاعی برای کنار آمدن با درد است که در آن تجربیات عاطفی شدید بازتعریف میشوند. درک این فرآیند میتواند به ما کمک کند تا با تغییرات احساسی خود و دیگران بهتر کنار بیاییم و بدانیم که خاطرات هرچند دور، تاثیر خود را بر جای میگذارند.
راهکار:
در مواجهه با احساس فراموشی عمیق، به خودتان فرصت سوگواری بدهید. مکانیزمهای دفاعی ذهن طبیعی هستند، اما اجازه دهید احساساتتان پردازش شوند. خود شفقت را تمرین کنید و بدانید هر تجربهای، حتی دردناک، درسهایی برای رشد دارد.
موقیت :( باهاش دعوا کردی و گریت رو کنترل کردی) « دور اطرافیانت» :
- گریت گرفت؟
+ نه براچی براش باید گریه کنم؟« دروغ»
- بهت میخوره حالت بد باشه!
+ وا! لیاقتمو نداشت! چرا باید براش گریه کنم؟ « دروغ»
- باشه ...
+ اهوم !:))))
+ شمایید:)
- دوستونه!
تاحالا این اتفاق براتون افتاده؟ :)
️
1.6
روانشناسی مکانیزم دفاعی انکار احساسات سرکوبشده تظاهر این متن به خوبی نمایانگر مکانیزم دفاعی انکار است، ...
مکانیزم دفاعی: انکار احساسات پس از دعوا:
این متن به خوبی نمایانگر مکانیزم دفاعی انکار است، جایی که فرد برای پنهان کردن درد ناشی از یک موقعیت ناخوشایند، احساسات واقعی خود را انکار میکند. این رفتار گرچه در کوتاه مدت کمککننده است، اما در بلندمدت میتواند آسیبزا باشد.
راهکار:
احساسات خود را انکار نکنید. سرکوب احساسات در بلندمدت میتواند منجر به مشکلات روانی شود. به جای انکار، سعی کنید احساسات خود را بپذیرید و به طور سالم با آنها برخورد کنید.