یعنی خدایی هیچی از مدرسه عذاب آور تر نیییستتتتت😕💔️
3.6
غمگین یادگیری رشد فردی انگیزه چالش احساسات شما قابل درک است. اما به یاد داشته باشید، ...
چالشهای مدرسه: فرصتی برای یادگیری و رشد:
احساسات شما قابل درک است. اما به یاد داشته باشید، مدرسه فقط یک دوره گذراست. از این دوران برای تقویت مهارتهای خود و آمادگی برای آینده استفاده کنید.
راهکار:
به جای تمرکز بر جنبههای منفی، مدرسه را فرصتی برای یادگیری و رشد در نظر بگیرید. یافتن جنبههای مثبت میتواند دیدگاه شما را تغییر دهد.
به خودت بیا دختر
همه دارن تلاش میکنن موقف شن
تو چرا دیکه اون دختر درس خون قبل نیستی؟؟!
آدما ارزش ندارن از بقیه جابمونی
بکش بالا خودت رو
نزار دیر شه
نزار حسرت شه
بلند شو حتی اگه بی حوصله
بلند شو حتی اگه دلشکسته ای
هرچی هست فقط بلنددد شووو و ادامه بده️
3.5
موفقیت روانشناسی خودسازی انگیزه تابآوری فعالسازی رفتاری متن شما به زیبایی مفهوم «فعالسازی رفتاری» را بیان...
انگیزه برای خودسازی: نگذار حسرت شود، بلند شو و ادامه بده:
متن شما به زیبایی مفهوم «فعالسازی رفتاری» را بیان میکند. در روانشناسی، این رویکرد بیانگر این است که برای غلبه بر بیحالی یا دلشکستگی، نباید منتظر انگیزه ماند، بلکه باید با برداشتن قدمهای کوچک، چرخه عمل را آغاز کرد. انگیزه اغلب محصول عمل است، نه پیشنیاز آن. این بینش به ما میآموزد که حتی در سختترین شرایط، با شروعی کوچک، میتوانیم مسیر تغییر را هموار کنیم.
راهکار:
وقتی بیحوصله یا دلشکستهای، به جای انتظار برای انگیزه، روی «فعالسازی رفتاری» تمرکز کن. اقدام کوچک را شروع کن؛ معمولاً انگیزه حین انجام کار پدیدار میشود. این یک تکنیک روانشناسی قدرتمند است که بهت کمک میکنه چرخه رخوت رو بشکنی و به سمت اهدافت حرکت کنی.
+ اگه آسون بود همه میبردن
اگه واقعا سخت بود هیچکس برنده نمیشد☝🏻⚡️️
3.4
موفقیت فلسفی انگیزه چالش موفقیت اراده این عبارت کوتاه، پارادوکس جالبی را مطرح میکند. اگ...
چالش و پیروزی: رمز موفقیت:
این عبارت کوتاه، پارادوکس جالبی را مطرح میکند. اگر دستیابی به چیزی آسان بود، ارزش آن کم میشد و رقابت معنایی نداشت. از سوی دیگر، اگر غیرممکن بود، تلاش بیفایده میشد. این تعادل بین دشواری و امکانپذیری است که انگیزه و پیشرفت را به وجود میآورد.
راهکار:
این جمله یادآور اصل «منطقه آسایش» است. برای رشد، باید از این منطقه خارج شوید و چالشهای جدید را بپذیرید. یک قدم کوچک هر روز، شما را به هدف نزدیکتر میکند.
طرف استوری گذاشته به آرزوهام قول رسیدن دادم انگار ما به آرزوهامون فش خارمادر دادیم.. ️
3.3
طنز امیدواری هدفگذاری پشتکار انگیزه گاهی اوقات، فاصلهی بین ما و آرزوهایمان نه یک مانع...
وقتی آرزوها نیاز به یک نقشه راه دارند!:
گاهی اوقات، فاصلهی بین ما و آرزوهایمان نه یک مانع بزرگ، بلکه مجموعهای از قدمهای کوچک است که باید برداریم. به جای ناامیدی، برنامهریزی کنیم.
راهکار:
برای تحقق آرزوها، تعیین اهداف کوچک و قابل دستیابی و تمرکز بر برداشتن گامهای عملی ضروری است. این رویکرد، احساس پیشرفت را تقویت کرده و انگیزه را حفظ میکند.
فوتبال
یعنی
زندگی
کردن
فوتبالی️
3.4
ورزشی موفقیت فوتبال زندگی انگیزه هدف فوتبال فراتر از یک ورزش است؛ یک نگرش به زندگی با ا...
فوتبال: زندگی فوتبالی، زندگی هدفمند:
فوتبال فراتر از یک ورزش است؛ یک نگرش به زندگی با الهام از فوتبال! همانطور که در یک بازی باید برای رسیدن به هدف تلاش کرد، در زندگی هم باید با انگیزه و استراتژی پیش رفت.
راهکار:
برای رسیدن به اهداف فوتبالی، تمرکز و پشتکار داشته باشید. مانند یک مسابقه فوتبال، زندگی نیز نیازمند استراتژی و تلاش مداوم است.
و من به شوق دیدن تو صبح ها بیدار میشوم...!️
3.3
عاشقانه روانشناسی انگیزه عشق شوق امید در روانشناسی، این نوع انگیزه که از شوق و انتظار یک...
شوق دیدن: انگیزه قدرتمند برای شروع روز:
در روانشناسی، این نوع انگیزه که از شوق و انتظار یک رویداد خوشایند سرچشمه میگیرد، نیروی محرکهای قدرتمند برای شروع روز است. این اشتیاق نشان میدهد که چگونه پیوندهای عاطفی میتوانند به زندگی ما معنا و جهت بخشند و هر صبح را پر از امید کنند.
راهکار:
برای افزایش انگیزه، هر روز یک «شوق کوچک» برای خود بسازید. این کار، با ایجاد انتظار مثبت، انرژی ذهنی شما را تقویت کرده و به هدفگذاریهای بزرگتر کمک میکند.
꒡꒡ تحمل کن! وقتی موفق شدی یه داستان فوق العاده برای گفتن داری.🥊🥋🌸 ️
5.0
موفقیت فلسفی پایداری انگیزه داستان زندگی شکستپذیری این جمله کوتاه، یادآور قدرت پایداری و تحمل در مسیر...
تحمل و داستان موفقیت:
این جمله کوتاه، یادآور قدرت پایداری و تحمل در مسیر رسیدن به موفقیت است. اغلب، داستانهای جذاب و الهامبخش، از دل سختیها و چالشها زاده میشوند. به عبارتی، تحمل، پیششرطِ داشتن یک روایت ارزشمند است.
راهکار:
برای حفظ انگیزه در مسیر موفقیت، داستانهای الهامبخش دیگران را بخوانید و به یاد داشته باشید که هر چالشی، بخشی از روایت شماست. این کار به شما کمک میکند تا در برابر سختیها مقاومتر باشید.
.
نزاربهونههاتقاتِلثانیـههاتباشَن✨🤍
.️
1.0
فلسفی موفقیت انگیزه خودسازی اراده مثبت اندیشی این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت مدیریت زمان و غلبه ب...
قاتل ثانیهها: غلبه بر بهانهها:
این عبارت کوتاه، یادآور اهمیت مدیریت زمان و غلبه بر موانع ذهنی است. روانشناسی مثبتگرا بر این باور است که تمرکز بر نقاط قوت و راهحلها، به جای پرداختن به بهانهها، کلید دستیابی به موفقیت و رضایت در زندگی است.
راهکار:
به جای تمرکز بر بهانهها، انرژی خود را صرف یافتن راهحل کنید. هر بهانه، فرصتی برای رشد و تقویت اراده است. به یاد داشته باشید، کنترل زمان در دستان شماست.
درس مهم زندگی: اگه بخواد، میتونه.
️
1.0
فلسفی موفقیت توانمندی اراده خودباوری انگیزه این عبارت کوتاه، یادآور قدرت درونی انسان و مفهوم «...
درس زندگی: توانایی درونی:
این عبارت کوتاه، یادآور قدرت درونی انسان و مفهوم «خودکارآمدی» (self-efficacy) در روانشناسی است. آلبرت بندورا، روانشناس برجسته، معتقد بود باور به توانایی خود، کلید دستیابی به اهداف است.
راهکار:
به جای تمرکز بر موانع، بر تواناییهای خود تمرکز کنید. هر هدفی با گامهای کوچک و پیوسته قابل دستیابی است. به خودتان ایمان داشته باشید!
تو صبح منی ...
تو خورشید منی تو نور افتاب منی
توروشنایی منی ...
تو یکی از مهم ترین دلایلی هستی که
صبح ها ب خاطرش بیدار میشم...
صبحت بخیر عشقم🍓☀️🤍•️
-
عاشقانه مهربانی احساسات عشق انگیزه روابط این ابیات کوتاه، فراتر از یک ابراز علاقه ساده هستن...
صبح بخیر عشقم: قدردانی از نور زندگی:
این ابیات کوتاه، فراتر از یک ابراز علاقه ساده هستند. نشان دادنِ فرد مقابل به عنوان منبع نور و انگیزه برای شروع روز، ریشه در روانشناسی مثبتنگری دارد. این نوع نگرش، ارتباط عاطفی را عمیقتر میکند.
راهکار:
برای تقویت این احساسات مثبت، هر روز یک کار کوچک برای ابراز محبت به عزیزتان انجام دهید. حتی یک پیامک ساده یا یک لبخند می تواند تاثیر زیادی داشته باشد.
میگی امید نداری ولی هرشب آلارمتو میزاری واسه فردایی که وعده داده نشده همین امیده💚☘️🌱️
-
فلسفی روانشناسی امید ناامیدی انگیزه روانشناسی مثبت این جمله کوتاه، نکتهای ظریف در مورد ماهیت امید را...
امید در تنظیم آلارم: نگاهی روانشناختی:
این جمله کوتاه، نکتهای ظریف در مورد ماهیت امید را بیان میکند. امید، صرفاً انتظار یک اتفاق خوب نیست، بلکه عملِ برنامهریزی و تلاش برای آیندهای بهتر است. حتی در مواجهه با ناامیدی، این عملِ کوچکِ تنظیم آلارم، نشاندهنده یک انتخاب آگاهانه برای ادامه زندگی و تلاش است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، تنظیم آلارم برای فردا نشاندهنده یک عمل آگاهانه برای حفظ امید است. این کار را به عنوان یک تمرین روزانه برای تقویت ذهنیت مثبت خود ادامه دهید. حتی در روزهای سخت، این عمل کوچک میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
امید عجیبترین چیزیه که تو دنیا وجود داره؛🕊🖤️
3.7
فلسفی روانشناسی امید روانشناسی امید انگیزه زیبایی احساسات این جمله کوتاه، یادآور قدرت شگفتانگیز امید است. ا...
امید: زیباترین حس دنیا:
این جمله کوتاه، یادآور قدرت شگفتانگیز امید است. از نظر روانشناسی، امید نه تنها یک احساس خوشایند، بلکه یک مکانیسم بقا و پیشرفت است. امید به ما کمک میکند تا در برابر سختیها مقاومت کنیم و به سوی اهدافمان حرکت کنیم.
راهکار:
برای تقویت حس امید، هر روز سه چیز را یادداشت کنید که بابت آنها سپاسگزارید. این کار به مرور زمان، دیدگاه شما را مثبتتر میکند.
روحت که خسته باشه، دیگه هیچی حال نمیده.
•· #بیو !.'
️
-
تنهایی فلسفی روانشناسی خستگی روحی سلامت روان بیحالی انگیزه این جمله کوتاه، عمق یک تجربه انسانی را به خوبی نشا...
خستگی روح و راه های بازیابی آن:
این جمله کوتاه، عمق یک تجربه انسانی را به خوبی نشان میدهد. خستگی روح، مفهومی است که در روانشناسی به کمبود انرژی عاطفی و ذهنی اشاره دارد. این حالت میتواند ناشی از استرس، غم و اندوه یا احساس پوچی باشد.
راهکار:
وقتی روح خسته است، به جای تلاش برای سرگرم شدن، به خودتان استراحت دهید. مدیتیشن، نوشتن یا گذراندن وقت در طبیعت میتواند به بازیابی انرژی روحی کمک کند. به نیازهای درونی خود توجه کنید.
خستگی ما از کار نیست
از بی معنی شدن تلاشه .️
-
فلسفی تنهایی معنای زندگی هدفمندی انگیزه ناامیدی این بیت از قیصر امینپور، فراتر از خستگی جسمی، به ...
خستگی از تلاش بیهوده:
این بیت از قیصر امینپور، فراتر از خستگی جسمی، به پوچی و بیمعنایی تلاشهای بدون هدف اشاره دارد. روانشناسی مثبتگرا بر اهمیت یافتن معنا در زندگی تاکید میکند؛ زیرا هدفمندی، کلید افزایش انگیزه و رضایت است.
راهکار:
برای یافتن معنا در کار، اهداف کوچک و قابل دستیابی تعیین کنید و پیشرفت خود را جشن بگیرید. این کار به تقویت انگیزه و احساس هدفمندی کمک میکند.
آدم چیزی رو که از ته دل بخواد ”راحت“ ول نمیکنه…️
3.0
فلسفی روانشناسی اراده انگیزه عزت نفس هدفمندی این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی در مورد روانشناسی انس...
اراده و پیگیری آرزوها:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی در مورد روانشناسی انسان بیان میکند. وقتی چیزی عمیقاً مورد خواستهی ماست، در واقع با سیستم ارزشهای درونی ما گره خورده و رها کردن آن، با ایجاد تعارض شناختی همراه است. این تعارض، ما را به تلاش بیشتر وادار میکند.
راهکار:
برای رسیدن به اهدافتان، آنها را به گامهای کوچکتر تقسیم کنید. هر قدم کوچک، تقویتکنندهی اراده و انگیزهتان خواهد بود و احتمال رسیدن به هدف نهایی را افزایش میدهد.
در راه رسیدن به هدف اگه دچار مشکل باشم ولی سرد نمیشم هرگز . هدفی بزرگ دارم️
-
𝕀𝕗 𝕀 𝕖𝕟𝕔𝕠𝕦𝕟𝕥𝕖𝕣 𝕕𝕚𝕗𝕗𝕚𝕔𝕦𝕝𝕥𝕚𝕖𝕤 𝕠𝕟 𝕥𝕙𝕖 𝕨𝕒𝕪 𝕥𝕠 𝕒𝕔𝕙𝕚𝕖𝕧𝕚𝕟𝕘 𝕞𝕪 𝕘𝕠𝕒𝕝, 𝕀 𝕨𝕚𝕝𝕝 𝕟𝕖𝕧𝕖𝕣 𝕓𝕖 𝕕𝕚𝕤𝕔𝕠𝕦𝕣𝕒𝕘𝕖𝕕. 𝕀 𝕙𝕒𝕧𝕖 𝕒 𝕓𝕚𝕘 𝕘𝕠𝕒𝕝.
موفقیت فلسفی پشتکار هدفمندی انگیزه اراده این جمله کوتاه، یادآور اهمیت پشتکار و اراده در موا...
پشتکار در مسیر هدف:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت پشتکار و اراده در مواجهه با چالشهاست. روانشناسی مثبتگرا بر این باور است که تمرکز بر نقاط قوت و تواناییهای فردی، کلید غلبه بر موانع و دستیابی به اهداف است.
راهکار:
برای حفظ انگیزه، هدف بزرگ خود را به گامهای کوچکتر تقسیم کنید. هر گام کوچک، یک پیروزی محسوب میشود و به شما انرژی میدهد تا به مسیر خود ادامه دهید.
زندگی ؟ نه واقعا، فقط داریم تلاش میکنیم که زنده بمونیم .️
4.0
فلسفی روانشناسی معنای زندگی تلاش برای بقا وجودگرایی انگیزه این جمله کوتاه، بازتابی از فلسفه وجودگرایی است. آل...
زندگی یا تلاش برای بقا؟:
این جمله کوتاه، بازتابی از فلسفه وجودگرایی است. آلبر کامو، فیلسوف مشهور، معتقد بود زندگی ذاتاً بیمعناست و انسان باید با شورش و تلاش، معنای خود را خلق کند. این تلاش برای معناسازی، همان 'زنده ماندن' است که در این جمله به آن اشاره شده.
راهکار:
به جای تمرکز صرف بر 'زنده ماندن'، اهداف کوچک و معنادار برای خود تعیین کنید. این کار به زندگی شما هدف و انگیزه میبخشد و کیفیت آن را ارتقا میدهد.
ونگاهش،امیدیبرایزندهماندناست🥲️
1.0
فلسفی مهربانی امید نگاه زندگی انگیزه این جمله کوتاه، یادآور قدرت شگرف امید و تاثیر یک ن...
نگاهی به سوی امید:
این جمله کوتاه، یادآور قدرت شگرف امید و تاثیر یک نگاه مثبت بر بقا و انگیزه است. در روانشناسی، امید به عنوان یک عامل کلیدی در تابآوری و غلبه بر مشکلات شناخته میشود. یک نگاه میتواند دریچهای به سوی آیندهای روشنتر باشد.
راهکار:
به دنبال نشانههای امید در اطراف خود باشید. حتی یک نگاه مهربانانه میتواند انرژی لازم برای ادامه مسیر را فراهم کند. این انرژی را به دیگران نیز منتقل کنید.
اگه الان تلاش نکنی تمام چیزایی که میخوای رو یکی دیگه به دست میاره🎀💁🏻♀️️
2.6
موفقیت روانشناسی تلاش فرصتسوزی انگیزه هدفمندی این جمله کوتاه، اصل مهمی در روانشناسی موفقیت را یا...
انگیزه: تلاش کن تا موفق شوی!:
این جمله کوتاه، اصل مهمی در روانشناسی موفقیت را یادآوری میکند: تأخیر در عمل، به معنای از دست دادن فرصت است. تحقیقات نشان میدهد که افراد موفق، معمولاً در برابر وسوسه به تعویق انداختن کارها مقاومت میکنند و به سرعت وارد عمل میشوند.
راهکار:
برای رسیدن به اهدافتان، یک برنامه زمانبندی دقیق ایجاد کنید و هر روز زمانی را به تلاش اختصاص دهید. به یاد داشته باشید، تأخیر در شروع، فرصت را از شما میگیرد.
بعضی از ادمها باعث میشن دلت بخواد ادم بهتری باشی. مهربونتر باشی. شجاعتر باشی وریسک کنی. اجتماعی تر باشی و بگی بخندی. به خودت برسی و خوشگلتر باشی.🙂↕️️
2.3
مهربانی روانشناسی انگیزه رشد فردی تأثیرگذاری مثبت ارزشهای انسانی این جمله کوتاه، به نکتهی ظریفی اشاره دارد: انسان...
تاثیرگذاری مثبت: الهامبخشِ تغییر:
این جمله کوتاه، به نکتهی ظریفی اشاره دارد: انسانها به شدت تحت تاثیر روابط خود قرار میگیرند. روانشناسی نشان میدهد که ما تمایل داریم رفتارهای افراد مهم زندگیمان را تقلید کنیم، حتی ناخودآگاه. این پدیده، فرصتی برای رشد و بهبود فردی است.
راهکار:
به این افراد نزدیکتر شوید و از آنها یاد بگیرید. تاثیر مثبت آنها را در زندگی خود تقویت کنید. این ارتباطات، منبع الهام و پیشرفت شما خواهند بود.
با آدمایی بگرد که موفقیتت رو تشویق کنن، نه تهدید ببینن. کسی که سعی میکنه با ایراد های الکی نذاره اهدافتو پیش ببری حسوده .️
2.3
موفقیت روانشناسی حسادت موفقیت روابط مثبت انگیزه این گفته، به نکتهی ظریفی در روانشناسی روابط اشاره...
انتخاب همراهان: کلید موفقیت:
این گفته، به نکتهی ظریفی در روانشناسی روابط اشاره دارد. حسادت اغلب ریشه در ناامنی و ترس از دست دادن دارد. افراد حسود، به جای تشویق پیشرفت دیگران، سعی میکنند آنها را به سطح خود بکشانند. انتخاب همراهانی که از موفقیت شما خوشحال شوند، برای حفظ انگیزه و پیشرفت ضروری است.
راهکار:
برای حفظ انرژی مثبت، ارتباط با افرادی که شما را تضعیف میکنند را محدود کنید. به جای تمرکز بر ایرادات، روی نقاط قوت خود و کسانی که از شما حمایت میکنند تمرکز کنید.
رویاهاتو دنبال کن✨
🖇🖇
🎀🎀
🧷📎️
3.0
موفقیت فلسفی آرزوها انگیزه خودشکوفایی مثبت اندیشی این پیام کوتاه، یادآور اهمیت پیگیری آرزوهاست. روان...
دنبال کردن رویاها: کلید موفقیت:
این پیام کوتاه، یادآور اهمیت پیگیری آرزوهاست. روانشناسی مثبتگرا بر این باور است که تمرکز بر اهداف و رویاها، به افزایش شادی و رضایت در زندگی کمک میکند. به یاد داشته باشیم که سفر به سوی آرزوها، به اندازه خودِ رسیدن به آنها ارزشمند است.
راهکار:
برای رسیدن به رویاهات، اونها رو به قدمهای کوچکتر تقسیم کن و هر روز یک قدم بردار. این کار باعث میشه احساس پیشرفت کنی و انگیزه بیشتری داشته باشی.
خواستن. توانستن است. 🦋☨
༆𝓑𝓣𝓢 ༆️
3.0
موفقیت فلسفی اراده انگیزه توانایی مثبت اندیشی این عبارت کوتاه، برگرفته از سخنان دکتر علی شریعتی،...
خواستن توانستن است: انگیزشی برای موفقیت:
این عبارت کوتاه، برگرفته از سخنان دکتر علی شریعتی، یک اصل اساسی در روانشناسی مثبتگرا و فلسفه عملگرایی است. این جمله بر قدرت تفکر مثبت و نقش کلیدی اراده در تحقق اهداف تاکید دارد.
راهکار:
برای رسیدن به اهدافتان، این جمله را به یاد داشته باشید: خواستن، کلید شروع است. قدم اول را بردارید و به تواناییهای خود ایمان داشته باشید. هر مانعی را میتوان با اراده و تلاش پشت سر گذاشت.
...همه چیز درست خواهد شد... :)☆️
1.0
فلسفی مهربانی امید مثبت اندیشی انگیزه تاوشادی این عبارت کوتاه، یادآور قدرت شگرف امید و خوشبینی ...
امید به آینده: همه چیز درست میشود:
این عبارت کوتاه، یادآور قدرت شگرف امید و خوشبینی است. روانشناسی مثبتگرا بر این باور است که تمرکز بر جنبههای مثبت زندگی، حتی در شرایط دشوار، میتواند به افزایش تابآوری و بهبود سلامت روان کمک کند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که پذیرش ناامیدیها بخشی از زندگی است. تمرین ذهنآگاهی (mindfulness) میتواند به شما کمک کند تا در لحظه حال بمانید و با چالشها با آرامش بیشتری روبرو شوید.
روحت که خسته باشه، دیگه هیچی حال نمیده.️
1.0
فلسفی روانشناسی خستگی روحی سلامت روان انگیزه تاوروح این جمله کوتاه، بازتابی عمیق از ارتباط بین سلامت ر...
خستگی روح: وقتی هیچ چیز لذتبخش نیست:
این جمله کوتاه، بازتابی عمیق از ارتباط بین سلامت روان و لذت بردن از زندگی است. خستگی روح، که اغلب ناشی از استرس مزمن یا غم و اندوه است، توانایی ما را برای تجربه شادی و رضایت کاهش میدهد. توجه به سلامت روان، به همان اندازه که به سلامت جسمانی اهمیت میدهیم، ضروری است.
راهکار:
وقتی روح خسته است، به جای تلاش برای سرگرمیهای سطحی، به دنبال آرامش درونی و بازیابی انرژی باشید. مدیتیشن، طبیعتگردی یا صحبت با یک دوست صمیمی میتواند کمککننده باشد.
یه روز خوب میاد که بد نشه حالمون...
نشکنه بالمون پر پروازمون…🎧🖤️
2.9
فلسفی امیدواری پایداری انگیزه تاوشعر این عبارت کوتاه، یادآور قدرت درونی انسان برای غلبه...
روزهای خوب در راهند: امیدواری و پایداری:
این عبارت کوتاه، یادآور قدرت درونی انسان برای غلبه بر سختیهاست. مفهوم 'بال شکسته' استعارهای از آسیبپذیری و محدودیتهاست، اما امید به 'روز خوب' نشاندهنده ایمان به تغییر و بهبود است. این تفکر ریشه در فلسفه صبر و استقامت دارد.
راهکار:
برای تقویت حس امیدواری، هر روز سه چیز خوب که در زندگیتان اتفاق افتاده را یادداشت کنید. این کار به مرور زمان، دیدگاه شما را مثبتتر میکند.
میگه که:
اونقدر خسته ای که نمیتونی ببری و نه اونقدر انگیزه واسه ادامه داری.همیشه میگی روز خوب یک روز دیگه است.️
4.0
فلسفی روانشناسی فرسودگی انگیزه روزمرگی تاوروانشناسی این گفته، بازتابی از مفهوم 'فرسودگی' (Burnout) است...
خستگی و انگیزه: چرخه روزمرگی:
این گفته، بازتابی از مفهوم 'فرسودگی' (Burnout) است که در روانشناسی مدرن شناخته میشود. فرسودگی زمانی رخ میدهد که فرد به طور مداوم تحت فشار روانی و عاطفی قرار گیرد و احساس ناتوانی و بیانگیزگی کند. تکرار عبارت 'روز خوب یک روز دیگر است' نشاندهنده یک مکانیسم دفاعی برای مقابله با این احساسات است.
راهکار:
برای غلبه بر این حس، یک هدف کوچک و قابل دستیابی برای امروز تعیین کنید. حتی یک قدم کوچک میتواند انگیزه شما را افزایش دهد و حس پیشرفت ایجاد کند. به جای تمرکز بر روزهای خوب آینده، روی ساختن یک لحظه خوب در حال حاضر تمرکز کنید.
سر پا موندت خیلی یا رو اذیت میکنه
به خودت افتخار کن 🙃😎️
3.8
مهربانی روانشناسی خودارزشمندی انگیزه سلامت روان پذیرش خود این پیام کوتاه، یادآور اهمیت خودسازی و پذیرش است. ...
افتخار به خود: کلید سلامت روان:
این پیام کوتاه، یادآور اهمیت خودسازی و پذیرش است. روانشناسان معتقدند تمرکز بر نقاط قوت و دستاوردها، حتی کوچک، نقش بسزایی در افزایش حس خودارزشمندی و مقابله با چالشها دارد.
راهکار:
به یاد داشته باشید که قدردانی از خود، حتی در سختترین شرایط، یک مهارت ارزشمند است. این کار به تقویت تابآوری و افزایش اعتماد به نفس کمک میکند.