صبح روشن

امید: طلوع صبح پس از شب:

این پیام یادآور قدرت امید در شرایط سخت است. در روانشناسی، 'خودکارآمدی' به باور فرد در توانایی انجام وظایف اشاره دارد. حفظ این باور، حتی در تاریک‌ترین لحظات، حیاتی است.

راهکار:

به یاد داشته باش که پشتکار و امیدواری، کلید عبور از سختی‌هاست. هر روزت رو با یک هدف کوچک شروع کن تا انگیزه ت حفظ بشه.