درد و آرامش: تضاد ذاتی وجود:
این عبارت کوتاه، یادآور فلسفهٔ نیهیلیسم و پذیرش تناقضات زندگی است. در واقع، این ایده که ما زادهٔ دردیم و آرامش تنها یک توهم است، ریشه در تفکراتی دارد که به جستجوی معنا در یک جهان بیمعنا میپردازند.
راهکار:
به جای تلاش برای یافتن آرامش دائمی، بپذیرید که درد و آرامش دو روی یک سکه هستند. تمرین ذهنآگاهی (mindfulness) میتواند به شما کمک کند تا هر دو را با آگاهی تجربه کنید.