جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

متن های دلتنگی شب / بهترین متن دلتنگی شب [پیشنهادی]

412 پست
متن های دلتنگی شب گلچین , تعداد 412 متن دلتنگی شب به ترتیب بهترین ها برای کپشن بیو پست و.. متن های دلتنگی شب / بهترین متن دلتنگی شب [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
آدمک آخر دنیاست بخند
آدمک مرگ همین جاست بخند
دستخطی که تو را عاشق کرد
شوخیه کاغذی ماست بخند
آدمک خر نشوی گریه کنی
کل دنیا سراب است بخند
آن خدایی که بزرگش خواندی
بخدا مثل تو تنهاست بخند
قصه ی لیلی و مجنون همه‌اش
داستان است و کتاب است بخند
شرح دلتنگی و درد دیگران است بخند
آدمک نغمه ی آغاز نخوان
بخدا آخر دنیاست بخند ...🙂🖤
️
5.0
عاشقانه غمگین عشق یک طرفه دلتنگی آرامش
نصب برنامه اندروید تاوبیو
.   𝑾𝒉𝒆𝒏 𝒕𝒉𝒆𝒚 𝒏𝒆𝒆𝒅 𝒚𝒐𝒖, 𝒕𝒉𝒆𝒚 𝒔𝒂𝒚 𝒊 𝒎𝒊𝒔𝒔 𝒚𝒐𝒖

وقتی کارشون لنگه، میگن دلمون تنگه🪐🖤 ️ ️
4.4
تیکه دار تنهایی ناز دلتنگی منافع شخصی روابط
این گفته یادآور اهميت شناخت انگیزه‌های افراد در رو...

دلتنگی های مصلحتی: تحلیلی بر روابط:

این گفته یادآور اهميت شناخت انگیزه‌های افراد در روابط است. در روانشناسی، این رفتار اغلب به عنوان سوء استفاده ابزاری از دیگران تعریف می‌شود، جایی که فرد صرفا برای رسیدن به اهداف خود به دیگری نزدیک می‌شود.

راهکار:

به یاد داشته باشید، روابط سالم بر پایه احترام متقابل است، نه فقط نیازهای مقطعی. قبل از اعتماد، به رفتارها در طول زمان توجه کنید.

چه کنم دس خودم نیست که یادت نکنم
خاستی دل نبری تا به تو عادت نکنم️
4.8
عاشقانه شعر عشق بی پایان دلبستگی شعر عاشقانه فراق
این شعر کوتاه، تصویری از دلبستگی عمیق و ناگزیر را ...

شعر عاشقانه: عشق بی پایان و دلبستگی:

این شعر کوتاه، تصویری از دلبستگی عمیق و ناگزیر را به نمایش می‌گذارد. در روانشناسی، دلبستگی به عنوان یک پیوند عاطفی قوی تعریف می‌شود که می‌تواند رفتارهای ما را تحت تاثیر قرار دهد، حتی زمانی که می‌دانیم این دلبستگی ممکن است با درد و رنج همراه باشد.

راهکار:

سعی کنید احساسات خود را از طریق نوشتن ابراز کنید؛ این کار به شما کمک می‌کند تا با دلتنگی بهتر کنار بیایید و احساسات خود را مدیریت کنید.

مشابه ها
«تو قلب منی ولی بیرون از تنِ من🫀
کاش میشد بودناتو ذخیره کرد
تا وقتایی که نیستی انقدر دلتنگ
بودنت نشم ‹🥺♥️›
میخوام بهت بگم که
تو بهترین رفیق منی و هیچکسی جا تو نمیگیره🫂🔐•»
(H.Z)(:️
4.7
رفاقتی عاشقانه دلتنگی دوستی عمیق قلب رفیق
درون‌مایه‌ی این متن، بیانِ احساسِ دلتنگی و قدردانی...

دلتنگی برای رفیق: راهکارهای غلبه بر آن:

درون‌مایه‌ی این متن، بیانِ احساسِ دلتنگی و قدردانی از یک رفاقت عمیق است. جالب است بدانید روانشناسان معتقدند یادآوری خاطرات خوشایند، ترشح هورمون‌های شادی‌آور را در مغز افزایش داده و به کاهش احساسات منفی کمک می‌کند.

راهکار:

برای غلبه بر دلتنگی، لیستی از خاطرات مشترک و لحظات شادی که با دوستتان داشته‌اید تهیه کنید و هروقت دلتنگ شدید، آن را مرور کنید. این کار به شما کمک می‌کند حس بهتری داشته باشید.

دلم برا اون نسخه از خودم تنگ شده ؛
همون که برای زندگی ذوق داشت ،
با چیزای کوچیک هیجان زده میشد ،
از هر روزش یه دلیل برای لبخند پیدا میکرد ،
حالا فقط دارم ادامه میدم ..
انگار زنده موندن جای زندگی کردن رو گرفته .️
4.5
غمگین روانشناسی بی‌لذتی شور زندگی سلامت روان خودشناسی
حس دلتنگی برای شور و شوق گذشته، تجربه‌ای عمیقاً ان...

دلتنگی برای شور زندگی گذشته: درک بی‌لذتی و راهی برای احیا:

حس دلتنگی برای شور و شوق گذشته، تجربه‌ای عمیقاً انسانی است. این حالت که «فقط ادامه می‌دهم» و «زنده‌ماندن جای زندگی کردن را گرفته»، می‌تواند نشانه‌ای از پدیده «بی‌لذتی» (Anhedonia) باشد؛ حالتی که در آن توانایی لذت بردن از فعالیت‌ها یا تجربیات روزمره کاهش می‌یابد. این حس، اغلب بازتابی از فشارهای زندگی مدرن یا نیاز به بازنگری در اولویت‌هاست. تاو همواره فضایی برای احیای این شور درونی است.

راهکار:

برای احیای شور زندگی، با تمرین «لحظه‌شماری مثبت» آغاز کنید: هر روز عمداً سه چیز کوچک که باعث خوشحالی‌تان می‌شود را شناسایی و یادداشت کنید. این کار به مغز شما کمک می‌کند تا دوباره زیبایی‌ها را ببیند و مسیرهای عصبی لذت را فعال کند.

میدونی دلتنگی یعنی چی؟
یعنی بادیدن،خندش توعکس..؛
گریت بگیره...😄🗣 ️
4.7
غمگین عاشقانه دلتنگی خاطرات احساسات عکس
دلتنگی، نوستالژی‌ است که با دیدن تصویر لبخندها در ...

دلتنگی و عکس: مروری بر خاطرات:

دلتنگی، نوستالژی‌ است که با دیدن تصویر لبخندها در عکس‌ها، اشک‌ها را جاری می‌سازد. این واکنش، نشان‌دهنده‌ی عمق ارتباط ما با گذشته و ارزش خاطرات در زندگی‌مان است.

راهکار:

به جای غرق شدن در خاطرات، سعی کن با مرور اونها، درس‌های زندگی رو پیدا کنی و ازشون برای ساختن آینده‌ای بهتر استفاده کنی.

میدونستی دلتنگی لجباز ترین حس دنیاست..؟ ؛
هرچی بیشتر براش توضیح بدی,
بیشتر پاهاش رو به فرش دلت میکوبه ،
گریه میکنه ..
بهونه میگیره ..
نق میزنه ..
تا آخر خسته میشه و خوابش میبره ..
اما ، امون از لحظه ای که بیدار بشه ....
داغ دلش تازه تر میشه .......
بیچاره دلم ...️
5.0
غمگین دلتنگی
_باشد که نباشد خبری از خبرم:)) ️
4.7
تنهایی شعر امیدواری انتظار رهايي ناشناختگی
این بیت کوتاه، عمق فلسفی دارد. در فرهنگ ایرانی، ان...

شعر تنهایی: امید در انتظار:

این بیت کوتاه، عمق فلسفی دارد. در فرهنگ ایرانی، انتظار و امیدواری همواره با نوعی دلتنگی همراه بوده است. این شعر به زیبایی حس رهایی از وابستگی به اخبار و رویدادها را به تصویر می‌کشد.

راهکار:

به جای تمرکز بر نبود خبر، روی تولید و به اشتراک گذاری تجربیات خود تمرکز کنید. این کار می‌تواند حس بهتری به شما بدهد.

.

حسرت‌بودنش‌تاوقتی‌که‌زنده‌ام‌دردلم‌میماند؛🖤

️
4.8
غمگین تنهایی حسرت دلتنگی ماندگاری احساسات
این متن کوتاه، تصویری از حسرت عمیق ارائه می‌دهد. ج...

حسرت ماندگار: راهکارهایی برای رهایی از دلتنگی:

این متن کوتاه، تصویری از حسرت عمیق ارائه می‌دهد. جالب است بدانیم، روانشناسان معتقدند پذیرش فقدان و تمرکز بر زمان حال، کلید عبور از حسرت و رسیدن به آرامش است. احساسات خود را بپذیرید و به دنبال راه حل های سازنده باشید.

راهکار:

برای رهایی از حسرت، سعی کنید به لحظات حال تمرکز کنید و از داشته‌هایتان لذت ببرید. پذیرش این واقعیت که گذشته قابل تغییر نیست، می‌تواند کمک‌کننده باشد.

تو؟
تو قشنگ ترین عضو زندگی منی .
اونقدر قشنگی که بیا برای زیبایی هات اشک بریزم.
تو پناهگاه امنی من تو این ساحل طوفانی.
تو بوسه رو دردای منی.
یه شونه برای خوابیدن من.
تو همونی هستی که  باید باهاش ساعت ها قدم بزنم.
همونی هستی که میتونم باهاش خودم باشم.
میتونم راجب هرچیزی باهاش حرف بزنم
حتی اگه اختلاف نظر باشه و تهش بزنیم تو سر هم.
تو خیلی قشنگی خیلی.
و چه حیف که دوری.🤍️
4.7
عاشقانه تنهایی دلتنگی ارتباط عاطفی ابراز احساسات دوری
درون‌مایه این متن، تایید قدرت روابط انسانیه. جالبه...

دلتنگی برای قشنگ‌ترین عضو زندگی:

درون‌مایه این متن، تایید قدرت روابط انسانیه. جالبه بدونید مطالعات نشون داده، ابراز احساسات مثبت، نه تنها برای گیرنده پیام، بلکه برای خودِ فرد هم باعث افزایش هورمون‌های شادی میشه.

راهکار:

برای کاهش دلتنگی، سعی کنید ارتباط تصویری با فرد مورد نظر داشته باشید. دیدن چهره‌ها تاثیر عمیق‌تری نسبت به پیام متنی دارد و حس نزدیکی بیشتری ایجاد می‌کند.

دلتنگی آدمو بیشتر از قهوه بیدار نگه میداره...!) ️
4.7
غمگین تنهایی دلتنگی قهوه خواب بی‌خوابی
جالب است بدانید که کافئین قهوه حدود 45 دقیقه پس از...

دلتنگی و بی‌خوابی: راهکارهایی برای خواب بهتر:

جالب است بدانید که کافئین قهوه حدود 45 دقیقه پس از مصرف به حداکثر اثر خود می‌رسد و نیمه عمر آن در بدن بین 3 تا 5 ساعت است. بنابراین، برای خواب راحت، بهتر است مصرف قهوه را به ساعات اولیه روز محدود کنید.

راهکار:

اگر بی‌خوابی امانتان را بریده، قبل از خواب از نور آبی صفحه موبایل دوری کنید. این نور ترشح ملاتونین (هورمون خواب) را مختل می‌کند و باعث می‌شود دیرتر به خواب روید.

بعضی شبا هم نمیگذره؛چشم‌انتظار چیزی که نیست نشستی و فقط دلت میخواد تا خود صُب بنویسی،از دلتنگیات،دردات،حسرتات...️
5.0
غمگین شب خسته دلتنگی
یه پیام به همه کسایی که از من فاصله
  گرفتن؛ لطفاً همونجا بمونید، ممنونم! 😐😂
️
4.8
تیکه دار طنز مرزبندی شخصی تاب‌آوری عاطفی روانشناسی ارتباطات طنز اجتماعی
این پیام به شکلی هوشمندانه از طنز برای بیان یک واک...

هنر فاصله گرفتن: پیامی طنزآلود درباره مرزبندی شخصی:

این پیام به شکلی هوشمندانه از طنز برای بیان یک واکنش روانشناختی جالب استفاده می‌کند: پذیرش فاصله و حتی ترجیح آن. در روانشناسی، این نوع برخورد می‌تواند نشانه‌ای از تنظیم مرزهای سالم یا حتی مکانیزم دفاعی برای حفظ آرامش در برابر روابطی باشد که دیگر سازنده نیستند. به جای دلتنگی، نوعی قدرت و خودبسندگی در این لحن دیده می‌شود.

راهکار:

پذیرش و تعیین مرزهای شخصی، حتی به شیوه طنزآمیز، گامی مهم برای حفظ سلامت روان و خودبسندگی است. با شناخت ارزش خود، می‌توانید روابطی را انتخاب کنید که واقعاً به شما انرژی می‌دهند، نه اینکه انرژی‌تان را تخلیه کنند.

*#بِمآنَدکہ‌دࢦتنگےهَم‌عـآلَمےداࢪد :)💭*️
4.9
عاشقانه تنهایی دلتنگی احساسات شاعرانه عالم درونی
دلتنگی، فراتر از یک احساس ساده، پنجره‌ای به دنیای ...

دلتنگی: عالمی از احساسات شاعرانه:

دلتنگی، فراتر از یک احساس ساده، پنجره‌ای به دنیای درون است. گویی هر دلتنگی، عالمی دارد با قوانین و جغرافیای خاص خود. این حس، یادآوری است از ارزش لحظات و ارتباطات گمشده.

راهکار:

اگر دلتنگ هستید، سعی کنید احساسات خود را از طریق نوشتن یا یک فعالیت هنری دیگر بیان کنید. این کار به شما کمک می‌کند تا با دلتنگی خود بهتر کنار بیایید و انرژی مثبت بیشتری به زندگی خود وارد کنید.

بعد از رفتنت برای شنیدن صدایت
در سکوت فرو رفتم
برای دیدن چهره ات
چشم هایم را بستم
اینکه همه جا هستی مرا زنده نگه میدارد
و اینکه هیچ جا نیستی مرا می‌کشد...!️
4.7
شعر جدایی دلتنگی روانشناسی سوگ پیوند عاطفی پارادوکس حضور و غیاب
این متن به زیبایی پارادوکس حضور در غیاب را به تصوی...

پارادوکس دلتنگی: حضوری در غیاب:

این متن به زیبایی پارادوکس حضور در غیاب را به تصویر می‌کشد؛ تجربه‌ای که در روانشناسی غم و سوگ بسیار رایج است. فرد داغدیده اغلب حس می‌کند که عزیز از دست رفته‌اش در همه جا حاضر است، حتی در سکوت و خلوت خودش. این حضور غیرفیزیکی، که هم تسلی‌بخش است و هم یادآور فقدان، بخش طبیعی از فرآیند سوگ است و نشان‌دهنده عمق پیوند عاطفی است.

راهکار:

به یاد داشته باشید که درک و تجربه این احساسات متناقض طبیعی است. صحبت با دوستان، خانواده یا یک مشاور می‌تواند در این مسیر به شما یاری رساند تا این حضور در غیاب را به شکلی سازنده تجربه کنید.

خودت خبر نداری ولی من...!
بارها و بارها از پشت گوشی عکستو بوسیدم❤️‍🔥...!️
4.7
عاشقانه عشق مجازی دلتنگی ابراز احساسات تکنولوژی و عشق
این پیام کوتاه، نمایانگر پدیده نوظهور 'عشق مجازی' ...

دلتنگی‌های مجازی: بوسه از پشت گوشی:

این پیام کوتاه، نمایانگر پدیده نوظهور 'عشق مجازی' است. در دنیای امروز، تکنولوژی پلی برای ابراز احساسات شده و مرزهای جغرافیایی را درنوردیده است. این نوع از دلتنگی، خاص دوران ماست.

راهکار:

اگر از ابراز احساسات می‌ترسید، نوشتن یک نامه یا پیام می‌تواند شروع خوبی باشد. این کار به شما کمک می‌کند تا راحت‌تر و بدون فشار مستقیم، حرف دلتان را بزنید.

«یاد آن حالِ خوبی که دیگر نیست بخیر ...🖤️ ️
4.8
غمگین روانشناسی نوستالژی خاطرات روانشناسی سلامت روان
شاید در نگاه اول، حسرت و دلتنگی برای گذشته فقط غمی...

نوستالژی؛ حسرت یا قدرت خاطرات شیرین؟:

شاید در نگاه اول، حسرت و دلتنگی برای گذشته فقط غمی پنهان داشته باشد. اما جالب است بدانید که روانشناسان معتقدند نوستالژی، با وجود تلخی فقدان، می‌تواند به تقویت ارتباطات اجتماعی، افزایش عزت نفس و حتی الهام‌بخشیدن برای آینده کمک کند. این خاطرات شیرین، حتی اگر دیگر نباشند، نقشی مهم در حال و آینده ما ایفا می‌کنند.

راهکار:

اجازه دهید خاطرات شیرین گذشته، با وجود حسرت، سوخت انگیزه و امید برای ساختن لحظات خوب جدید باشند. آن‌ها پلی از دیروز به فردای شما هستند.

دلتنگی یعنی بدونی دیگه بر نمیگرده،ولی هر شب منتظر پیامش باشی...️
5.0
جدایی دلتنگی
هنوز دوست دارم!
خیلی دوست دارم(:
اخه میدونی رفتن داریم تا رفتن
بعضیا وقتی میرن دلت خنک میشه... اما بعضیا وقتی میرن همه ی جونتو با خودشون میبرن..!
فک کنم طرفای شما شب نداره!
آخه مگه میشه شب بشه و دلتنگی نیاد سراغت!؟
ولی ببین! دلیل نمیشه چون دلتنگ توام بخام یه اشتباهو دوباره تکرار کنم
اینو بدون نه کسی میتونه جاتو پر کنه، نه دیگه خودت میتونی برگردی، یه تیکه از قلبم همیشه به فکرته(: با اینکه به همه گفتم فراموشت کردمツ️
4.7
عاشقانه جدایی تضاد درونی حافظه عاطفی رشد_شخصی دلتنگی عمیق
این متن به زیبایی تضاد درونی انسان را در مواجهه با...

دلتنگی عمیق، اما درس‌های جدایی را از یاد نبر:

این متن به زیبایی تضاد درونی انسان را در مواجهه با فقدان نشان می‌دهد. مغز ممکن است تصمیم به فراموشی بگیرد، اما حافظه عاطفی و بخش‌هایی از قلب گاهی مسیر خود را دارند. این دوگانگی طبیعی است و نشان‌دهنده پیچیدگی احساسات و توانایی ما برای رشد حتی در اوج دلتنگی است.

راهکار:

این توانایی شما برای تفکیک دلتنگی از تکرار اشتباه، نشانه‌ی رشد است. به خودتان فرصت دهید تا این احساسات متناقض را بدون قضاوت بپذیرید. تمرین خودآگاهی کمک می‌کند تا تصمیمات آینده‌تان بر اساس نیازهای واقعی شما باشد، نه صرفاً نوستالژی گذشته.

داشت‌خوش‌میگذشت‌تا‌اینکه‌بزرگ‌شدیم...🗣🖤



-خوژتیب ️
4.7
𝚆𝚎 𝚠𝚎𝚛𝚎 𝚑𝚊𝚟𝚒𝚗𝚐 𝚏𝚞𝚗 𝚞𝚗𝚝𝚒𝚕 𝚠𝚎 𝚐𝚛𝚎𝚠 𝚞𝚙...
غمگین فلسفی دوران کودکی بزرگسالی نوستالژی گذر زمان
بزرگ شدن، ترکیبی از آزادی‌های جدید و مسئولیت‌هاست....

وقتی بزرگ شدیم: نوستالژی کودکی و گذر زمان:

بزرگ شدن، ترکیبی از آزادی‌های جدید و مسئولیت‌هاست. حس دلتنگی برای سادگی گذشته، به‌ویژه دوران کودکی، تجربه‌ای جهانی است. روانشناسان این احساس را اغلب به مفهوم «بهشت گمشده» یا «عصر طلایی» ربط می‌دهند که در آن بازی و بی‌دغدغگی جای خود را به تعهدات می‌دهند. ارزشش را دارد که در بزرگسالی هم لحظات شور و شگفتی را بیابیم.

راهکار:

برای بازیابی حس خوش کودکی، آگاهانه فعالیت‌هایی را که در آن زمان لذت‌بخش بود، تکرار کنید. این می‌تواند شامل بازی، خلق هنر یا وقت گذراندن در طبیعت باشد. «کودک درون» خود را پرورش دهید تا در بزرگسالی هم طعم سادگی را بچشید.

تو نباشی ماه نداره شب های تاریک من🫀 ℋ️
4.8
عاشقانه شعر استعاره ماه ادبیات عاشقانه وابستگی عاطفی امید و دلتنگی
این جمله کوتاه، زیبایی و عمق استعاره «ماه» در ادبی...

دلتنگی عاشقانه: ماه من در شب‌های تاریک:

این جمله کوتاه، زیبایی و عمق استعاره «ماه» در ادبیات فارسی برای بیان عشق و امید را به خوبی نشان می‌دهد. ماه، نه تنها نماد نور در تاریکی، بلکه تجلی‌گاه معشوقی است که نبودش شب‌ها را بی‌فروغ و معنا می‌کند، حسی که ریشه در اشعار حافظ و سعدی دارد و بازتاب نیاز عمیق انسان به همدمی و روشنایی در زندگی است.

راهکار:

برای بیان احساسات عمیق، از استعاره‌ها و نمادها الهام بگیرید. استفاده از تشبیهات قوی مانند «ماه» برای معشوق، پیام شما را ماندگارتر و تاثیرگذارتر می‌کند و حس ناب دلتنگی و عشق را بهتر منتقل می‌نماید.

نه دوست داشتنت در من تمام می شود،
نه دلتنگی ات ؛
چنان شروع شده ای که تمام نخواهی شد ‌.️
4.8
عاشقانه فلسفی عشق پایدار فلسفه احساس هویت و عشق جاودانگی
این بیان عمیق، فراتر از یک احساس صرف است؛ گویی عشق...

عشق ابدی: وقتی دوست داشتن تمام نمی‌شود:

این بیان عمیق، فراتر از یک احساس صرف است؛ گویی عشق به یک بخش جدایی‌ناپذیر از هستی و هویت تبدیل شده است. در فلسفه، مفاهیمی چون «ذات» و «وجود» به همین پایداری و همیشگی بودن اشاره دارند، جایی که حس به قدری ریشه‌دار می‌شود که دیگر یک اتفاق زودگذر نیست، بلکه جوهره وجودی فرد را شکل می‌دهد.

راهکار:

برای درک عمیق‌تر این نوع عشق پایدار، به خودشناسی و شناخت ارزش‌های درونی خود بپردازید تا ریشه‌های این احساسات بی‌انتها را کشف کنید.

الان به سه تا چیز نیاز دارم:صدات، بغلت، خودت
4.8
عاشقانه دلتنگی عشق ارتباط عاطفی نیازهای انسانی
این پیام کوتاه، عمق نیازهای عاطفی انسان را به زیبا...

عشق و دلتنگی: نیازهای اساسی در یک رابطه:

این پیام کوتاه، عمق نیازهای عاطفی انسان را به زیبایی نشان می‌دهد. روانشناسان معتقدند ابراز این نیازها، اولین قدم برای داشتن یک رابطه سالم و پایدار است.

راهکار:

برای تقویت روابط عاطفی، تلاش کنید نیازهای همدیگر را بشناسید و برای رفع آنها قدم بردارید. گوش دادن فعال و ابراز محبت، پایه‌های یک ارتباط قوی هستند.

بمیرد دلی که برای بی‌وفایان تنگ شود:)💔️
4.6
جدایی روانشناسی دلتنگی بی‌وفایی خودمراقبتی رهایی عاطفی
این بیت نمادی از یک کشمکش درونی عمیق است؛ جایی که ...

رهایی از دلتنگی برای بی‌وفایان: مسیر خودمراقبتی:

این بیت نمادی از یک کشمکش درونی عمیق است؛ جایی که قلب با وجود آگاهی از بی‌وفایی، همچنان تمایل به دلتنگی دارد. از منظر روانشناسی، این حالت اغلب به دلیل ریشه‌های دلبستگی و عادت‌های ذهنی شکل می‌گیرد. رسیدن به نقطه‌ای که آرزوی مرگ دلتنگی را می‌کنیم، نشان‌دهنده شروع فرآیند رهایی و بازسازی مرزهای عاطفی است.

راهکار:

برای رهایی واقعی، تمرین پذیرش احساسات بدون قضاوت ضروری است. به جای سرکوب دلتنگی، به آن اجازه حضور دهید و سپس آگاهانه انتخاب کنید که انرژی خود را به سمت چیزهایی که به شما ارزش می‌دهند، هدایت کنید.