پذیرش و رهایی: کلید خودآگاهی:
این متن یادآور دیدگاه رواقیون است؛ آنها معتقد بودند آرامش در گروِ تشخیص امور قابل کنترل از غیرقابلکنترل است. پذیرش ناملایمات و تمرکز بر فضایل شخصی، راهی به سوی رهایی و خرسندی است.
راهکار:
برای رهایی، ابتدا بپذیرید که همه چیز در کنترل شما نیست. تمرکز بر جنبههایی که میتوانید تغییر دهید، به شما کمک میکند تا احساس بی نیازی بیشتری داشته باشید.