عکسها: مروری بر خاطرات و دلتنگی:
عکسها فراتر از ثبت لحظات هستند، آنها دریچهای به گذشته و احساسات ما میگشایند. در روانشناسی، یادآوری خاطرات میتواند هم تسکیندهنده و هم چالشبرانگیز باشد و فرصتی برای پردازش احساسات فراهم کند.
راهکار:
برای غلبه بر دلتنگی، به جای تمرکز بر گذشته، لیستی از اهداف کوتاه مدت و قابل دستیابی تهیه کنید و برای رسیدن به آنها تلاش کنید. این کار به شما کمک میکند تا انرژی خود را به سمت آینده هدایت کنید.