پشیمانی از عشق یا کشف ارزش خود؟:
در روانشناسی، «سرمایهگذاری عاطفی» توضیح میدهد چرا حتی در روابط ناسالم ماندگار میشویم: هرچه بیشتر زمان و احساس هزینه کنیم، ترک کردن سختتر میشود، گویی داریم روی یک سرمایه از دست رفته پافشاری میکنیم. آیا تا به حال در دام توجیه یک رابطه به خاطر گذشته افتادهاید؟
راهکار:
این جمله یک بازسازی قدرتمند روایت شخصی است. میتوانید آن را با نوشتن یک خط مکمل کامل کنید که نشان دهد این «اشتباه» چه درسی برای آینده داشت؛ مثلاً: «... اما حالا میدانم ارزش من در گرو تأیید تو نیست.»