فرمول آرامش اینه که بدونی رفتنی میره، اومدنی میاد، موندنی میمونه، شدنی میشه، نشدنی نمیشه و غصه خوردن تو هم هیچ تاثیری تو این رفت وآمدها و شدن و نشدنها نداره!️
2.3
فلسفی روانشناسی پذیرش آرامش ذهن رهاسازی سرنوشت این گفته، ریشه در فلسفه رواقیگری دارد. رواقیون مع...
فرمول آرامش: پذیرش و رهاسازی:
این گفته، ریشه در فلسفه رواقیگری دارد. رواقیون معتقد بودند که ما کنترلی بر اتفاقات بیرونی نداریم، اما میتوانیم بر واکنشهای خود نسبت به آنها کنترل داشته باشیم. پذیرش این واقعیت، کلید آرامش است.
راهکار:
برای رسیدن به آرامش، تمرین ذهنآگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. با تمرکز بر لحظه حال، میتوانید از نگرانیهای مربوط به آینده و پشیمانیهای گذشته رها شوید و پذیرای واقعیت باشید.
روزی ریاضی به x اعتراف کرد؛x قبول کرد و آنها باهم اوقات خوش را گذراندند،ناگاه رابطهی میان آنها از بین رفت و x برای همیشه ناپدید شد. برای همین است که ریاضی همیشه میگوید x را پیدا کنید.😅🖤️
1.3
فلسفی روانشناسی ریاضی نامعلومی تنهایی جستجو این متن به زیبایی مفهوم 'X' را در ریاضیات، نمادی ا...
ریاضی و راز X: سفری در جستجوی گمشدگان:
این متن به زیبایی مفهوم 'X' را در ریاضیات، نمادی از ناشناخته یا متغیری که همیشه در جستجوی آن هستیم، به استعارهای برای جستجوی معنا و گمشدههای درونی بدل کرده است. این 'X' میتواند آرزو، هدف، یا حتی بخشی از وجودمان باشد که در گذر زمان گم شده و ذهن ما را به خود مشغول میکند.
راهکار:
گاهی اوقات، 'X' نه یک عدد، بلکه یک وضعیت یا احساس است. سعی کنید بفهمید چه چیزی باعث 'ناپدید شدن' آن 'X' در زندگی شما شده است تا بتوانید آن را دوباره بیابید.
همیشه اونی که نصیحتت میکنه ،
حتما باهوشتر از تو نیست
شاید بیشتر اشتباه کرده🌬️
1.5
روانشناسی فلسفی تجربه خطا درک نصیحت این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را یادآوری میکند. اغ...
نصیحتها: فراتر از هوش:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی را یادآوری میکند. اغلب تصور میکنیم کسی که به ما نصیحت میکند، از دانش بیشتری برخوردار است، اما ممکن است او صرفاً تجربیات بیشتری داشته باشد – حتی تجربیاتِ اشتباه. این تفاوت، درک ما را از ارزش نصیحت و اهمیت یادگیری از خطا عمیقتر میکند.
راهکار:
به جای پذیرش کورکورانه نصیحتها، سعی کنید ریشه و تجربه پشت آنها را درک کنید. سوال بپرسید و دیدگاههای مختلف را بسنجید تا بهترین تصمیم را بگیرید.
امیدوارم اگه یه روزی همه چی درست شد،
هنوز شوقی برا زندگی کردن در وجودمون مونده باشه️
1.5
فلسفی روانشناسی امید انگیزه زیستن تابآوری این جمله کوتاه، یادآور اهمیت حفظ امید و انگیزه حتی...
شوق زندگی: امید در سختیها:
این جمله کوتاه، یادآور اهمیت حفظ امید و انگیزه حتی در شرایط دشوار است. روانشناسی مثبتگرا بر این باور است که تمرکز بر نقاط قوت و پرورش احساسات مثبت، کلید تابآوری و داشتن یک زندگی معنادار است.
راهکار:
برای حفظ شوق زندگی، حتی در سختیها، به دنبال فعالیتهایی باشید که به شما انرژی میدهند. این کار باعث تقویت سیستم دوپامین مغز و افزایش حس مثبت شما میشود.
کثیف ترین آدمها ؟
اونایی که کلی بهت زخم میزنن ؛ بعد زُل میزنن تو چشمات و لبخندِ مظلومانه میزنن ... !️
1.6
فلسفی روانشناسی رفتار سمی دروغگویی خودآگاهی روابط آسیبزا این گفته، به ظرافت به پدیده 'دیسونانس شناختی' اشار...
زخم زبان و لبخندِ ریاکارانه:
این گفته، به ظرافت به پدیده 'دیسونانس شناختی' اشاره دارد. افراد اغلب برای کاهش تعارض بین رفتار و باورهای خود، از مکانیسمهای دفاعی مانند لبخندِ ریاکارانه استفاده میکنند. این رفتار، نشانهای از عدم صداقت درونی است.
راهکار:
برای محافظت از خود در برابر چنین رفتارهایی، مرزهای عاطفی قوی تعیین کنید و به شهود خود اعتماد کنید. تشخیص الگوهای رفتاری سمی، اولین قدم برای حفظ سلامت روان است.
اگه میخوای به هدفم برسی باید
چند نکته را رعایت کنی
اول اهدافی که قراره بهش برسی بنویس توی یک کاغذ
دوم برای رسیدن به هدفت برنامه ریزی کن
سوم به اطرافیانت از اهدافت نگو
چهارم توکل به خداوند ویاری خواستن از او
پنجم شکرگذار باش حتی اگر شکست خوردیم
ششم هرشکست یک قدم تورا به هدفت نزدیکترمیکند
هفتم تلاش کردن زیاد وسپردن نتیجه به دست خدا️
2.3
موفقیت روانشناسی برنامه ریزی هدف گذاری انگیزه توکل این نکات، ریشه در روانشناسی مثبتگرا و فلسفه عمل د...
رسیدن به هدف: ۷ نکته کلیدی:
این نکات، ریشه در روانشناسی مثبتگرا و فلسفه عمل دارند. پنهان کردن اهداف از دیگران، از پدیده «مقایسه اجتماعی» جلوگیری میکند و تمرکز شما را حفظ میکند. شکرگزاری و پذیرش شکست، تابآوری را تقویت میکنند.
راهکار:
برای افزایش احتمال موفقیت، اهدافتان را به گامهای کوچکتر تقسیم کنید. این کار باعث میشود احساس غرق شدن نکنید و پیشرفت خود را به راحتی مشاهده کنید. هر گام کوچک، یک پیروزی محسوب میشود و انگیزه شما را افزایش میدهد.
درس امروز:
امروز سخته
فردا خیلی سخت تره
پس فردا خیلی خیلی زیباست
اما خیلی ها فردا عصر میمیرند •••••️
1.8
فلسفی روانشناسی امید پایداری تحمل رشد این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'رشد پس از تروما' (P...
زیبایی پس از سختی: یک درس زندگی:
این عبارت کوتاه، یادآور مفهوم 'رشد پس از تروما' (Post-traumatic growth) در روانشناسی است. این ایده بیان میکند که پس از مواجهه با سختیها و چالشها، افراد میتوانند به سطوح بالاتری از رشد و درک دست یابند. در واقع، سختیها میتوانند فرصتی برای تحول و معنابخشی به زندگی باشند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که سختیهای امروز، بستری برای زیباییهای فردای شما هستند. تمرین صبر و پشتکار، کلید رسیدن به این زیبایی است. به جای تسلیم شدن، بر روی رشد شخصی خود تمرکز کنید.
اگه به ما نمیرسی حرص نخور عقب موندگی جرم نیست.😏🎀️
2.0
فلسفی روانشناسی خودشناسی مثبتاندیشی پذیرش ارزشگذاری این جمله کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم و تاک...
عقبماندگی جرم نیست: پذیرش و خودشناسی:
این جمله کوتاه، یادآور فلسفه اگزیستانسیالیسم و تاکید بر مسئولیت فردی در برابر زندگی خود است. هر فرد با سرعت و مسیر منحصر به فرد خود پیش میرود و مقایسه با دیگران، اغلب منجر به ناخشنودی میشود.
راهکار:
به جای تمرکز بر کمبودها و مقایسه خود با دیگران، بر نقاط قوت و پیشرفتهای شخصی خود تمرکز کنید. این کار به افزایش اعتماد به نفس و رضایت از زندگی کمک میکند.
هیچکس قبل رفتنش نمیگه که میخواد بره مگه اینکه بخواد بمونه.️
2.5
فلسفی روانشناسی روابط انسانی ارتباطات رفتارشناسی ناگفتهها این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی دربارهی روابط انسانی...
ناگفتههای رفتن و ماندن:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی دربارهی روابط انسانی بیان میکند. اغلب، افراد به جای اعلام صریح قصد رفتن، با رفتارهای مبهم نشانههایی ارسال میکنند. این پدیده ریشه در ترس از طرد شدن یا ایجاد تنش دارد.
راهکار:
به جای حدس زدن نیات دیگران، سعی کنید ارتباطی باز و صادقانه برقرار کنید. پرسیدن مستقیم سوالات، سوءتفاهمها را کاهش میدهد و به درک متقابل کمک میکند.
من همه رو میبخشم
جز اونی که باعث شد فکر کنم برای دوست داشته شدن کافی نیستم`.
_ویرگول ؛ ️
2.3
فلسفی روانشناسی ارزش خود اعتماد به نفس روابط عاطفی تاوروح این عبارت کوتاه، عمق یک زخم عاطفی را به زیبایی نشا...
بخشش و ارزش خود: تاوروح:
این عبارت کوتاه، عمق یک زخم عاطفی را به زیبایی نشان میدهد. در روانشناسی، احساس ناکافی بودن اغلب ریشه در تجربیات اولیه و الگوهای فکری نادرست دارد. درک این الگوها و تمرین خود-شفقتورزی، گامی مهم در جهت بهبودی است.
راهکار:
به یاد داشته باشید، ارزش شما ذاتی است و به تایید دیگران وابسته نیست. تمرین خوددوستی و پذیرش، کلید تقویت اعتماد به نفس است. فهرستی از نقاط قوت خود تهیه کنید و به آنها افتخار کنید.
هیچوقت قول کسیو بهش یادآوری نکن،
قولهایی که فراموش میشن همون دروغایی هستن که به زور گفته شدن…🙇♀️🤫️
2.3
فلسفی روانشناسی روابط انسانی اعتماد صداقت انتظارات این گفته، نکتهی ظریفی دربارهی ماهیت قولها و انت...
قولهای فراموششده: دروغی پنهان؟:
این گفته، نکتهی ظریفی دربارهی ماهیت قولها و انتظارات مطرح میکند. اغلب، قولهایی که فراموش میشوند، نه از سرِ بدعهدی، بلکه از سرِ عدم درکِ کاملِ مسئولیت یا شرایط در لحظهی بیانِ قول داده شدهاند. این موضوع، اهمیتِ شفافیت و واقعبینی در تعهدات را نشان میدهد.
راهکار:
به جای یادآوری قولها، روی ایجاد اعتماد و ارتباط صادقانه تمرکز کنید. این کار، انتظارات واقعبینانهتری را شکل میدهد و از ناامیدی جلوگیری میکند.
گاهی اوقات آدما با یه حرکت با یه حرف با .....
جوری خودشون از چشم آدم میندازن که باورت نمیشه »»
️
1.6
روانشناسی تنهایی ارزش خود احترام متقابل روابط انسانی تاورابط این جمله کوتاه، به پدیده کاهش ارزش خود در نظر دیگر...
ارزش خود را دست کم نگیرید:
این جمله کوتاه، به پدیده کاهش ارزش خود در نظر دیگران اشاره دارد. این اتفاق اغلب زمانی رخ میدهد که افراد در روابط ناسالم یا تحت فشار اجتماعی قرار میگیرند. در روانشناسی، این موضوع به 'اعتماد به نفس پایین' و 'وابستگی عاطفی' مرتبط است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که ارزش شما به نظر دیگران بستگی ندارد. روی خودسازی و تقویت اعتماد به نفس تمرکز کنید تا کمتر تحت تاثیر رفتار دیگران قرار بگیرید.
میخندم، چون گفتن “خستم” هیچوقت چیزی رو بهتر نکرده.️
2.3
فلسفی روانشناسی تابآوری رویکرد مثبت مدیریت احساسات سلامت روان این جمله کوتاه، یادآور قدرت روانشناختی پذیرش است....
خندیدن در برابر خستگی: رویکردی مثبت:
این جمله کوتاه، یادآور قدرت روانشناختی پذیرش است. تحقیقات نشان میدهد که انکار یا سرکوب احساسات منفی، میتواند به افزایش استرس و کاهش تابآوری منجر شود. خندیدن، حتی در مواجهه با خستگی، نوعی مکانیسم دفاعی سالم و سازنده است.
راهکار:
به جای تمرکز بر خستگی، سعی کنید یک فعالیت کوچک و لذتبخش انجام دهید. این کار به شما کمک میکند تا انرژی خود را بازیابی کنید و دیدگاهتان را تغییر دهید. به یاد داشته باشید، پذیرش احساسات منفی، اولین قدم برای غلبه بر آنهاست.
--آدم های پیچیده رو با ذهن ساده قضاوت نکنید💁🏻♀️🎧️
2.3
فلسفی روانشناسی پیچیدگی سادگی قضاوت درک این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در روانشناسی اجتماعی ...
درک پیچیدگیها: قضاوت نکنید:
این جمله کوتاه، نکتهای عمیق در روانشناسی اجتماعی را یادآوری میکند. قضاوتهای ما اغلب بر اساس تجربیات و درک محدود خودمان شکل میگیرند. افراد پیچیده، لایههای متعددی دارند که نیازمند صبر و کنجکاوی برای درک هستند.
راهکار:
به جای قضاوت سریع، سعی کنید با پرسیدن سوالات باز، دیدگاه فرد پیچیده را درک کنید. این کار به شما کمک میکند تا عمق بیشتری از شخصیت او را بشناسید.
گاهی خودت رو مثل یه کتاب ورق بزن،
انتهای بعضی فکر هات نقطه بگذار
که بدونی باید همونجا تمومشون کنی.️
2.0
فلسفی روانشناسی خودشناسی تفکر پایان دادن رشد فردی این بیت زیبا از نگاهی عمیقتر، به مفهوم 'قطع وابست...
ورق زدن افکار: کلید رهایی:
این بیت زیبا از نگاهی عمیقتر، به مفهوم 'قطع وابستگی' اشاره دارد. در روانشناسی، رها کردن افکار منفی و مخرب، گامی اساسی در جهت سلامت روان و رشد فردی است. درست مانند یک کتاب که فصلهای پایانیافته را میبندیم، باید به افکاری که دیگر به ما خدمت نمیکنند، پایان دهیم.
راهکار:
برای تمرین این مهارت، هر روز چند دقیقه به بررسی افکار خود بپردازید و آنهایی را که سازنده نیستند، شناسایی و رها کنید. این کار به مرور زمان به شما کمک میکند تا ذهن آرامتری داشته باشید.
توی یه رابطه فقط عشقو علاقه ملاک نیست رابطه ای که حرمتو احترام توش از بین رفته باشه دیگه مثل قبل نمیشه و هیچ وقتم موندگارو پایدار نمیشه، رابطه هم عشق میخواد هم اعتماد هم احترام هم تعهدو وفاداری نظر منو بخوای کلا دور این رابطه رو خط بکش!️
2.3
روانشناسی عاشقانه احترام متقابل اعتماد در رابطه ارزش شخصی پایان رابطه این گفته، به نکتهی ظریفی اشاره دارد: عشق به تنهای...
پایان رابطه: احترام و عزت نفس:
این گفته، به نکتهی ظریفی اشاره دارد: عشق به تنهایی برای یک رابطهی سالم کافی نیست. روانشناسان معتقدند احترام متقابل، اعتماد و تعهد، پایههای اصلی یک رابطهی پایدار هستند. فقدان این عناصر، حتی با وجود عشق، میتواند به آسیبهای جدی منجر شود.
راهکار:
برای حفظ سلامت روان، روابطی که به عزت نفس شما آسیب میزنند را رها کنید. به یاد داشته باشید، ارزش شما به حضور دیگران وابسته نیست. تمرکز بر خودسازی و استقلال عاطفی، کلید یک زندگی شادتر است.
کم کم یادمیگیری اصرار نکنی
شدنی میشه
موندنی میمونه
اومدنی میاد
رفتنی هم میره....️
2.3
فلسفی روانشناسی پذیرش رهاسازی جریان زندگی صبر این عبارات کوتاه، یادآور فلسفهٔ «وویدا» (Wu Wei) ...
جریان زندگی: پذیرش و رهاسازی:
این عبارات کوتاه، یادآور فلسفهٔ «وویدا» (Wu Wei) در آیین دائو است؛ یعنی عمل کردن از طریق عدم عمل و هماهنگی با طبیعت. درک این مفهوم به ما کمک میکند تا در برابر تغییرات زندگی انعطافپذیرتر باشیم.
راهکار:
به جای جنگیدن با جریان زندگی، سعی کنید با آن هماهنگ شوید. پذیرش این واقعیت که همه چیز در حال تغییر است، به شما آرامش بیشتری میدهد و انرژیتان را برای چیزهایی که میتوانید کنترل کنید، حفظ میکند.
به این نتیجه میرسیم که مرگ آدم هارو بلافاصله دوست داشتنی تر میکنه...!️
1.5
فلسفی روانشناسی مرگ تاثیر اجتماعی ادراک همدلی این جمله، نکتهای ظریف دربارهی روانشناسی اجتماعی ...
تاثیر مرگ بر ادراک ما:
این جمله، نکتهای ظریف دربارهی روانشناسی اجتماعی مرگ را مطرح میکند. مرگ، اغلب باعث میشود افراد خاطرات مثبت را برجستهتر ببینند و جنبههای منفی را کمرنگتر. این پدیده، نوعی مکانیسم دفاعی برای مقابله با فقدان است.
راهکار:
این پدیده را در نظر بگیرید: مرگ اغلب باعث افزایش همدلی و قدردانی از زندگی میشود. سعی کنید این حس را در زمان حیات افراد نیز تقویت کنید.
من تاریک ترین دوران زندگیمو تنهایی سپری کردم؛
پس ببخشید اگه جوری رفتار میکنم که انگار به هیچکس نیازی ندارم.️
1.6
تنهایی روانشناسی دفاع روانی تنهایی انتخابی تاوروانشناسی خودکفایی ظاهری این جمله، بازتابی از یک مکانیسم دفاعی روانشناختی ب...
تنهایی و خودکفایی ظاهری:
این جمله، بازتابی از یک مکانیسم دفاعی روانشناختی به نام 'دفاع روانی' است. وقتی فرد دوران سختی را پشت سر میگذارد، ممکن است برای محافظت از خود، رفتاری مستقل و بینیاز از دیگران نشان دهد. این رفتار، لزوماً نشاندهنده عدم نیاز واقعی به ارتباط نیست.
راهکار:
به یاد داشته باشید که خودکفایی ظاهری اغلب یک مکانیسم دفاعی است. تلاش کنید با یک دوست مورد اعتماد یا مشاور صحبت کنید تا احساسات واقعی خود را بررسی کنید. این کار به شما کمک میکند تا ارتباطات سالمتری برقرار کنید.
بچشمرنگیااعتمادنکنید. . . ️
2.6
روانشناسی فلسفی اعتماد نگرش روانشناسی اجتماعی قضاوت این جمله کوتاه، اشارهای به یک سوگیری شناختی رایج ...
نگاهی به اعتماد و قضاوتهای ظاهری:
این جمله کوتاه، اشارهای به یک سوگیری شناختی رایج دارد: قضاوت بر اساس ظاهر. در روانشناسی اجتماعی، این پدیده به عنوان 'اثر هاله' شناخته میشود، جایی که یک ویژگی مثبت (مانند رنگ چشم) بر ارزیابی کلی ما از فرد تأثیر میگذارد.
راهکار:
در روابط، به جای تکیه بر ظاهر، به رفتار و گفتار افراد توجه کنید. قضاوتهای سطحی اغلب گمراهکننده هستند و شناخت عمیقتر، پایهی اعتماد واقعی است.
سعادت آن بَرَد که از تن ها بپرهیزد..️
2.6
فلسفی روانشناسی رهایی تنهایی سعادت خودشناسی این عبارت از سعدی، فراتر از پرهیز صرف از تنهایی، ب...
سعادت در رهایی: کلید خوشبختی:
این عبارت از سعدی، فراتر از پرهیز صرف از تنهایی، به اهمیت رهایی از وابستگیهای عاطفی و دنیوی اشاره دارد. در فلسفه عرفانی، «تن» نمادی از تعلقات است و رهایی از آن، گامی به سوی سعادت و کمال محسوب میشود.
راهکار:
برای رسیدن به سعادت، گاهی نیاز است از وابستگیهای ناسالم و روابطی که انرژی شما را میگیرند، فاصله بگیرید. این رهایی، فرصتی برای رشد فردی است.
زمانی از دست دادن برایِ من فاجعه بود بعدها ، آنقدر از دست داده بودم که به مرور یاد گرفتم دیگر چیزی برای از دست دادن ، ندارم .
_ویرگول ؛️
2.6
فلسفی روانشناسی پذیرش تابآوری رهاسازی ارزشگذاری ویرگول به نکتهی ظریفی اشاره میکند. این ایده که ب...
یادگیری رهاسازی: پذیرش فقدان:
ویرگول به نکتهی ظریفی اشاره میکند. این ایده که با افزایش تجربهی فقدان، ترس از آن کاهش مییابد، ریشه در مکانیسمهای روانشناختی دارد. در واقع، با مواجهه مکرر با از دست دادن، مغز یاد میگیرد که فقدان به معنای پایان مطلق نیست، بلکه بخشی از چرخهی زندگی است.
راهکار:
برای تقویت تابآوری، تمرین کنید تا ارزش خود را به دستاوردهای بیرونی گره نزنید. این کار به شما کمک میکند در برابر از دست دادنها مقاومتر باشید.
شمارو نمیدونم، ولی میزان حسادت من نشون دهنده میزان اهمیتم به ᴱˡⁱʸᵃ ست👀💘
_ویرگول ؛ ️
2.3
عاشقانه روانشناسی حسادت اهمیت ارزش قائل شدن روابط عاطفی این نوشته کوتاه، اشارهای ظریف به رابطهی بین حساد...
حسادت و اهمیت الییا:
این نوشته کوتاه، اشارهای ظریف به رابطهی بین حسادت و میزان ارزشی است که برای فرد مقابل قائل هستیم. روانشناسان معتقدند حسادت، در اصل، ناشی از احساس ناامنی و ترس از دست دادن است. ابراز میزان اهمیت برای فرد مقابل، میتواند به کاهش این حس کمک کند.
راهکار:
حسادت اغلب ریشه در ترس از دست دادن دارد. به جای سرکوب آن، سعی کنید با الییا درباره نگرانیهایتان صادقانه صحبت کنید و بر تقویت اعتماد در رابطه تمرکز کنید.
نصیحت امشب من به شما :
صداقت بخرج ندین که باخت دردناک تری تجربه میکنین🫡🫡🫡🫡️
1.6
فلسفی روانشناسی هزینه اعتماد روانشناسی اجتماعی تاوروانشناسی صداقت نسبی این نصیحت کوتاه، به نکتهای ظریف در روانشناسی اجتم...
هزینه صداقت: یک نصیحت فلسفی:
این نصیحت کوتاه، به نکتهای ظریف در روانشناسی اجتماعی اشاره دارد. تحقیقات نشان میدهد که صداقت مطلق، بهویژه در محیطهای رقابتی یا با افراد غیرقابل اعتماد، میتواند منجر به آسیبپذیری و سوءاستفاده شود. مفهوم 'هزینه صداقت' به این اشاره دارد که گاهی اوقات، محافظت از خود و منافعتان نیازمند تعدیل در میزان شفافیت است.
راهکار:
در روابط، سطحی از احتیاط را حفظ کنید. صداقت کامل همیشه بهترین سیاست نیست، زیرا ممکن است سوء استفاده شود. ارزیابی کنید که چه میزان آسیبپذیری برای شما قابل قبول است.
ناگهان چیزی که ذوقش را داشتی برایت پوچ و بی معنی میشود..🌱️
1.2
فلسفی روانشناسی پوچی معناگرایی تغییر ارزشها این جمله کوتاه، به پدیدهی از دست دادن علاقه و معن...
پوچی و جستجوی معنا:
این جمله کوتاه، به پدیدهی از دست دادن علاقه و معنا در زندگی اشاره دارد. روانشناسان این حالت را به عنوان بخشی از فرآیند رشد و تغییر ارزشها میشناسند. گاهی آنچه دیروز برایمان مهم بود، امروز بیارزش به نظر میرسد.
راهکار:
برای مقابله با این حس، ارزشهای خود را بازبینی کنید و به دنبال معنا در فعالیتهای جدید باشید. گاهی تغییر دیدگاه، دریچهای نو به زندگی میگشاید.
در واقع شماها گرون ترین درسای زندگیتون رو از ارزون ترین ادمای زندگیتون میگیرید..!️
2.1
فلسفی روانشناسی ارزش افراد درس های زندگی تجربه رابطه ها این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی در مورد روابط انسانی ...
درسهای گرانبها از آدمهای ساده:
این جمله کوتاه، نکتهی ظریفی در مورد روابط انسانی و ارزش قائل شدن برای افراد بیان میکند. اغلب، ما به دنبال الگو گرفتن از افراد مشهور و موفق هستیم، اما تجربیات دردناک و درسهای ارزشمند معمولاً از روابطی به دست میآیند که کمتر به آنها اهمیت میدهیم.
راهکار:
به ارزش افراد بر اساس رفتارشون نه ظاهرشون توجه کنید. گاهی اوقات سادهترین افراد، عمیقترین درسها رو به ما میدن. این درسها رو جدی بگیرید و ازشون برای رشد خودتون استفاده کنید.
اگر میخواهی به هدفم برسی باید.....
مثل مارمولک باشی روی دیوار
وقتی که کسی به تو نگاه کرد توقف کن
و وقتی که نگاهش را از تو برداشت شروع به راه رفتن کن
️
2.3
فلسفی روانشناسی استراتژی خودکنترلی هدفمندی تابآوری این تشبیه زیبا از مارمولک، نکتهای ظریف در مورد مد...
راز موفقیت: استراتژی مارمولک:
این تشبیه زیبا از مارمولک، نکتهای ظریف در مورد مدیریت توجه و حفظ تمرکز را بیان میکند. روانشناسان به این پدیده به عنوان یک نوع خودکنترلی استراتژیک نگاه میکنند؛ یعنی توانایی به تعویق انداختن واکنشهای آنی برای رسیدن به اهداف بلندمدت.
راهکار:
برای رسیدن به اهدافتان، این استراتژی را تمرین کنید: در مواجهه با انتقاد یا توجه ناخواسته، مکث کنید و سپس به مسیر خود ادامه دهید. این کار به شما کمک میکند تا تمرکز خود را حفظ کنید و تحت تاثیر عوامل بیرونی قرار نگیرید.
بخشیدم چون دوست داشتنم از زخمی که زدی بزرگتر بود، اما هیچوقت نتونستم مثل قبل باشم.!) ️
2.0
عاشقانه روانشناسی بخشش رابطه آسیب عاطفی خودسازی این جمله کوتاه، عمق مفهوم بخشش را به زیبایی نشان م...
بخشش و ترمیم رابطه: نگاهی روانشناختی:
این جمله کوتاه، عمق مفهوم بخشش را به زیبایی نشان میدهد. بخشش، نه فراموشی درد، بلکه تصمیمی آگاهانه برای رها کردن بار عاطفی آن است. تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که بخشش، به ویژه در روابط نزدیک، با افزایش سلامت روان و کاهش استرس مرتبط است.
راهکار:
به یاد داشته باشید که بخشش، رهایی خودتان است، نه تبرئه طرف مقابل. برای ترمیم آسیبهای عاطفی، به دنبال مشاوره حرفهای باشید تا الگوهای ناسالم را شناسایی و تغییر دهید.