تغذیه ذهنی

تغذیه ذهن: راهی به سوی موفقیت:

این جمله یادآور اهمیت سلامت روان است. همانطور که انتخاب غذای سالم بر جسم ما تاثیر می‌گذارد، انتخاب افکار و اطلاعات مناسب نیز بر ذهن ما اثر می‌گذارد. مراقب خوراک ذهنمان باشیم.

راهکار:

برای تقویت ذهن، مطالعه‌ی روزانه و یادگیری مهارت‌های جدید را در برنامه خود قرار دهید. درست مانند تغذیه سالم برای بدن، تغذیه فکری مناسب برای سلامت روان ضروری است.