👀 چند کلمه با on 👇🏻👇🏻
☂On end
🌸آن اِند
🏐بی وقفه
☂️On foot
🌸آن فوت
🐢با پای پیاده
☂️On Sunday
🌸آن ساندی
🌤در روز یکشنبه
☂️On page 2
🌸آن پیج تو
📚در صحفه ۲
☂️On the bus
🌸آن د باس
🚌در اتوبوس
☂️On the internet
🌸آن د اینتِرنِت
🖥در اینترنت
☂️On the right
🌸آن دِ رایت
🏝در سمت راست️
1.3
موفقیت درسی انگیزشی
✅ یک نکته گرامر کاربردی:
❤️ تفاوت used to و would برای عادتهای گذشته
هر دو برای عادتهای تکراری در گذشته به کار میروند، اما:
۱. فقط used to برای وضعیتها یا حالتهای ثابت گذشته قابل استفاده است:
· ✅ I used to live in Tehran. (زندگی کردن یک وضعیت است)
· ❌ I would live in Tehran. (غلط است)
۲. هر دو برای کارهای تکراری گذشته قابل استفادهاند:
· ✅ I used to play football every weekend.
· ✅ I would play football e️
1.5
موفقیت درسی انگیزشی
🌼Go .
✅گُ
✅برو.
🌼Go out .
✅گُ اَوت
✅برو بیرون.
🌼Go home .
✅گُ هُم
✅برو خونه .
🌼Go to the doctor .
✅گُ تو دِ داکْتِر
✅برو دکتر .
🌼Go to work.
✅گُ تو ورک
✅برو سرکار .
🌼Come .
✅کام
✅بیا .
🌼Come here.
✅کام هییِر
✅بیا اینجا .
🌼Come home .
✅کام هُم
✅بیا خونه.
🌼Close the door .
✅کلُوز دِ دُر
✅درو ببند.
🌼Close you book .
✅کلُوز یُر بُک
✅کتابتو ببند.
🌼Close the window.
✅کلُوز دِ ویندُ
✅پنجره رو ببند .️
1.5
موفقیت انگیزشی درسی
دختربودن هم عالمی دارد…
فقط باید دختر باشی
تا بفهمی،
که خدا تمام زیبایی هایش را
فقط در وجود او نقاشی کرده
به دختران خود یاد دهید
قبل از ازدواجبه آرزوهایشان برسند،
مردان
غول چراغ جادویی علاءالدین نیستند . . .
برتراند راسل️
4.1
There is a world to being a girl... You just have to be a girl to understand that God has painted all his beauty only in her body. Teach your daughters to achieve their dreams before marriage. Men are not giants like Aladdin's magic lamp. . . Bertrand Russell
دخترانه موفقیت دختر بودن آرزوهای قبل از ازدواج مرد غول چراغ جادو نیست پژوهشهای روانشناسی نشان میدهد باور به ناجی افسان...
جمله برتراند راسل: دختران پیش از ازدواج به آرزوهایشان برسند:
پژوهشهای روانشناسی نشان میدهد باور به ناجی افسانهای در ازدواج، مستقیماً با کاهش رضایت زناشویی مرتبط است. مغز ما روایتهای سادهانگار مانند 'غول چراغ جادو' را ترجیح میدهد، اما دادههای عصبشناسی تأکید دارند پذیرش عاملیت شخصی، سیستم پاداش مغز را فعالتر میکند. جالب اینکه برتراند راسل، خود از منتقدان سرسخت نقشهای جنسیتی کلیشهای و مدافع استقلال مالی و آموزشی زنان بود.
راهکار:
این جمله با وجود انتساب به برتراند راسل، در آثار او یافت نشده و یک نقلقول اینترنتی است. با این حال، تحقیقات نشان میدهد زنانی که پیش از ازدواج به استقلال مالی و هویت فردی دست یافتهاند، رضایت زناشویی بالاتری دارند. این ایده که همسر 'غول چراغ جادو' نیست، دقیقاً با مفهوم 'عشق بالغانه' در روانشناسی همخوانی دارد.
خب دوستان میخواستم واستون طرز تهیه دشمن رو بگم:
پیشرفت کن ، احترام بزار ، و به بقیه باج نده.️
3.7
موفقیت طنز باج ندادن احترام گذاشتن پیشرفت و دشمن شدن طرز تهیه دشمن در روانشناسی به این «سندرم خشخاش بلند» میگویند؛ ...
طرز تهیه دشمن: پیشرفت، احترام، و باج ندادن:
در روانشناسی به این «سندرم خشخاش بلند» میگویند؛ خشخاشی که از بقیه بلندتر باشد سرش را میبرند تا مزرعه یکدست بماند. وقتی پیشرفت میکنی، احترام میگذاری و باج نمیدهی، در واقع داری مرز قدرت را جابهجا میکنی. تحقیقات نشان میدهد موفقیتِ تو در جایی که دیگران جا زدهاند، «تهدید وضعیت» ایجاد میکند و همین تهدید، خشم پنهان را تبدیل به دشمنی میکند. آیا بیشترین دشمنیها از طرف کسانی نیست که بیشترین احترام را از تو دیدهاند؟
راهکار:
اگر بخواهی این دستور را کامل کنی، یک «قاشق مرزگذاریِ آرام» هم به آن اضافه کن: همانطور که پیشرفت میکنی، نههایت کوتاه، محکم و بدون توضیح اضافه باشد. اینطوری دستورِ دشمن ساختن، ناخواسته به دستورِ احترام ساختن هم تبدیل میشود.
یاد بگیر تخریب کنی
نه تخریب بشی🤌🏻🙂↔️
️
3.5
موفقیت روانشناسی ضدشکنندگی قدرت تخریب یادگیری تخریب تخریب سازنده در نظریه «ضدشکنندگی» نسیم طالب، سیستمهایی که از آ...
یاد بگیر تخریب کنی نه تخریب بشی | قدرت تخریب سازنده:
در نظریه «ضدشکنندگی» نسیم طالب، سیستمهایی که از آشفتگی و تخریب سود میبرند قویتر میشوند. تخریب کنترلشده، مانند آتشسوزیهای طبیعی جنگلها، مواد مغذی را بازمیگرداند و رشد گونههای جدید را ممکن میسازد. حتی در روانشناسی، رویارویی فعال با عوامل استرسزا به جای اجتناب، به رشد پس از سانحه میانجامد. تخریبگر بودن یعنی مهندسی معکوس فروپاشی تا مصون شوی. شما آخرین باری که عامدانه چیزی را خراب کردید تا چیز بهتری بسازید کی بود؟
راهکار:
تخریب همیشه منفی نیست؛ در روانشناسی «ضدشکنندگی» هرس کردن عادتها یا باورهای قدیمی دقیقاً همان تخریبی است که فضا را برای رشد مهیا میکند. به آن مثل خاکورزی زمین نگاه کن؛ ویرانی کنترلشده لازمه باروری است.
کاش بشه..
آخر قصه بهت بگم .....
دیدی تونستم♡️
4.5
عاشقانه موفقیت آخر قصه امید به آینده رسیدن به آرزو توانستن طبق قانون «اوج–پایان» کانمن، ذهن ما یک تجربه را با...
آخر قصه و معنی توانستن؛ دیدی تونستم:
طبق قانون «اوج–پایان» کانمن، ذهن ما یک تجربه را با کل مدت آن نمیسنجد؛ بلکه با اوج احساسی و لحظه پایانی قضاوتش را میسازد. پس «آخر قصه» فقط یک انتخاب روایی نیست، یک سازوکار حافظه است. وقتی در پایان بگویی «دیدی تونستم»، مغز کل روایت را بر اساس همین یک جمله بازنویسی میکند و حتی شکستهای میانهراه را در قاب موفقیت میبیند. آیا پایانِ خوب میتواند تمام گذشته را بازمعنا کند؟
راهکار:
این جمله را به نامهای به خود آیندهات تبدیل کن؛ بنویس الان کجایی و دوست داری آخر قصه چه چیزی بگویی، بعد آن را مهر و کنار بگذار تا روزی که به آن نقطه رسیدی و بازش کنی.
هیتر همیشه یک هیتر میمونه پس این هیتر نیست که باعث میشه از رویا هات دست بکشی این خودتی 😮💨️
-
موفقیت روانشناسی تأثیر حرف مردم اعتماد به نفس برای موفقیت دست کشیدن از رؤیا هیتر و رویا پژوهشهای علوم اعصاب نشان میدهد طرد اجتماعی همان ...
هیتر یا خودت؟ راز دست کشیدن از رؤیا:
پژوهشهای علوم اعصاب نشان میدهد طرد اجتماعی همان مسیرهای پردازش درد فیزیکی را در مغز فعال میکند، اما هیترها بهندرت دلیل اصلی تسلیماند. پدیدهای به نام «سلفهندیکپ» باعث میشود آدمها پیش از شکست واقعی، بهانهای برای رها کردن رؤیا پیدا کنند؛ و صدای هاتر بهترین بهانه است. در واقع مغز شما تهدید را بهانه میکند تا از ترس شکست فرار کند. سؤال این است: اگر هیچ هتری نبود، باز هم از رؤیایت فرار میکردی؟
راهکار:
یک بازنویسی تیز: هاتر فقط آینه است؛ رؤیا را نه هاتر، که انعکاس ترس خودت میسوزاند. نقطه عطف اینجاست که بهجای تمرکز بر حرف او، روی کوچکترین قدم ممکن برای رؤیایت تمرکز کنی.
(«هیچ وقت،خودت رو زود نباز»)💪✨️
5.0
موفقیت روانشناسی افزایش پشتکار چگونه خودم را در بحران نبازم دلایل زود تسلیم شدن روانشناسی تاب آوری بر اساس آزمایش معروف مارشمالو، کودکانی که لذت فوری...
روانشناسی تسلیم نشدن: چگونه خود را در بحران نبازیم:
بر اساس آزمایش معروف مارشمالو، کودکانی که لذت فوری را به تعویق انداختند در بزرگسالی موفقتر بودند. اما نکتۀ جالب: این توانایی به اعتماد به محیط وابسته است. اگر فرد حس کند پاداشی در کار نیست، منطقاً زود تسلیم میشود. در واقع «خودت رو زود باختن» گاهی از بیاعتمادی به فرآیند نشأت میگیرد، نه ضعف شخصی. حالا سوال: در فضای مبهم امروز، چطور اعتماد به مسیر را بدون تضمین حفظ کنیم؟
راهکار:
برای اینکه در شرایط سخت زود خودت را نبازی، هر روز یک پیروزی کوچک ثبت کن؛ این کار با شرطیسازی ذهن، تابآوریات را افزایش میدهد.
اینده ای میسازم که گذشته ام در برابرش زانو بزند
️
2.8
موفقیت فلسفی ساختن آینده غلبه بر گذشته انگیزه زندگی موفقیت فردی آیندهای که میسازی در لحظهی تصورش، مدارهای عصبی ...
آیندهای که گذشته در برابرش زانو میزند:
آیندهای که میسازی در لحظهی تصورش، مدارهای عصبی گذشته را فعال و بازنویسی میکند. حافظه هر بار بازآفرینی میشود؛ پس تغییر روایت از «قربانی گذشته» به «معمار آینده»، فقط شعار نیست، بیولوژی است. ذهن تو واقعاً میتواند گذشته را در برابر آیندهای که طراحی میکند زانو بزند.
راهکار:
این جمله را از «جنگ با گذشته» به «استفاده از گذشته بهعنوان سوخت» تغییر بده: آیندهای بساز که گذشتهات را نه در برابر خودت، بلکه پشت سرِ رشدت ببینی.
اینده ای میسازم که گذشته ام در برابرش زانو بزند
️
4.7
موفقیت فلسفی ساختن آینده رها شدن از گذشته موفقیت تغییر زندگی مغز موقع یادآوری هر خاطره، آن را از نو مینویسد؛ ی...
آیندهای که گذشته در برابرش زانو بزند:
مغز موقع یادآوری هر خاطره، آن را از نو مینویسد؛ یعنی هر بار به گذشته فکر میکنی، داری خاطره را تغییر میدهی. پژوهشهای «حافظه بازتثبیتی» نشان میدهد تصور زنده از آینده میتواند محتوای خاطرات تلخ را بازنویسی کند. پس به تعبیر عصبشناسان، آینده فقط ادامه گذشته نیست؛ عقبنشینیِ بیولوژیکِ آن است.
راهکار:
گذشته فقط در برابر نسخهای از تو زانو میزند که دیگر برای اثبات چیزی به آن نگاه نمیکند؛ آینده، انتقام نیست، بازنویسی روایت است.
ولیدنیامیپرستهاِصالتو؛🚷
ִ️
4.3
فلسفی موفقیت اعتماد به نفس واقعی اهمیت اصالت در زندگی اصالت یعنی چه دنیا و آدمهای اصیل تحقیقات روانشناس ویلیام سوان نشان میدهد انسانها...
چرا دنیا شیفته آدمهای اصیل است؟:
تحقیقات روانشناس ویلیام سوان نشان میدهد انسانها ناخودآگاه به کسی اعتماد میکنند که مطابق باورهای واقعیاش رفتار میکند، حتی اگر آن باورها غیرمعمول باشد. جذابیت اصالت از بینقصی نمیآید، از هماهنگی حرف و عمل میآید. تظاهر شاید ذهن را فریب دهد، اما ناخودآگاه آدمها تقلبی بودن را حس میکنند. در دنیایی که همه نقاب دارند، چهره واقعی تنها نوآوری است که کپی نمیشود؛ اما چرا باز هم بیشترمان نقاب میزنیم؟
راهکار:
در روانشناسی به این «خودتأییدی» میگویند: وقتی رفتار و ارزشهای واقعیات هماهنگ باشند، هم اضطراب درونی کم میشود و هم دیگران ناخودآگاه صداقتت را باور میکنند. اصالت فقط یک ارزش اخلاقی نیست؛ یک مزیت اجتماعی است.
'میرَقصانَمزِندِگیرابِهسازَآرِزوهایَم .!`️
4.8
موفقیت فلسفی قدرت اراده رسیدن به آرزوها کنترل زندگی رقص زندگی بر اساس نظریه «کانون کنترل» در روانشناسی، انسانها...
میرقصانم زندگی را به ساز آرزوهایم؛ راز کنترل سرنوشت:
بر اساس نظریه «کانون کنترل» در روانشناسی، انسانهایی که باور دارند زندگی را خودشان میچرخانند، در مواجهه با چالشها دوام بیشتری میآورند. پژوهشهای علوم اعصاب نیز نشان میدهد همین باورِ عاملیت، مدارهای دوپامین را فعال میکند و انگیزه را شعلهور میسازد؛ یعنی ذهن شما واقعاً میتواند رهبری ارکستری را بر عهده بگیرد که قبلاً فقط شنوندهاش بودید. سوال اینجاست: اولین نتی که امروز میخواهی بنوازی چیست؟
راهکار:
این جمله در واقع استعارهای از عاملیت شخصی است؛ میتوان آن را با این نگاه تکمیل کرد که زندگی بازتاب انتخابهای ماست. اگر موسیقی درونیات را عوض کنی، رقص جهان نیز تغییر میکند.
نصحیت دادشتون ..!
خام حرفای بقیرو نخور دنیا تغیر کرده پس وقتی نداری بدو باید به مرور زمان جلو بری و گرنه دنیا کارشو بلده ..!🤫 ️
1.6
موفقیت فلسفی تغییر دنیا پیشرفت تدریجی عقب نماندن از زمانه به حرف بقیه گوش ندادن در زیستشناسی فرگشتی به این «فرضیه ملکه سرخ» میگو...
راز جا نماندن از دنیای در حال تغییر:
در زیستشناسی فرگشتی به این «فرضیه ملکه سرخ» میگویند: هر موجودی باید مدام بدود و سازگار شود، فقط برای اینکه در همان نقطه بماند؛ چون بقیه گونهها هم در حال تغییرند. دنیا دقیقاً همین کار را بلد است؛ پس ایستادن یعنی عقب افتادن تدریجی، نه آرامش.
راهکار:
این نگاه را میشود اینطور بازنویسی کرد: حرکت بهمرور زمان، نه یک انتخاب اخلاقی، بلکه تنها راه هماهنگ شدن با سازوکار دنیاست.
مهمنیسزندگیچقدرسختباشه
مندرهرصورتمیرقصم...💅️
4.8
روانشناسی موفقیت زندگی سخت انگیزه ادامه دادن بهبود حال روحی رقصیدن در سختی حرکت بدن صرفاً بازتاب احساسات نیست؛ خودِ حرکت، احس...
مهم نیست زندگی چقدر سخت باشد؛ من میرقصم!:
حرکت بدن صرفاً بازتاب احساسات نیست؛ خودِ حرکت، احساسات را بازنویسی میکند. مطالعات علوم اعصاب نشان میدهند هماهنگی با ریتم، فعالیت آمیگدال (مرکز ترس) را کم و مسیر دوپامین را تقویت میکند؛ حتی لبخند زدن اجباری هم سیگنالهای مهارکننده به مغز میفرستد. در درمانهای بدنمحور، رقص بهعنوان راهی برای بازتنظیم سیستم عصبی استفاده میشود. پس این «رقص در سختی» یک انکار نیست، یک هک عصبی است. شما چطور بدن را در روزهای بد فریب میدهید؟
راهکار:
این جمله را میتوان یک بیانیهی مقاومت دید: رقصیدن در طوفان، یعنی پس گرفتن کنترل از سختیها؛ حتی وقتی شرایط عوض نشده، انتخاب واکنش، خودش آزادی است.
۱۰۰ تاییمون مبارک..🥳🥳
دمتون گرم
۸:۴۴ چهارشنبه ۱۴ مرداد️
2.1
موفقیت مناسبتی جشن ۱۰۰ نفره رشد کانال اولین صد عضو طبق قانون دانبار، مغز انسان بهطور طبیعی فقط حدود ...
جشن ۱۰۰ نفره تاو؛ اولین قدم تا یک جامعه بزرگ:
طبق قانون دانبار، مغز انسان بهطور طبیعی فقط حدود ۱۵۰ رابطه پایدار را مدیریت میکند؛ ۱۰۰ نفر دقیقاً همان آستانهای است که یک جمعیت از «گروه» به «قبیله» تبدیل میشود. در شبکههای اجتماعی هم ۱۰۰ عضو را «جرم بحرانی» مینامند چون بعد از آن رشد معمولاً تصاعدی میشود. برای ۱۰۰ نفر بعدی چه آیینی دارید؟
راهکار:
پیشنهاد: برای رسیدن به ۲۰۰ نفر، یک چالش یا نظرسنجی جمعی راه بیندازید؛ مثلاً از اعضا بخواهید خاطرهشان را از حضور در تاو بنویسند.
تو پتانسیلشو داری تا هر چیزی که دلت می خواد باشی.
- کیمسوکجین ️
2.5
موفقیت روانشناسی پتانسیل درونی باور به خود رسیدن به آرزوها جمله انگیزشی کیمسوکجین تحقیقات عصبشناسی نشان میدهد که تصویرسازی ذهنی مو...
پتانسیل درونی: جمله انگیزشی کیمسوکجین برای خودباوری:
تحقیقات عصبشناسی نشان میدهد که تصویرسازی ذهنی موفقیت، مسیرهای عصبی جدیدی میسازد که دقیقاً مشابه تمرین واقعی عمل میکنند. در آزمایشی، ورزشکارانی که فقط به صورت ذهنی تمرین کردند، ۳۰٪ افزایش قدرت عضلانی داشتند. این یعنی پتانسیل تو پیش از هر تلاشی، در وضوح تصویریست که از هدفت میسازی. اگر ندانی دقیقاً چه میخواهی، مغزت هم برنامهای برای ساختنش نخواهد داشت.
راهکار:
برای شکوفا کردن این پتانسیل، یک دفترچه 'خود آینده' بسازید و هر روز سه اقدام کوچک که شما را به نسخه ایدهآلتان نزدیک میکند، یادداشت کنید. این تمرین شبکههای مغزی مرتبط با برنامهریزی بلندمدت را فعال میکند.
زندگی مانند دوچرخه سواری است. برای این که بتوانید تعادل خود را حفظ کنید باید همیشه در حرکت باشید.
#اینشتین
️
3.2
فلسفی موفقیت تعادل در زندگی استعاره دوچرخه سواری اهمیت حرکت و پیشرفت جملات اینشتین در مورد زندگی این جمله فقط استعاره نیست؛ فیزیک تأییدش میکند: چر...
زندگی مثل دوچرخه؛ تعادل در حرکت است:
این جمله فقط استعاره نیست؛ فیزیک تأییدش میکند: چرخهای دوچرخه با چرخش، تکانه زاویهای میسازند و مانند ژیروسکوپ، خود را پایدار نگه میدارند. بیحرکتی یعنی سقوط، هم در فیزیک و هم در سیستمهای انسانی. اینشتین این را در نامهای به پسرش ادوارد نوشت؛ نه یک نصیحت روزمره، بلکه یک درک عمیق از نیروی پایداری در پویایی. آیا رشد ذهنی هم همین قاعده را دارد؟
راهکار:
این استعاره را میتوان تعبیری از «تغییر بهمثابه ثبات» دانست؛ تعادل نه یک نقطه ساکن، بلکه یک فرایند پویاست. در زندگی هم کسی که از تغییر نمیترسد، در بحرانها استوارتر میماند.
«هیچ وقت عصبانی نشو. هیچ وقت تهدید نکن. برای مردم منطق بیار.»
#پدرخوانده️
1.7
روانشناسی موفقیت کنترل خشم هنر مذاکره مدیریت هیجان منطق به جای تهدید تحقیقات نشان داده وقتی عصبانی میشوی، جریان خون از...
راز پدرخوانده برای کنترل خشم و منطق در مذاکره:
تحقیقات نشان داده وقتی عصبانی میشوی، جریان خون از قشر پیشپیشانی مغز (مرکز منطق) به آمیگدال (مرکز جنگ و گریز) منتقل میشود و در همان لحظه هوش هیجانی و حتی هوش منطقیِ تو بهشدت افت میکند. پس عصبانیت نهتنها تو را در استدلال ضعیف میکند، بلکه طرف مقابل را هم وارد حالت جنگ میکند. جملهی پدرخوانده دقیقاً یک راهکار عصبشناختی است: منطق بیاور چون تنها فرکانسی است که هر دو مغز میفهمند. سؤال تیز: آخرین باری که با یک فرد عصبانی با منطق حرف زدی، نتیجه چه بود؟
راهکار:
میتوان این جمله را به تمرین «مذاکره بدون تهدید» تبدیل کرد: به جای «اگر این کار را نکنی...» بگو «چون این کار را میکنی، من میتوانم...». این کار، ذهن طرف مقابل را از حالت دفاعی به حالت همکاری میبرد و دقیقاً همان منطقِ پدرخوانده است.
طوری که زمان خودمون رو میگذرونیم نشون میده که کی هستیم!
- پارک جیمین ️
3.0
موفقیت روانشناسی مدیریت زمان خودشناسی عادت های روزانه ارزش وقت تحقیقات روانشناسی «خود زمانی» نشان میدهد که هویت...
جمله پارک جیمین درباره زمان و شناخت خود:
تحقیقات روانشناسی «خود زمانی» نشان میدهد که هویت ما فقط «الان» نیست؛ بخش بزرگی از آن، تصویری است که از «خودِ آینده» میسازیم. وقتی زمان را بیهدف میگذرانیم، مغز ارتباط بین «خودِ امروز» و «خودِ فردا» را قطع میکند. در مطالعات fMRI، تصور آینده همان نواحی از مغز را فعال میکند که یادآوری گذشته فعال میکند؛ یعنی هر انتخاب کوچک امروز، نوعی مهندسی هویت فرداست. کدام عادت روزانهات را دوست داری به «خودِ آیندهات» هدیه بدهی؟
راهکار:
این جمله را میتوان به «اولویتهای پنهان» ترجمه کرد: وقت ما جایی میرود که واقعاً برایمان ارزش دارد، نه جایی که میگوییم ارزش دارد. اگر همین حالا سه فعالیتی که بیشترین ساعت هفته را گرفتهاند فهرست کنی، آن فهرست دقیقاً تعریف واقعی «تو»ست.
من امیدوارم تو یه آدم بالغ باشی، کسی که همیشه دنبالِ رویاهاش میره!
- مین یونگی️
2.1
موفقیت روانشناسی دنبال رویا رفتن بلوغ شخصیتی انگیزه برای موفقیت نقل قول مین یونگی مفهوم «بلوغ» در روانشناسی صرفاً به سن نیست، بلکه ب...
مین یونگی: امید به بلوغ و دنبال کردن رویاها:
مفهوم «بلوغ» در روانشناسی صرفاً به سن نیست، بلکه به توانایی تنظیم هیجانات و تعویق لذت مربوط میشود. پژوهشها نشان میدهد افراد با بلوغ عاطفی بالا، بیشتر روی اهداف بلندمدت متمرکز میمانند، چون همان بخشی از مغز که مسئول تصمیمات منطقی است، رؤیاپردازی هدفمند را نیز هدایت میکند. دنبال کردن رؤیاها در واقع یک مهارت بالغانه است، نه یک خیالبافی کودکانه. آیا رؤیاهایتان را با برنامۀ بالغانه پیش میبرید یا فقط در سر دارید؟
راهکار:
برای تلفیق بلوغ و دنبال کردن رویا، یک «دفتر رؤیا-برنامه» بسازید: هر شب فقط یک قدم کوچک عملی برای رؤیای فردایتان بنویسید. این کار ذهن منطقی (بالغ) و ذهن رؤیاپرداز را همسو میکند و احتمال رسیدن را چند برابر میکند.
.
𝑒 𝑤𝑒𝑟𝑒 𝑛𝑜𝑡 𝑚𝑎𝑑𝑒
𝑜𝑓 𝑔𝑙𝑎𝑠𝑠 𝑡𝑜 𝑑𝑖𝑒 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝑠𝑡𝑜𝑛𝑒𝑠
از شیشه نبودیم که با سنگ بمیریم 🖤
.️
4.3
فلسفی موفقیت تاب آوری از شیشه نبودن قوی بودن در سختی متن سنگ و شیشه از دیدگاه علم مواد، شیشه در برابر فشار یکنواخت از ...
از شیشه نبودیم؛ عکس متن سنگ و شیشه برای تاب آوری:
از دیدگاه علم مواد، شیشه در برابر فشار یکنواخت از بسیاری از سنگها محکمتر است؛ اما فقط یک ضربهٔ نقطهای کافی است تا بشکند. انسانها برعکساند: زیر فشار مداوم قویتر میشوند، ولی ضربههای کوچک و ناگهانی میتوانند ما را از هم بپاشند. نکتهٔ عجیب این است که همان ضربهها، وقتی جذب شوند، به نقطهای تبدیل میشوند که بعدها ما را نشکن میکند. سؤال این است: چه چیزی در زندگی تو نقش همان ضربهٔ نقطهای را بازی میکند؟
راهکار:
این جمله را میتوان از زاویهای دیگر هم دید: سنگ نه برای نابودی ما، بلکه برای تراشیدن و صیقل دادن ما آمده است. هر سختی، فرصتی برای پیدا کردن لبههای تیز درونمان است.
تلاش شما رو میسازه.💫 اگه الان نهایت تلاشتون رو نکنین، یه روز پشیمون میشین. فکر نکنین که خیلی دیره! روش کار کنین. زمان مییره اما تمرین کردن باعث بدتر شدن چیزی نمیشه. ممکنه افسرده بشین ولی این نشون میده که دارین خوب پیش میرین🫂✨️
«جونگکوک» ️
2.8
موفقیت روانشناسی نهایت تلاش افسردگی در مسیر موفقیت پشیمانی از کارهای انجامنشده تمرین و پیشرفت مطالعهٔ گیلبرت دربارهٔ «پیشبینی عاطفی» نشان میده...
جونگکوک: تلاشتان سرنوشتتان را میسازد؛ دیر نیست، شروع کنید:
مطالعهٔ گیلبرت دربارهٔ «پیشبینی عاطفی» نشان میدهد انسانها وقتی به گذشته نگاه میکنند، تقریباً ۷۰٪ حسرتهایشان مربوط به کارهایی است که انجام ندادهاند، نه اشتباههایی که کردهاند. مغز برای «عمل نکردن» جریمهٔ بزرگتری نسبت به «اشتباه کردن» ثبت میکند. همچنین در علوم اعصاب، تلاش درست وقتی حس میکنی «دیره» دقیقاً همان لحظهای است که سیناپسهای تازه ساخته میشوند؛ پس احساس افسردگیِ حین تمرین میتواند علامت بازسازی مغز باشد، نه افت. سوال: الان چه کاری را بهخاطر ترس از «دیر بودن» متوقف کردهای؟
راهکار:
میتوانی این پیام را به یک چالش سهروزه تبدیل کنی: هر شب یک جمله از پیشرفت کوچک خودت را زیر آن بنویس. این کار، پشیمانی را به دادههای قابل بررسی تبدیل میکند و مغز بهجای سرزنش، الگوهای پیشرفت را میبیند.
بچه هااا100تایی شدیم
مبارک هممون
مرسی کمک کردید به اینجا برسیم🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀️
2.0
موفقیت رفاقتی جشن ۱۰۰ نفره اولین قدم موفقیت رشد گروه صمیمی صد تا فالوور شدن آیا میدانستید عدد ۱۰۰ در علوم اجتماعی معنای عمیقی...
۱۰۰تایی شدیم؛ جشن اولین قدم با هم:
آیا میدانستید عدد ۱۰۰ در علوم اجتماعی معنای عمیقی دارد؟ رابین دانبار، انسانشناس، معتقد است مغز انسان بهطور طبیعی مدیریت روابط نزدیک حدود ۱۵۰ نفر را ممکن میکند؛ به همین دلیل در ارتشها، استارتاپها و حتی روستاهای تاریخی، گروههای ۱۰۰ تا ۱۵۰ نفره پایدارترین ساختار اجتماعیاند. این عدد نقطهای طلایی است که همه همدیگر را میشناسند و حس صمیمیت جمعی هنوز زنده است. حالا که به این مرز رسیدهاید، هویت تازهی گروهتان را چطور میسازید؟
راهکار:
یک قدم بعدی برای این جمع: اعضا را به یک چالش معرفی یا خاطرهگویی دعوت کن و از فعالترینها قدردانی کن تا مسیر ۱۰۰۰تایی شدن هم پرشورتر و هم تعاملیتر پیش برود.
سلطنتِ من نیازی به تاج نداشت ؛ اسمم سندِ اعتبار بود .💁🏻♀️️
3.3
موفقیت روانشناسی برند شخصی اعتماد به نفس قدرت شخصیت اسم و اعتبار در جامعهشناسی به این «انگاره شهرت» میگویند: اعتب...
سلطنت بدون تاج؛ اسم من سند اعتبار است:
در جامعهشناسی به این «انگاره شهرت» میگویند: اعتبار نه از تاج، بلکه از شبکهی روایتهایی ساخته میشود که دیگران دربارهی نام تو تکرار میکنند. پژوهشهای علوم شناختی نشان داده مغز انسان هنگام شنیدن یک نام آشنا، همان مناطق فعالشده در مواجهه با شخص واقعی را تحریک میکند؛ یعنی اسمت عملاً یک میانبر عصبی برای اعتماد است. اما همین نام اگر یک بار با بیعملی همراه شود، به «برچسب» تبدیل میشود که سختتر از تاج برداشته میشود. سؤال: اسمت تا حالا برای کدام در را باز کرده و برای کدام را بسته؟
راهکار:
این جمله را به سه موقعیت واقعی وصل کن: معرفی شغلی، یک رابطه قدیمی و یک گفتوگوی چالشی. برای هرکدام یک مثال ملموس بنویس که چطور اسمت بهتنهایی «سند اعتبار» شد؛ این کار، ادعای شاعرانه را به باور روزمره تبدیل میکند.
میخواهم بدانی که تمام نشده ای 🖤🕊️️
3.0
روانشناسی موفقیت احساس تمام شدن شروع دوباره امید به زندگی ارزش خودت نوروپلاستیسیته یعنی مغز تو تا آخر عمر دارد خودش را...
معنای واقعی «تمام نشدهای»؛ امید به شروع دوباره:
نوروپلاستیسیته یعنی مغز تو تا آخر عمر دارد خودش را بازسازی میکند؛ هر تجربه، سیناپسها را تغییر میدهد و مسیرهای عصبی تازه میسازد. حتی بعد از آسیبهای سنگین، نورونها میتوانند ارتباطات جدیدی برقرار کنند. پس «تمام شدن» فقط یک باور ذهنی است، نه یک واقعیت بیولوژیکی. کدام بخش از وجودت را هنوز کشف نکردهای؟
راهکار:
این جمله فقط یک دلداری نیست؛ یک تغییر زاویه دید است: «تمام نشدهای» یعنی زندگیات یک کتاب در حال نوشته شدن است، نه یک جملهی پایانی. زخمها و اشتباهها فصلهای میانیاند، نه پایان داستان.
خلاصه زندگیام را میخواهی بدانی؟همهی زندگی من در همین دو کلمه خلاصهمیشود: «دوام آوردن.»️
3.8
فلسفی موفقیت تاب آوری در زندگی خلاصه زندگی دوام آوردن یعنی چه راز استقامت فرانکل در «انسان در جستجوی معنا» میگوید: کسی که چ...
خلاصه زندگی من در دو کلمه: دوام آوردن:
فرانکل در «انسان در جستجوی معنا» میگوید: کسی که چرایی زندگی را دارد، توانایی تحمل هر چگونگی را دارد. اما نکته شگفتآورتر این است که «دوام آوردن» یک عضله است، نه یک صفت؛ هر بار در سختی روی «چرایی» تمرکز میکنی، مدارهای پیشپیشانی مغز قویتر میشوند. پس این دو کلمه، نه یک نتیجه، بلکه یک تکنیک بقای زیستیاند. آیا تو چراییِ دوام آوردنت را پیدا کردهای؟
راهکار:
«دوام آوردن» را نه تحمل منفعل، بلکه مقاومتی فعال ببین: هر روز با انتخابهای کوچک، روایت زندگیات را از دل سختیها بازمینویسی.
امیدوارم باش رفیق......
همیشه میتونی به اون چیزی که میخوای برسی.....
به من اعتماد کن️
5.0
رفاقتی موفقیت امید به آینده رسیدن به هدف حمایت رفیق اعتماد به دوست وقتی کسی به تواناییات ایمان میآورد، مغزت همان مس...
امید و اعتماد به رفیق؛ تو میتوانی به خواستهات برسی:
وقتی کسی به تواناییات ایمان میآورد، مغزت همان مسیرهای عصبی را فعال میکند که انگار قبلاً به هدف رسیدهای؛ به این میگویند «پیشگویی خودمحققکننده». در آزمایش رزالنتال، انتظار مثبت معلمها بدون هیچ آموزش اضافهای نمرههای دانشآموزان را واقعاً بالا برد. باور بیرونی، پردازش درونی را تغییر میدهد. حالا اگر این حرف را باور کنی، اولین قدمت چیست؟
راهکار:
بازتعریف هوشمندانه: این جمله فقط امید دادن نیست؛ یعنی «من تو را در نسخهای که هنوز ساخته نشده میبینم.» اعتماد به رفیق، در واقع سپردن بخشی از باور به آینده به دست کسی است که کنارت میماند.