وقتی که عصبانی هستید🍅✍🏻:
––––· • —– ٠ ✤ ٠ —– • ·––––
- خوراکی ها و نوشیدنیا نقش مهمی در آرامش و آروم شدن دارن🌩
چای سبز شکلات عسل انبه آدامس خوراکی های ترد و...🍉
- سر گذاشتن روی بالش یا کوسن🐣:
برای چند دقیقه سرتونو روی بالش بزارید و چشماتونو ببندید🐤.
- نفس عمیق کشیدن و شمارش معکوس🐨
نفس عمیق بکشید و نفساتونو بشمرید تا سریع تر آروم شید🤓️
––––· • —– ٠ ✤ ٠ —– • ·––––
- خوراکی ها و نوشیدنیا نقش مهمی در آرامش و آروم شدن دارن🌩
چای سبز شکلات عسل انبه آدامس خوراکی های ترد و...🍉
- سر گذاشتن روی بالش یا کوسن🐣:
برای چند دقیقه سرتونو روی بالش بزارید و چشماتونو ببندید🐤.
- نفس عمیق کشیدن و شمارش معکوس🐨
نفس عمیق بکشید و نفساتونو بشمرید تا سریع تر آروم شید🤓️
5.0
مهربانی بهار زندگی