و اماااا فر فری های گرامی روزتون گلباران...😁❤
عسلی من روزت مبارک💛
و همچنین اقا کوروش کله خر😁😂روز توهم مبارککک!
خب خب دیگ کله فر نداریم؟؟
اعلام حضور کنید لطفا🤣من متاسفانه موهام فر نیست😔🙄️
4.8
عاشقانه بهترین ها دوستت دارم
چطوری در زندگی
بـٰا انگیزھ باشم☝️🏼🫐؛
• · · · · · • ⋅ ✤ ⋅ • · · · · · •
- محل ڪارتو
تزئین ڪن🌸😻.
- برای ورزش
وقت بزار💛🪮.
- برای خودت
گل بخر🍓🫶🏼.
- برنامه ریزۍ
هاتو لیست ڪن🥹🌱.
- آهنگ شاد
گوش بدھ🎧💕.- البته حلال‌آ
#ایده ̞ 🩵🌧⊹️
4.8
دخترانه مناسبتی انگیزشی درسی موسیقی
من دختری ام که شکستن رو هزار بار تجربه کرده،
اما هر تیکه ام مثل زخم هایی ست که از خاکستر های سوخته قوی تر شده .💔
چشمانم پر از باران های بی صداست،اما قلبم طوفانی است .
این درد ، زندگی ام را ساخت، و من همچنان سر پا ایستاده ام، نه برای آرامش ، بلکه برای جنگیدن ، حتی وقتی همه چیز درونم شکسته است.💔👊👌️
2.9
غمگین موفقیت تاب‌آوری رشد فردی قدرت درون شکست این متن یادآور مفهوم تاب‌آوری است. تاب‌آوری، توانا...
تاب‌آوری: قوی‌تر از خاکستر:
این متن یادآور مفهوم تاب‌آوری است. تاب‌آوری، توانایی بازگشت به حالت اولیه پس از تجربه شرایط سخت است. افراد تاب‌آور، شکست را به عنوان یک فرصت برای رشد می‌بینند و از آن برای ساختن آینده‌ای بهتر استفاده می‌کنند.
راهکار:
به یاد داشته باشید، هر تجربه سختی، فرصتی برای قوی‌تر شدن است. بازسازی خود پس از شکست، نیازمند زمان و صبر است، اما نتیجه‌اش ارزشمند خواهد بود. به خودتان اجازه دهید احساساتتان را تجربه کنید و از آن‌ها درس بگیرید.
ورزش‌های پیشنهادی در سن بلوغ 🤓👇🏻 :
دویدن، پیاده‌روی تند و دوچرخه‌سواری
تقویت قلب و ریه
کاهش خطر بیماری‌های قلبی در بزرگسالی
کمک به کنترل وزن
شنا
درگیر کردن تقریباً تمام عضلات بدن
بهبود سلامت قلب و ریه
فشار کم روی مفاصل
تمرینات قدرتی سبک
(با وزن بدن مثل شنا، اسکات، بارفیکس و پلانک)
افزایش تراکم استخوان
تقویت عضلات و مفاصل
کاهش خطر پوکی استخوان در آینده
️
3.0
ورزشی فواید شنا برای نوجوانان ورزش در سن بلوغ تقویت استخوان در نوجوانی تمرینات بدنی نوجوانان تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش در دوران بلوغ تراکم اس...
بهترین ورزش‌های دوران بلوغ برای سلامت قلب و استخوان:
تحقیقات نشان می‌دهد که ورزش در دوران بلوغ تراکم استخوان را تا ۴۰٪ افزایش می‌دهد و پوکی استخوان در بزرگسالی را تا حد زیادی کاهش می‌دهد. ورزش هوازی هم هیپوکامپ مغز (مرکز حافظه) را بزرگ‌تر می‌کند. آیا می‌دانستید که این سن طلایی برای ساختن استخوان‌های قوی است؟
راهکار:
برای پیشگیری از آسیبدیدگی، قبل از هر جلسه تمرین حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه حرکات کششی و گرم کردن انجام بدهید.
'روزۍ که به اوج موفقیت برسم
با قدرت به خودم میگم ؛
دیدۍ با بقیه فرق داشتۍ
دیدۍ تمام تلاش هات نتیجه داد
دیدۍ ی حق با تو بود و موفق شدۍ !
نوش جونت برو حالشو ببر😌🌱📕
"نریی"
▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – ️
4.9
بهترین ها کارما حقیقت
◦•●◉✿ ـבیوانـہ و בلبستـہ اقبال خوבت باش
سرگرم خوבت،عاشق احوال خوבت باش
یک لحظـہ نخور غصـہ آنرا کـہ نـבاری
راضے بـہ همین چنـב قلم خوבت باش
ـבنبال کسے باش کـہ בنبال تو باشـב
اینگونـہ اگر نیست بـہ בنبال خوבت باش✿◉●•◦️
4.5
شعر فلسفی ادبی حقیقت زندگی
‹ سن 𝟣𝟪 تا 𝟤𝟧 سالگی اصلا آسون نیست شما دوستایِ
خودتون رو از دست میدید ، اشتباه میکنید . .
سقوط میکنید ، شکست میخورید ، متوجه مسائل
مهمی میشید با خیلی از واقعیت‌ها رو به رو میشید
خودتون رو از دست میدید و ورژن جدیدی از خودتون
رو پیدا میکنید و قوی‌تر از قبل میشید ، در عین حال
این سال‌ها بهترین سال‌های زندگیِ شماست : )🔓📽 ›
️
5.0
غمگین بهترین ها حقیقت
هر چقدر اصیل‌تر، عمیق‌تر، ارزشمندتر و قابل اعتمادتر باشی به‌خاطر تروماهای زیادی که تجربه کردی به کسی زخم نمیزنی چون از میزان درد و ذات رنج خبر داری .
تو زمانی یک انسان هستی که اجازه ندی تکه های وجودت عقده و باعث شکستن دیگران بشه .
"پاستیل خرسی"️
4.8
شاخ تیکه دار آرامش زندگی انگیزشی
اِعتماد‌مثلِ
دومینو
میمونِه
حالا‌دَستِت
بُخورِه،پات
بُخوره،عَمداً
بِندازی،
مَرض‌داشتِه‌باشی
یا‌هَرچی
وَقتی‌ریخت
دیگِه‌کار‌اَز،کارگُذشتِه..️
5.0
غمگین خیانت بی تفاوت دروغ عشق یک طرفه
این چه ح‍‌س‍‌ی‍‌ه .. !
ن م‍‌ی‍‌ت‍‌ون‍‌م ول‍‌ش ک‍‌ن‍‌م .-! ..͜
ن م‍‌ی‍‌ت‍‌ون‍‌م ول‍‌ش ن‍‌ک‍‌ن‍‌م .-! ..͜
ن م‍‌ی‍‌ت‍‌ون‍‌م ف‍‌ک‍‌ر ن‍‌ک‍‌ن‍‌م .-! ..͜
ن م‍‌ی‍‌ت‍‌ون‍‌م ف‍‌ک‍‌ر‌ک‍‌ن‍‌م .-! ..͜
ن م‍‌ی‍‌ت‍‌ون‍‌م ب‍‌ی‍‌خ‍‌ی‍‌ال ب‍‌ش‍‌م .-! ..͜
ن م‍‌ی‍‌ت‍‌ون‍‌م ب‍‌ی‍‌خ‍‌ی‍‌ال ن‍‌ش‍‌م .-! ..͜
ن م‍‌ی‍‌ت‍‌ون‍‌م ب‍‌رم .-! ..͜
ن م‍‌ی‍‌ت‍‌ون‍‌م ن‍‌رم.-! ..͜
ن م‍‌ی‍‌ت‍‌ون‍‌م کاری ک‍‌ن‍‌م.-! ..͜
ن م‍‌ی‍‌ت‍‌ون‍‌م ️
4.9
غمگین دخترانه خسته عشق یک طرفه دلتنگی
*ﺁﻫﺎﯼ ﭘﺴﺮﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﯿﮕﯿﻦ ﺩﺧﺘﺮﺍ ﺭﺍﺟﺒﻪ ﻓﻮﺗﺒﺎﻝ نظر ﻧﺪﻥ ﺍﯾﻦ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﻣﺮﺩﻭﻧﺲ…
ﯾﺎﺩﺵ ﺑﺨﯿﺮ ﻗﺒﻠﻨﺎ ﺍﺑﺮﻭ ﺑﺮﺩﺍﺷﺘﻨﻢ ﯾﻪ ﻣﺴﺌﻠﻪ ﯼ ﺯﻧﻮﻧﻪ ﺑﻮد
ﺷﻤﺎ ﯾﺎﺩﺗﻮﻥ ﻧﻤﯿﺎﺩ ﺍﻟﺒﺘﻪ😅😂
️
5.0
تیکه دار طنز شاد انتقام
یه روزی وایمیستی به تعداد آدمایی که اومدن و رفتن نگاه میکنی...
به اینک اصلا چه سودی واسمون داشتن!
میبینی تنها سودشون این بوده که بهت یاد دادن هر موجود دوپایی،انسان نیست...
بهت یاد میدن هر کی میاد موندنی نیست!
ولی اینا هیچ دردی نداره
اون لحظه درد واقعی رو احساس میکنی که با خودت میگی:
حیف عمری که به پاش گذاشتم!- ️
5.0
غمگین فلسفی خسته حقیقت
*من قاتل نیستم *
پارت بیست و دو:
پدر البته فرو نریخت؛ او فقط خشن‌تر شد. غم را بلد نبود. به جایش، خانه را پر کرد از اخم، ناسزا، و سکوتِ تیز. هر چیز کوچکی بهانه‌ای می‌شد برای طعنه. اگر غذا دیر می‌شد، اگر طاهر صدایش را بلند می‌کرد، اگر مادر حواسش پرت می‌شد، اگر فیروزه از اتاق بیرون می‌آمد، همه چیز به انفجار نزدیک می‌شد. و هر انفجار، یک جمله‌ی ثابت داشت: «این‌ها همه از تو شروع شد.»️
3.7
غمگین روانشناسی سرزنش دیگران غم و خشونت خانگی خانواده ناکارآمد پدر خشن پدیده‌ای به نام «انتقال خشم ناشی از غم» در روانشنا...
پدری که غم را با خشونت جایگزین کرد:
پدیده‌ای به نام «انتقال خشم ناشی از غم» در روانشناسی شناخته شده است: وقتی مغز نمی‌تواند اندوه را پردازش کند، قشر پیش‌پیشانی دستور تخلیه آدرنالین به کسی که «ایمن» است (مثل همسر یا فرزند) می‌دهد. این فرآیند شبیه «قربانی کردن بزغاله» در جوامع سنتی است. سؤال تاو: تا به حال در چنین چرخه‌ای گیر افتاده‌اید؟
راهکار:
این متن، تصویری تلخ از «جابجایی خشم» در سوگ را نشان می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که اجازه تخلیه غم را ندارند، ناخودآگاه آن را به خشونت و سرزنش دیگران تبدیل می‌کنند. آیا الگوهای واکنش مشابهی در اطراف خود دیده‌اید؟
اشتباهی که تکرار بشه،
عذرخواهی رو بی ارزش میکنه.
عذرخواهی که تکراری بشه،
بخشیدن رو بی ارزش میکنه،
بخشیدنی هم که تکراری بشه،
رابطه رو بی ارزش میکنه.
یه سری چیزا ارزششون به عادی نشدنشونه؛
مراقبشون باشیم!️
5.0
مهربانی حقیقت
ߊ߬ܥܩߊ ܢ̣ܘ ܩرࡐر ܥ̇ߊࡅ߳ߺߺܙ ࡐߊܧܫܨ ܟܿࡐܥܢܚ݅ࡐࡍ߭ رࡐ ࡅ߭ܢܚ݅ࡐࡍ߭ ܩࡅ࡙ܥࡍ߭ ، ࡅ߭ܧܚ݅ࡍ ܢ̣ߊزܨ ܭܝܥࡍ߭ ࡅ߳ߊ ࡅ࡙ܘ ܥܼߊࡅ࡙ܨ ܥܼࡐߊܢ̣ߺ ܩࡅ࡙ܥܣ!️
5.0
تیکه دار حقیقت
وقتی تو چشاش زل میزنم کل زیبایی هارو توش میبینم
وقتی لbشو میبوسم میفهمم بهترین مزه دنیا مزه لbاشه
وقتی بغلش میکنم حس آرامش میکنم
وقتی پیششم حس امنیت میکنم
خلاصه باید بگم همه آرامش های دنیا در کنار اون ب من منتقل میشه️
5.0
عاشقانه دوستت دارم
و در پایان برایت ای مهربان ، آرزومندم همواره دوستی خوب و یکدل داشته باشی
تا اگر فردا آزرده شدی یا پس فردا شادمان گشتی؛
باهم از عشق سخن بگویید و دوباره شکوفا شوید:)
_ویکتور هوگو️
3.6
And finally, for you, my dear, I wish you always to have good and single-minded friendship So that if tomorrow you are hurt or the day after tomorrow you are happy; Talk about love together and blossom again :) _Victor Hugo
عاشقانه مهربانی همدلی عاطفی از عشق سخن گفتن دوست خوب و یکدل شکوفایی در رابطه از نگاه علم اعصاب، گفت‌وگوی عاشقانه با یک دوست یکد...
ویکتور هوگو: آرزوی دوستی خوب و شکوفایی از عشق:
از نگاه علم اعصاب، گفت‌وگوی عاشقانه با یک دوست یکدل، ترشح هورمون استرس (کورتیزول) را مهار کرده و هورمون پیوند (اکسی‌توسین) را افزایش می‌دهد. این یعنی 'دوباره شکوفا شدن' در متن ویکتور هوگو، یک واقعیت بیولوژیک است: تنظیم هیجانی از مسیر همدلی. کدام دوست شما را از درون تنظیم می‌کند؟
راهکار:
این آرزوی شاعرانه را به یک تمرین ساده روزانه تبدیل کنید: هر صبح برای یک دوست صمیمی جمله‌ای مشابه بنویسید و بفرستید؛ این کار پیوند عاطفی را تقویت می‌کند.
ما انسان ها مثل مداد رنگی هستیم، شاید رنگ مورد علاقه یکدیگر نباشیم!اما روزی برای کامل کردن نقاشی هایمان دنبال هم خواهیم گشت
به شرطی که :همدیگر را تا حد نابودی نتراشیم.️
5.0
بهترین ها فلسفی حقیقت ادبی
🐬✿⃟روانشناسی📚✨
قانون کارما میگه :
برای هر کسی که توی زندگی تون میاد
یه قصد و غرضی وجود داره
بعضیا میان که امتحانت کنن
بعضیا میان که چیزی یادت بدن
بعضیا میان ازت استفاده کنن
بعضیا میان که بهترین ها رو برات بیارن🧘🏻♀💕
💚#روانشناسی
️
4.9
بهترین ها کارما
هیچوقت نقاش خوبی نخواهم شد..!
امشب دلی را کشیدم...
شبیه نیمه سیبی...
که به خاطـر لرزش دستانم..
زیر اواری از رنگ ها..
ناپدید ماند...!
#حسین_پناهی️
4.8
غمگین بهترین ها بی تفاوت سکوت خسته
باید خریدارم شوی تا من خریدارت شوم
وز جان و دل یارم شوی تا عاشق زارت شوم
من نیستم چون دیگران بازیچه بازیگران
اول به دام آرم ترا و آنگه گرفتارت شوم...!️
5.0
عاشقانه شعر ادبی
روح او پاره پاره بود، روح من سوخته.
اما وقتی با هم بودیم، زخم هایمان کمی کمتر درد میکردند؛
وقتی باهم بودیم، تحمل گذشته مثل همیشه نبود.
وقتی باهم بودیم، من هیچ وقتی حتی یک لحظه هم احساس تنهایی نمیکردمـــ❤ــــ و نخواهم کــ🕊ـــرد ـــ🫀ــ️
4.3
عاشقانه روانشناسی همدلی حمایت اجتماعی التیام روحی غلبه بر تنهایی این متن به زیبایی یکی از عمیق‌ترین نیازهای انسانی ...
قدرت همدلی: تسکین زخم‌های روح:
این متن به زیبایی یکی از عمیق‌ترین نیازهای انسانی را بیان می‌کند: نیاز به «همدلی». روانشناسان معتقدند که حمایت اجتماعی و حس تعلق، نه تنها به کاهش درد و استرس کمک می‌کند، بلکه می‌تواند تاب‌آوری ما را در برابر چالش‌های زندگی به طرز چشمگیری افزایش دهد. این تنها به اشتراک گذاشتن غم نیست، بلکه یافتن قدرتی مشترک است که زخم‌ها را التیام می‌بخشد و بار گذشته را سبک‌تر می‌کند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که در لحظات دشوار، ارتباط و همدلی با دیگران می‌تواند بار سنگینی را از دوش شما بردارد و مسیر التیام را هموار کند. حتی یک گفتگوی کوتاه می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
*هر دلي راسجده هم دستور نيست*
*مزد رحمت،قسم هر مزدور نيست*
`مثنوی_مولانا`🌻
📘هر قلبي هم اجازه ندارد به سجده بپردازد زيرا پاداش رحمت الهي نصيب هر ادمي که سجده را بري رسيدن اجرا ميکندنميشود️
3.0
شعر مذهبی حقیقت
زماني ميرسه که بايد انتخاب كني....
بین چیزی که میخوای داشته باشی و چیزی که حقیقت داره....
حقیقت توی زندگی من نداشتن تو بود :) و من اون رو انتخاب کردم تا بیشتر بهت آسیب نزنم..... ((:️
5.0
تنهایی جدایی دوستت دارم
دوست داشتن چیزی شبیه به
گم شدنه توی یه آدم دیگه حالا
هرچی کسی رو بیشتر دوست
داشته باشی عمیق تر گم میشی ،
به یه جایی میرسه که دیگه
نمیدونی برای خودت داری زندگی
میکنی یا برای اون :))!💙`🧜♀"️
5.0
عاشقانه دخترانه دوستت دارم
من کلمه ی چرا رو کلا برای یه سری از آدمها بکار نمیبرم
مثلا نمیام بگم : چرا رفتی
چرا زنگ نمیزنی
چرا دیگه دوستم نداری
چرا بهم خیانت کردی
چرا ...
چرا...
چرا...
من اینهارو هیچ وقت بهشون نمیگم
چون معتقدم کسی که واقعا دوستم داشته باشه
میاد و نمیره و اگه مشکلی هم باشه هرجور که شده حلش میکنه نه اینکه کاری کنه کل زندگیم بشه چرا ..️
4.9
تنهایی جدایی خسته
میدونی غم نبودنت چه شکلیه؟ شبیه اینه که رفته باشی و من مست یه گوشه بهت زنگ بزنم ولی گوشیت خاموش باشه و من بدونم دیگه کسی نیست نجاتم بده؛ میبینی؟ حق دارم از نبودنت بترسم️
4.8
غمگین جدایی حقیقت نامردی عشق یک طرفه
بدترین حالتی که ممکنه برای یه آدم پیش بیاد اینه که همزمان هم احساسی باشه و هم منطقی، یعنی قلبش داره مچاله میشه ها، ولی مجبوره منطقی تصمیم بگیره، بعدش باید روزها و ماه‌ها و حتی سال‌ها بشینه به قلبش توضیح بده که اگه اون کارو نمی‌کردم بیشتر مچاله می‌شدی.اما مگه قلب حالیشه؟ وقتی دیگه صلحی نباشه بین عقل و قلبت، انگار لای منگنه ای، چون نه مغزت قلب داره، و نه قلبت مغز.️
5.0
عاشقانه غمگین عشق یک طرفه دلتنگی خسته