جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

متن های بلند متن ها / بهترین متن متن ها [پیشنهادی]

38123 پست
متن های متن ها گلچین بصورت بلند , تعداد 38,123 متن متن ها به ترتیب بهترین ها برای کپشن و متن های بلندمتن های بلند متن ها / بهترین متن متن ها [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
به جان افتاد دل، کو آنکه جانانم صدا کردم؟
میانِ خستگی‌ها، با که همدردم؟ کجا کردم؟

به هر دردی که گفتم: ای خدا! درمانِ من کو؟
به آخر راهِ خود دیدم، تو را دردم دوا کردم...️
4.1
مذهبی شعر درد دل با خدا شعر عارفانه کوتاه دعای عاشقانه پیدا کردن خدا در رنج
در روان‌شناسی، «رشد پس از سانحه» ثابت کرده رنج می‌...

دلتنگی عاشقانه با خدا: شعری که درد را دوا می‌کند:

در روان‌شناسی، «رشد پس از سانحه» ثابت کرده رنج می‌تواند به بازسازی عمیق معنا منجر شود، دقیقاً مانند مصرع 'تو را دردم دوا کردم'. اسکن‌های مغزی نشان می‌دهند که تجربهٔ قلبیِ حضور الهی، سیستم اپیوئیدی مغز را فعال می‌کند و همان مسیرهای درد مزمن را مهار می‌کند؛ به همین دلیل است که درد در بستر ایمان، شیمیایی متفاوت پیدا می‌کند.

راهکار:

این شعر یادآور اصل کیمیاگری درون در تصوف است: درد، مادهٔ خام برای آگاهی تلقی می‌شود. می‌توانید در دفترچه‌ای شخصی، هر رنج اخیر را بنویسید و سپس مشخص کنید که آن رنج چه بینش یا قدرتی در شما بیدار کرد؛ این تمرین 'معناسازی از رنج' نام دارد.


‌دیگه نه بحث ميكنم،نه توضیح میدم،نه توضيح میخوام نه دنبال دلیل میگردم.
فقط ميبينم وسکوت میکنم و فاصله میگیرم..
چون واستون توضیحامو دادم،اونجوری که باید ناراحت شدم، عصبی شدم و دیگه نمیخوام که اینجوری باشه.
‌️
5.0
غمگین تنهایی بی تفاوت خسته عشق یک طرفه
نصب برنامه اندروید تاوبیو
يه شب ميرسه كه دست ميكشى
از تمام آرزوهات..
از تمام كسايى كه دوسشون دارى و دوست ندارن
كسايى كه هيچ علاقه اى بهشون ندارى ولى تمام زندگيشون تويى!
كسايى كه بهشون خوبى كردى و با بدى جوابتو دادن
يا به قول معروف نمك خوردن و نمكدون شكستن!
اون شب،ديگه هيچ كدوم از اينا برات مهم نيس
تنها چيزى كه ميخواى،آرامش خودته
براى اولين بار يكمم دلت واسه خودت ميسوزه!
ميخواى راحت شى از تمام اتفاقاى دورت!
چشماتو ميبندى و فقط يه لحظه فكرمیكنی️
5.0
غمگین بهترین ها حقیقت زندگی
#آقاےِقاضے
مَـن‌نِمےخوام‌بَرگَـــــردِه
فَقَط‌بِگیدبیاد
          خاطِراتِشــوهَم‌باخودِش‌بِبَرِه
خاطِراتِش‌دارِه‌داغونَـــــم‌مےڪُنه‌....🖤️
5.0
غمگین حقیقت
مشابه ها
نبود
پیداشد
اشنا شـــــد
دوست شـــــد
مهر شــــــــــــد
گرم شـــــــــــــــد
عشق شــــــــــــــــد
یار شـــــــــــــــــــــد
تار شــــــــــــــــــــــــد
بد شـــــــــــــــــــــد
رد شــــــــــــــــــد
سرد شـــــــــــــد
غم شــــــــــــد
بغض شـــــــد
اشک شـــــد
اه شـــــــد
دور شـــد
گم شــد
تمام شد
تجربه شد.....✞️
5.0
شاخ تیکه دار حقیقت خسته لاشی
اگه دوستت داشته باشه؛ دیر سین نمیکنه، ایگنورت نمیکنه، نمیپیچونتت، دروغ نمیگه، برات تلاش میکنه، ناراحتیا و خوشحالیاشو باهات تقسیم میکنه، کارایی که بدت میادو انجام نمیده، قلبتو نمیشکنه، دنبال بهانه نمیگرده، اشتباهاتشو توجیه نمیکنه، احساس ناکافی بودن بهت نمیده، باعث رشد و پیشرفتت میشه، از ایده هات حمایت میکنه، کمکت میکنه، برات آهنگ میفرسته، نمیگه “درست میشه” و میگه “درستش میکنیم”، تو مشکلاتت تنهات نمیذاره و نباشی نگرانت️
4.6
عاشقانه غمگین حقیقت
فقد بهت گفتم بابا حسین ما را بطلب
نمی‌دانم چجوری طلبید
حالا در راه کربلام
بابا حسین مرسی که صدای آرزوی
بزرگم را شنیدی
در دلم گفتم
اما انگار بلد گفتم 🖤💖😊😊️
4.1
مذهبی زیارت کربلا امام حسین حاجت گرفتن پیاده‌روی اربعین
آیا می‌دانستید که وقتی انسان با تمام وجود آرزویی ر...

تشکر از امام حسین در راه کربلا:

آیا می‌دانستید که وقتی انسان با تمام وجود آرزویی را در سکوت طلب می‌کند، مغز همان مدارهای عصبی را فعال می‌کند که هنگام دریافت یک هدیه ارزشمند؟ یعنی خودِ «طلبیدنِ خالص» ذهن را برای «رسیدن» آماده می‌کند. اینجا انگار آن صدای درون با جهان هماهنگ شده. آیا تا به حال حس کرده‌اید خواسته‌تان پیش از آنکه بر زبان بیاید، اجابت شده است؟

راهکار:

این دقیقاً همان لحظه‌ای است که «طلب» معنا پیدا می‌کند: نه با فریاد، بلکه با سکوت و یقین. شاید مسیر کربلا فقط یک سفر فیزیکی نیست، بلکه جواب همان سکوتی است که در دل گفتی.

#آویزون نباشید
وقتی خوند #جواب_نداد خودت #برو
وقتی #انلاین بود و #سراغی_ازت نگرف
یعنی #برو
وقتی باید ازش #بپرسی_دوسم_داری تا بگه #اره
خودت #برو
وقتی بدون #شب_بخیر  #خابش_میبره
خودت #برو
همیشه ک ادما #نمیگن_برو
گاهی وقتا با #کاراشون_میفهمونن_ک_نمیخانت
همیشه ک ادما #نمیرن
بعضی وقتا یهـ #کاری میکنن ک تو #برے!
همین💔️
4.2
عاشقانه جدایی روانشناسی ارزش خود روابط سالم احترام متقابل خودآگاهی
این متن کوتاه، به زیبایی به یک مفهوم مهم در روانشن...

وقتی باید رفت: ارزش خود را بدانید:

این متن کوتاه، به زیبایی به یک مفهوم مهم در روانشناسی روابط اشاره می‌کند: وابستگی ناسالم. اغلب، ما به دنبال تایید و توجه از سوی دیگران هستیم، اما این وابستگی می‌تواند منجر به رنجش و کاهش عزت نفس شود. تشخیص نشانه‌های عدم علاقه طرف مقابل و اولویت دادن به خود، گامی اساسی در حفظ سلامت روان است.

راهکار:

به یاد داشته باشید، ارزش شما نباید به پاسخ یا توجه دیگران وابسته باشد. تمرین کنید که نیازهای عاطفی خود را از درون برآورده کنید و به خودتان احترام بگذارید. این، کلید روابط سالم است.

عاشق‌ که‌ می‌شوی
دو قلب‌ داری
یکی‌ در جسم‌ خودت و
دیگری‌ در قفسه‌یِ سینه‌ی
کسی‌که
عمیقاً دوستش‌ داری
کسی‌ که‌ اگر
پای‌ ضربانش
حتی‌ لحظه‌ای‌ بلغزد
نفس‌ کشیدن‌ را
فراموش‌ خواهی‌ کرد
عاشق‌ که‌ می‌شوی
دو قلب‌ داری
ولی‌ هیچکدام‌ مال‌ تو نیست💜️
5.0
عاشقانه دوستت دارم آرامش همسر
" نوینن ، ۱۸۸۴ "

...پرده ای از غم چهره طبیعت را پوشانده ، زمین به گودال های گلی تبدیل شده است ، دشت و دمن از برف سفید شده و فقط چند نقطه از زمین چون لکه هایی سیاه پیداست .

_ نامه های ون‌گوگ️
3.6
هنری طبیعت برف
مشغول قتل‌عام روزها هستم،
دیگر مهم نیست بودن‌یا‌نبودن
دوست داشتن یا نداشتن
غرق میشوی در سکوت،
جای گِله از کسی هم نیست
اشتباه از همون روز تولدم بود؛!🤷🏻‍♀️🙂️
3.2
غمگین حقیقت
رفتم باغ وحش. از مسئولش پرسیدم قفس خرسا کجاست؟



گفت بازدیدکننده هستید؟


گفتم نه از اقوامشون هستم داشتم رد میشدم گفتم یه سلامی عرض کنم... 😃😂

️
5.0
طنز شاد
یکی می‌گفت:
«ما بزرگترین معذرت‌خواهی رو به خودمون بدهکاریم؛
بابت همه‌ی‌ وابستگیامون.
بابت همه‌ی‌ آدم‌هایی که اذیتمون کردن
ولی ما نتونستیم رهاشون کنیم
بابت همه‌ی‌ حرف‌هایی که دلمون رو شکست،
ولی صبر کردیم…
بابت همه‌ی‌ دورویی‌ها که در حقمون کردن،
ولی به روی طرف نیاوردیم…
من از خودم بابت تحمل نامردی‌هایی که مستحقش نبودم واقعا معذرت میخوام!»️
4.9
غمگین بهترین ها حقیقت خسته زندگی
사랑하는 법은 누구나 알지만, 진실을 말한다면 사랑의 진가를 알 수 없어요! 💯

‌محبت کردنو که همه بلدن ، شما اگه راست میگی قدر محبتو بدون! 🤙🏽😉
‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌ ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‎‌‌‎
‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌ ‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‎‌‎‌‌‎️
5.0
عاشقانه فلسفی قدر محبت ارزش عشق راستگویی در عشق
بر اساس یک مطالعه در روانشناسی مثبت‌گرا، قدردانی ا...

قدر محبت را بدانید: ارزش واقعی عشق:

بر اساس یک مطالعه در روانشناسی مثبت‌گرا، قدردانی از محبت روزانه می‌تواند سطح هورمون عشق (اکسی‌توسین) را تا ۳۰٪ افزایش دهد. جالب‌تر اینکه این افزایش نه تنها در گیرنده، بلکه در دهنده نیز رخ می‌دهد. آیا می‌دانستید که قدردانی یک مهارت قابل تمرین است؟

راهکار:

این جمله یادآور این است که ما اغلب محبت را بدیهی می‌دانیم، در حالی که ارزش واقعی آن در لحظات نادر و صادقانه آشکار می‌شود. قدردانی روزمره از محبت، خود یک نوع عشق‌ورزی است.



با لبخندت نفس می‌کشم

نباشی، هوای جهان دلگیره
دلم بی‌تو مثل شب تیره‌ست
تو که می‌خندی، انگار خورشیدم
تو که ساکتی، دلم اسیره‌ست

تو رو از دور، با چشم دل می‌بینم
همه‌ی آرامشم با توئه، نازنین
یه لبخندت تموم دردمو می‌بره
دل من، بی‌تو فقط دل‌نگرونه همین

نفس‌هامو به یادت ردیف می‌کنم
با خیالت شب و روزم می‌سازم
اگه یه روز کنارم بیای دوباره


مخاطب(نیست رفته)️
4.9
عاشقانه غمگین دوستت دارم عشق یک طرفه
با سواد واقعی هیچوقت بهت حس بی سواد بودن القا نمیکنه، پولدار‌ اصیل هیچوقت پولشو توی چشمت نمی‌کنه، اونی که واقعا باهوشه سعی نمی‌کنه هوشش رو به رخت بکشه.
ادم‌های غنی وقتی باهات حرف میزنن کمتر حس میکنی چقدر فقیری، سعی کنید توی زندگیتون به جای جیب و شکمتون چشمتون پر بشه.️
3.0
فلسفی روانشناسی ارزش‌های درونی خودآگاهی تاوروح غنای روح
این متن، یادآور آموزه‌های کهن ایرانی درباره‌ی ارزش...

غنای درونی: فراتر از ثروت و هوش:

این متن، یادآور آموزه‌های کهن ایرانی درباره‌ی ارزش‌های درونی است. در فلسفه‌ی ایرانی، فضیلت و دانش واقعی نه با نمایش بلکه با اثرگذاری مثبت بر زندگی دیگران شناخته می‌شود. این مفهوم با 'تاوروح' در تاو همخوانی دارد.

راهکار:

برای تقویت خودآگاهی، روزانه زمانی را به تأمل در ارزش‌های شخصی خود اختصاص دهید. این کار به شما کمک می‌کند تا در برابر القائات منفی مقاوم‌تر باشید و از غنای درونی خود لذت ببرید.

م‍‌گ‍‌ دی‍‌ک‍‌ت‍‌س ازم غ‍‌ل‍‌ط‍‌ ب‍‌گ‍‌ی‍‌رن؟ اص‍‌ن‍‌ م‍‌ی‍‌خ‍‌وام زن‍‌دگ‍‌ی‍‌و ب‍‌رع‍‌ک‍‌س ب‍‌گ‍‌ی‍‌رم راه‍‌ن‍‌م‍‌ا راس‍‌ت‍‌ ب‍‌زن‍‌م چ‍‌پ ب‍‌پ‍‌ی‍‌چ‍‌م|:️
5.0
شاخ موسیقی زندگی
در دلـم دردیست کـہ غـوغـا مـے کـنـد،
گـاهـے لبم مـے خندد و قلبم تماشا میکند..
و در زندگی کسیست که در دل جای پیدا می کند .‌‌..
و تنها کسیست که در زندگی تو راهی پیدا می کند ...️
5.0
عاشقانه شعر درد پنهان در دل عشق و ورود به زندگی خنده با قلبی غمگین پیدا کردن جای در دل
پدیده «افسردگی خندان» نشان می‌دهد مغز هنگام تعارض ...

درد غوغاآفرین دل و یافتن عشق در زندگی:

پدیده «افسردگی خندان» نشان می‌دهد مغز هنگام تعارض هیجانی، از قشر کمربندی پیشین استفاده می‌کند و لبخند اجباری می‌تواند ضربان قلب را موقتاً پایین آورد. اما جالب است که ضربان قلب واقعی در احساسات اصیل هرگز دروغ نمی‌گوید، گویی قلب تماشاچی‌ای است که حقیقت را می‌داند. آیا این شکاف میان لب و قلب، معیاری برای سنجش عمق عشق نیست؟

راهکار:

این شعر تضاد بین نقاب لبخند و غوغای درون را تصویر می‌کند. از زاویه‌ای نو، شاید این تناقض فیلتری طبیعی باشد: تنها کسانی که عمق رنج پنهان را می‌بینند، شایستگی گشودن راه زندگی مشترک را دارند. لبخند تو آزمونی برای عشق واقعی است.

#لیاقت_باشه.گرفتاریشم_قشنگه😉🤙🏻🐉
#ط.بگو_طلاس..❌️🖤👋
#چیزی_که ازچشم _بیوفته_برگشتی_نیس🍃💯🤟🏽
#شهر_من_خدا_ندارد..❤️‍🔥🕸🕷⚔️🤙🏻
#روزگاری_گر.دیوانه_ات.بودم_گذشت..❌️🖤🤙🏻️
5.0
#I deserve. to be. captured. beautiful. #say. gold.. #something.that.falls.out.of.your.eyes.you.don't.come back. .was.past..
شاخ غمگین لاتی سکوت آرامش
#ق‍‌دی‍‌م‍‌ا ب‍‌ع‍‌د #۱۵ س‍‌ال از #زن‍‌دان م‍‌ی‍‌وم‍‌دن #ه‍‌ن‍‌وز ع‍‌ش‍‌ق‍‌ش‍‌ون #م‍‌ن‍‌ت‍‌ظ‍‌ر م‍‌ی‍‌م‍‌ون‍‌د
ال‍‌ان ت‍‌ا #ف‍‌ی‍‌ل‍‌ت‍‌ر ش‍‌ڪ‍‌ن #ق‍‌ط‍‍ع م‍‌ی‍‌شہ #ب‍‌رم‍‌ی‍‌گ‍‌ردی م‍‌ی‍‌ب‍‌ی‍‌ن‍‌ی ط‍‌رف #رف‍‌تہ ب‍‌ا #ی‍‌ک‍‌ی دی‍‌گه🖤️
5.0
تیکه دار خیانت حقیقت لاشی
میدونی قشنگی داشتنت کجاس?!
اونجا ك نگران نیستم تنها بمونم یا نمونم ، اونجا ك هر نفسم ب یاده توعه ، اونجا ك یهو دارم کارم و انجام میدم ب خودم میام میبینم ساعت هاس ب ی گوشه نگا کردم و لبخند زدم ، اونجا ك انگیزه ادامه دادنم میشه دلگرمی ب بودنت : )💛🧸.. ️
4.9
عاشقانه شاخ دلتنگی دوستت دارم
دوستت‌دارم‌حتی‌وقتی‌عصبی‌ای‌وحوصله نداری‌وغرمیزنی ؛
حتی‌توی‌بدحالیات‌حتی‌وقتی‌داری‌میشکنی
وپرازانرژی‌منفی‌ای ؛
هرجورکه‌باشی‌ازحسِ‌من‌نسبت‌به‌توکم
نمیشه : )!🫂′❤️‍🩹️
4.9
عاشقانه بهترین ها بامعرفت زندگی دوستت دارم
گفت: پس زمان همه چیز
را درست می‌کند
گفتم: زمان چیزی را درست نمی‌کند.
تو بزرگ می‌شوی و مسائلِ جدید
را ناخودآگاه جایگزین
مسائل قدیمی می‌کنی.
طوری که ناگهان همه‌ی آن درد‌های
پیشین برایت بی مفهوم و
کوچک می‌شوند؛
با خودت می‌گویی چقدر غصه‌ی
چیزهای الکی را خوردم.
چقدر همه چیز را برای
خودم سخت کردم،
در حالی که اینطور نیست..
هرچیزی در هر زمانی،
اگر قلبت‌ را بخراشد واقعی‌ست..️
3.0
فلسفی روانشناسی زمان درمان نمی‌کند بزرگ شدن احساسات واقعی جایگزینی مشکلات
مغز انسان مکانیسم «بازتکامل حافظه» دارد: هر بار که...

حقیقت تلخ زمان: نه درمان، فقط جایگزینی:

مغز انسان مکانیسم «بازتکامل حافظه» دارد: هر بار که خاطره‌ای دردناک را به یاد می‌آوری، آن را با اطلاعات جدید بازنویسی می‌کند. پس دردها واقعاً کمرنگ نمی‌شوند، فقط نسخه‌ی جدیدشان جایگزین می‌شود. به این می‌گویند «انعطاف‌پذیری حافظه». سوالی که پیش می‌آید: آیا این فراموشی واقعی یا یک توهم است؟

راهکار:

در واقع، زمان نه درمانگر است نه جادوگر؛ فقط صحنه را عوض می‌کند تا نمایش جدیدی شروع شود. این تغییر اولویت‌هاست که باعث می‌شود دردهای قدیمی کمرنگ به نظر برسند.

اهل یقین میدانند که ظهور نزدیک است و رهبرم با مولایم برمیگردد
وَعداللّٰهَ لا یٌخلِفُ اللّٰهَ وَعدَهُ وَلکنَّ اَکثَرَ النّاسِ لا یَعلَمون...
مارا ازجنگ نترسانید این شمایید که باید از متنقمان خون سید علی بترسید...)️
4.0
!We kill you soon netanyahoo
...you don't have any time
!even for hiding
تیکه دار مذهبی حقیقت خدا انگیزشی
محمّدبن‌مسلم‌به‌نقل‌ازامام‌صادق(ع):
"منادى‌از‌آسمان‌به‌اسم‌قائم(ع)ندا‌مى‌دهد‌
كه‌از‌شرق‌تاغرب‌عالم‌شنيده‌مى‌شود.‌پس‌
هيچ‌خوابيده‌اى‌نمى‌ماندمگراين‌كه‌مى‌ايستد
وهيچ‌ايستاده‌اى‌نمى‌ماندمگراين‌كه‌مى‌نشيند
وهيچ‌نشسته‌اى‌نمى‌ماندمگراين‌كه‌از‌عظمت‌آن‌
صدا‌روى‌پاهايش‌مى‌ايستدچراكه‌آن‌صوت،
صداى‌جبرئيل‌است."️
4.2
مذهبی فلسفی امام صادق قیامت جبرئیل ندای آسمانی
امام صادق(ع) در این حدیث، تصویری قدرتمند از ظهور ق...

ندای آسمانی قائم (ع) - امام صادق(ع):

امام صادق(ع) در این حدیث، تصویری قدرتمند از ظهور قائم(ع) ارائه می‌دهند. نکته‌ی قابل توجه، توصیف ندای آسمانی است که نه تنها شنیدنی، بلکه تحول‌آفرین است؛ به گونه‌ای که حتی حالت‌های طبیعی انسان را دگرگون می‌کند. این توصیف، یادآور اهمیت و عظمت این واقعه‌ی مذهبی است.

راهکار:

در روایت‌های مذهبی، توجه به جزئیات و نمادها می‌تواند درک عمیق‌تری از مفاهیم ارائه دهد. برای مثال، تغییر حالت افراد (خوابیده، ایستاده، نشسته) نشان‌دهنده تاثیر عظیم این ندا است.

"ﺍﻭ‍ن ﺟﺍﻳی ﻛ‍ه ﻭﺍﺳه ﺷﻣﺍ ﻟﺍﻛﭼﺭﻳه                                 🤟🏿🇯🇵                                 #ﻣﺍ.ﺑﺍ.ﺷﻟﻭﺍﺭ.ﻛﺭڊی.ﻣﻳﺭﻳ‍‌‍م‍"⚜️🖤😄👋️
4.5
تیکه دار روانشناسی اصالت اعتماد به نفس فردیت ضد تجمل‌گرایی
این پست به زیبایی مفهوم «ضد لوکس» را به تصویر می‌ک...

اصالت در دنیای لوکس: با اعتماد به نفس خودت باش!:

این پست به زیبایی مفهوم «ضد لوکس» را به تصویر می‌کشد. در دنیایی که اغلب ارزش افراد با ظاهر بیرونی و تجملات سنجیده می‌شود، این رویکرد بیانگر این است که اصالت و اعتماد به نفس واقعی از درون می‌آید، نه از پیروی از هنجارهای مرسوم. این نوع نگاه به زندگی، ارزشی فراتر از مادیات قائل است و به فردیت احترام می‌گذارد.

راهکار:

برای تقویت حس اصالت و اعتماد به نفس، فهرستی از ارزش‌های اصلی خود را بنویسید. این کار به شما کمک می‌کند در تصمیم‌گیری‌ها و انتخاب‌ها، از جمله سبک پوشش، به جای دنباله‌روی از ترندها، به درون خود رجوع کنید.

بیا قبول ڪنیم این روزا هیچڪس حالش خوب نیس:)
هیچڪس نمیدونه میخواد چیڪار ڪنه و تا خرخره تو بلاتڪلیفیه ...
هیچڪس نمیدونه آیندش قراره چی بشه
هیچڪس نمیدونه چجوری باید شاد باشه
هیچڪس نمیدونه چجوری باید زندگی ڪنه :((️
5.0
غمگین زندگی
ســـــلام
صبحتون بخیر و شادی 🌺

🌺آرزو می‌کنم دقایق امروز
❤️بـراتون سرشـار از عــشق

🌺سلامتی برکت وتندرستی باشه...
❤️و به هر آنچه آرزویش را دارید برسید

️
4.9
مناسبتی صبح بخیر