دعای نیابتی برای همه کسایی که اسم دادن:
جالب است بدانید در روانشناسی به این پدیده «مهربانی غیرمستقیم» میگویند؛ یعنی وقتی برای دیگران دعا میکنید، همان مسیرهای عصبی در مغزتان فعال میشود که گویی برای خودتان دعا کردهاید. تحقیقات نشان داده این کار سطح کورتیزول (هورمون استرس) را کاهش و اکسی توسین (هورمون عشق و پیوند) را افزایش میدهد. پس این دعا کردنها فقط برای طرف مقابل نیست؛ یک داروی ضداسترس رایگان هم برای خودتان است. جالب نیست که مهربانی اینقدر هوشمندانه طراحی شده که هم به گیرنده و هم به دهنده سود برساند؟
راهکار:
برای ماندگارتر شدن این حرکت قشنگ، میتوانی یک دفترچهٔ کوچک «دعا برای دوستان» درست کنی و اسم همه را با تاریخ نوشتن دعا در آن ثبت کنی. اینطوری بعداً میتوانی ببینی چقدر برای آدمها انرژی مثبت فرستادهای و خودت هم انگیزه میگیری ادامه بدهی.