تغییر باورها

قدرت کلمات: چگونه گفتگوی درونی روز شما را می‌سازد؟:

کلمات نه فقط در ارتباط با دیگران، بلکه در گفتگوی درونی ما با خودمان هم نیروی عجیبی دارند. آنچه با خود می‌گوییم، می‌تواند مسیر عصبی ما را تغییر داده و نه تنها بر لحظه حال، بلکه بر شکل‌گیری باورها و آینده‌مان نیز اثرگذار باشد. این قدرت پنهان، فرصتی است برای ساختن روزهایی بهتر و بهره‌گیری از پتانسیل تاو (taw) در جهت رشد فردی.

راهکار:

برای کنترل اثر کلمات، آگاهانه کلام و افکار درونی خود را رصد کنید. وقتی به سمت افکار منفی می‌روید، مکث کنید و سعی کنید جملات سازنده جایگزین کنید. این تمرین 'بازسازی شناختی' می‌تواند دیدگاه شما را تغییر دهد و روزتان را متحول کند.