جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

باورهای ذهنی

2 پست
متن های باورهای ذهنی / بهترین متن باورهای ذهنی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
هر چیزی که دیگران می‌گویند واقعیت نیست تنها باور و عقیدهٔ آنهاست.️
4.3
فلسفی روانشناسی پیش‌داوری باورهای ذهنی نظر دیگران واقعیت نیست تفاوت عقیده و واقعیت
مغز ما واقعیت را مستقیماً حس نمی‌کند، بلکه یک شبیه...

هر چه دیگران می‌گویند، واقعیت نیست؛ فقط عقیده‌شان است:

مغز ما واقعیت را مستقیماً حس نمی‌کند، بلکه یک شبیه‌سازی بر اساس ورودی‌های حسی و باورهای پیشین می‌سازد. این پدیده 'ادراک سازنده‌ای' نام دارد. حتی خاطرات ما هر بار که به یاد می‌آوریم بازنویسی می‌شوند و از انتظارات فعلی‌مان رنگ می‌گیرند. پس حرف دیگران بیش از آنکه گزارشی از جهان باشد، نقشه‌ای از ذهن خودشان است. آیا تا حالا طعم واقعیت واقعی را چشیده‌اید؟

راهکار:

تصور کن حرف دیگران مثل عینکی است که آنها به چشم می‌زنند؛ دنیا را از پشت فیلتر ذهنیشان می‌بینند. پس به جای واکنش به گفته‌ها، فیلترشان را کشف کن.

مغزت داستانی رو باور می‌کنه که دااااائم براش تکرار میکنی
داستانت رو قدرتمند انتخاب کن ⭐️
-
موفقیت روانشناسی تکرار جملات تاکیدی قدرت ذهن باورهای ذهنی خودگویی مثبت
نوروپلاستیسیتی (انعطاف‌پذیری عصبی) ثابت کرده که هر...

تکرار داستان قدرتمند برای تغییر باورهای ذهنی:

نوروپلاستیسیتی (انعطاف‌پذیری عصبی) ثابت کرده که هر بار یک فکر را تکرار می‌کنی، سیناپس‌های مربوط به آن قوی‌تر می‌شوند و مسیر عصبی جدیدی در مغزت حک می‌شود. جالب‌تر اینکه مغز بین واقعیت و تصور قوی تفاوتی نمی‌گذارد: اگر هر روز داستان موفقیتت را با جزئیات کامل تجسم کنی، همان مدارهای عصبی فعال می‌شوند که گویی واقعاً آن را تجربه کرده‌ای. این یعنی داستانی که انتخاب می‌کنی، دارد معماری فیزیکی مغزت را بازطراحی می‌کند. حالا سؤال اینجاست: آیا حاضر هستی داستان فعلی‌ات را با همین شدت برای خودت تکرار کنی؟

راهکار:

این اصل در روانشناسی «اثر برتری تکرار» (Mere-exposure effect) نام دارد: هرچه بیشتر یک پیام را بشنوی، مغز آن را آشناتر و در نتیجه «واقعی‌تر» می‌پندارد. برای تقویت این فرآیند، داستان‌های قدرتمند را با جزئیات حسی (مثل تصویرسازی از موفقیت) و در زمان‌های مشخص روز (مثلاً صبح و شب) تکرار کن تا مسیرهای عصبی جدید در مغزت حک شوند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها