رفاقت سمی؛ وقتی دوستی با بعضیها خیانت به خودت میشه:
تحقیقات روانشناسی نشون داده که مغز انسان در روابط ناسالم، دوپامین کمتر و کورتیزول بیشتری ترشح میکنه—عملاً خودت رو درگیر استرس مزمن میکنی. جالبه که نئوکورتکس ما گاهی دوستی رو بقای قبیلهای تعبیر میکنه، حتی وقتی هزینهاش بیشتر از سودشه. پس قطع رابطه با بعضیها، نه خیانت، که نوعی بقا و ارتقای اعتمادبهنفس محسوب میشه. سوال برات پیش اومده که چه دوستیهایی واقعاً میارند باقی بمونن؟
راهکار:
این جمله رو میشه از زاویهای دیگه دید: گاهی وفاداری به خودت، نه خیانت به دیگران، بلکه خیانت به رابطههای ناسالم هست. شاید وقتشه که لیست دوستهات رو بازبینی کنی و به این فکر کنی که کدومهات واقعاً ارزش وقت و انرژیت رو دارن.