قدرت تخیل در کلام مولانا: چگونه تصور کنیم:
آیا میدانستید مغز انسان تفاوت بین یک خاطره واقعی و یک تخیل زنده را تشخیص نمیدهد؟ مطالعات نشان داده تصور کردن یک حرکت ورزشی، همان نواحی مغزی را فعال میکند که اجرای واقعی آن. این 'تصویرسازی ذهنی' نام دارد و ورزشکاران حرفهای از آن برای بهبود عملکرد استفاده میکنند. نکته جالبتر: در یک آزمایش، افرادی که فقط تصور میکردند تمرینات قدرتی انجام میدهند، تا ۲۲٪ افزایش قدرت عضلانی داشتند! پس شاید تخیل واقعیتر از آن چیزی باشد که فکر میکنیم. چه ایدهای را امروز در ذهن خود زنده خواهید کرد؟
راهکار:
این نقل قول به قدرت تجسم اشاره دارد. یک تمرین ساده: هر روز چند دقیقه چشمهایت را ببند و هدف یا آرزویت را با تمام جزئیات حسی تصور کن. تحقیقات نشان داده که این کار مسیرهای عصبی مرتبط با موفقیت را فعال میکند و حتی میتواند عملکرد فیزیکی را بهبود بخشد.