کنترل حرف زدن

ضرب‌المثل معروف: دستت به دهنت میرسه ببندش:

آیا می‌دونید مغز ما یه 'سیستم ترمز' به اسم قشر پیش‌پیشانی داره که جلوی حرف‌های نسنجیده رو می‌گیره؟ جالب اینجاست که این بخش تا ۲۵ سالگی کامل رشد نمی‌کنه. پس اگه بعضی وقت‌ها حرفی می‌زنین که بعدش پشیمون می‌شین، بخشی از تقصیر بیولوژیه! سوال: چه راهکارهایی برای تقویت این ترمز ذهنی بلدین؟

راهکار:

تحقیقات روانشناسی می‌گه وقتی عصبانی هستیم، چند ثانیه صبر و نفس عمیق می‌تونه مانع حرف‌های پشیمان‌کننده بشه. یه ترفند: قبل از حرف زدن، یه لیوان آب بخور تا فرصت فکر کردن داشته باشی.