جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

حافظه انتخابی

11 پست
متن های حافظه انتخابی / بهترین متن حافظه انتخابی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
حافظه ي قوي، آدمو ضعيف
و افسرده ميكنه!🧠🫴🏻️
4.0
روانشناسی فلسفی حافظه انتخابی انعطاف‌پذیری ذهنی پردازش شناختی تغییرپذیری حافظه
ادعای جالب! یافته‌های روانشناسی نشان می‌دهد حافظه ...

حافظه قوی: راهکارها برای انعطاف‌پذیری ذهنی:

ادعای جالب! یافته‌های روانشناسی نشان می‌دهد حافظه نه صرفا یک بایگانی، بلکه فرآیندی پویا و سازگار است. 'حافظه انتخابی' به ما کمک می‌کند روی اطلاعات مهم‌تر تمرکز کنیم و از بار اضافی رها شویم.

راهکار:

به جای تکیه صرف بر حافظه، مهارت‌های یادگیری فعال مثل خلاصه‌نویسی و تمرین بازآوری را تقویت کنید. این کار به پردازش عمیق‌تر اطلاعات و انعطاف‌پذیری بیشتر حافظه کمک می‌کند.

فراموش‌نکردم‌
فقط‌وانمود‌میکنم‌که‌یادم‌رفته‌. . .! :)😅🖤️
4.5
تنهایی فلسفی انکار عاطفی حافظه انتخابی تاوشاعر فراموشی ظاهری
این عبارت کوتاه، ظرافت انکار عاطفی را به تصویر می‌...

فراموشی یا انکار؟ | تاوشاعر:

این عبارت کوتاه، ظرافت انکار عاطفی را به تصویر می‌کشد. روانشناسان معتقدند فراموشی مطلق نادر است؛ اغلب ما خاطرات دردناک را سرکوب می‌کنیم و وانمود می‌کنیم به آن‌ها فکر نمی‌کنیم. این مکانیسم دفاعی، به ما اجازه می‌دهد با موقعیت‌های دشوار کنار بیاییم.

راهکار:

گاهی انکار یک خاطره دردناک، راهی برای بقای روانی است. به جای سرکوب کامل، سعی کنید با احساسات خود روبرو شوید و آن‌ها را پردازش کنید. این کار به مرور زمان به التیام کمک می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
رفـتیم از یـاد کـسانـے کـہ hanoz در yademanهستند🙂💔️
4.7
غمگین تنهایی فراموشی حافظه انتخابی روابط یکطرفه تنهایی عاطفی
این احساسِ فراموشی در حالی که خودمان به یاد داریم،...

تلخی فراموشی: وقتی حافظه‌ها یکسان نیستند:

این احساسِ فراموشی در حالی که خودمان به یاد داریم، عمق پدیده حافظه انتخابی و ناهماهنگی در روابط انسانی را نشان می‌دهد. روانشناسان این حالت را شکلی از «اختلال در بازخورد عاطفی» می‌دانند که می‌تواند به احساس تنهایی و رنج منجر شود، چرا که ارزش‌گذاری خاطرات یک‌سویه می‌ماند.

راهکار:

در روابط، گاهی سرمایه‌گذاری عاطفی نابرابر است. برای کاهش رنج فراموشی، به اصل «عدم تقارن در روابط» توجه کنید و انرژی خود را صرف کسانی کنید که به شما بها می‌دهند. این درک به ساخت روابطی سالم‌تر کمک می‌کند.

گاهی یه نفر یه حرف میزنه و میگذره حتی فراموش میکنه اما تو بخاطر یه حرفش مدتها اذیت میشی اسیب میبنی و یادت نمیره..
3.9
روانشناسی تنهایی تاثیر کلام آسیب عاطفی حافظه انتخابی روابط انسانی
این متن به پدیده روانشناختی «حافظه انتخابی» اشاره ...

آسیب‌پذیری عاطفی: چرا حرف‌ها آزار می‌دهند؟:

این متن به پدیده روانشناختی «حافظه انتخابی» اشاره دارد. مغز ما تمایل دارد خاطراتی را که بار عاطفی قوی‌تری دارند، بهتر به خاطر بسپارد. به همین دلیل، حرفی که باعث رنجش شده، ممکن است برای مدت طولانی در ذهن بماند، در حالی که گوینده آن به راحتی فراموش می‌کند.

راهکار:

به یاد داشته باشید که ارزش قائل شدن بیش از حد برای نظرات دیگران، نشان‌دهنده کمبود اعتماد به نفس است. روی تقویت خودتان تمرکز کنید تا کمتر تحت تاثیر قرار بگیرید.

مشابه ها
تک تک حرف هایی که بهم زدی رو یادمه نمی تونم بهشون فکر نکنم:)️
4.1
غمگین تنهایی خاطرات حافظه انتخابی پردازش احساسات یادآوری
به یاد داشتن جزئیات مکالمات، نشان‌دهنده عمق تاثیرگ...

یادآوری حرف‌ها: رهایی از خاطرات تلخ:

به یاد داشتن جزئیات مکالمات، نشان‌دهنده عمق تاثیرگذاری آن‌هاست. با این حال، روانشناسان معتقدند حافظه ما انتخابی عمل می‌کند و اغلب وقایعی را به یاد می‌آوریم که با احساسات قوی‌تری گره خورده‌اند. تمرکز بر مدیریت احساسات، کلید رهایی از این خاطرات است.

راهکار:

به خودت اجازه بده احساساتت رو پردازش کنی، اما درگیر نشخوار فکری نشو. تمرین ذهن‌آگاهی می‌تونه کمکت کنه تا افکار آزاردهنده رو رها کنی و به زمان حال برگردی.

من تظاهر به فراموشی می‌کنم
ولی
هیچ چیز رو
فراموش نکردم،
تاکید
می‌کنم
هیچ
چیز
رو...️
4.2
غمگین شعر حافظه انتخابی سازگاری روان مکانیزم دفاعی خودآگاهی
شعر شما یادآور این نکته است که فراموشی انتخابی، نو...

حافظه انتخابی: چرا فراموش نمی‌کنیم؟:

شعر شما یادآور این نکته است که فراموشی انتخابی، نوعی مکانیزم دفاعی روانی است. این فرایند به ما کمک می‌کند تا از تجربیات دردناک محافظت کنیم، اما خودآگاهی برای سازگاری سالم ضروری است.

راهکار:

به خودتان اجازه دهید احساساتتان را پردازش کنید. انکار یا تظاهر به فراموشی، تنها به تعویق انداختن رویارویی با واقعیت است.

‌
''میخوامِت‌بااینکه‌فَقَط‌یادَمه‌بَدیات'🖤👌🏿.!
‌
‌
‌
‌️
3.6
غمگین عاشقانه حافظه انتخابی خاطرات_تلخ عشق یک طرفه احساسات متناقض
اغلب، حافظه ما به صورت انتخابی عمل می‌کند و خاطرات...

عشق با خاطرات تلخ: چطور دیدگاه خود را تغییر دهیم؟:

اغلب، حافظه ما به صورت انتخابی عمل می‌کند و خاطرات منفی را برجسته‌تر از وقایع مثبت به یاد می‌آوریم. این پدیده، به ویژه در روابط عاطفی، می‌تواند باعث تحریف واقعیت و احساسات متناقض شود.

راهکار:

به یاد داشته باشید، تمرکز صرف بر جنبه‌های منفی یک رابطه، دیدگاه شما را محدود می‌کند. تلاش کنید تا با نگاهی متعادل‌تر، جنبه‌های مثبت را نیز در نظر بگیرید.

حاﻓﻈﻪ ﯼ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻗﻮﯼ ﺍﺳﺖ

ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﺪﺍﻣﯿﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﮐﺪﺍﻡ ﮐﻮﭼﻪ ﻭ ﺧﯿﺎﺑﺎﻥ

ﮐﺪﺍﻡ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺩﺍﺭ ﺁﻭﯾﺨﺘﻪ ﺷﺪ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺗﺸﺎﻥ

️
3.5
غمگین فلسفی حافظه انتخابی احساسات سرکوب شده خودآگاهی عاطفی غم و یادآوری
گفته می‌شود حافظه نه تنها وقایع را ثبت می‌کند، بلک...

حافظه و غم: نگاهی به خاطرات دردناک:

گفته می‌شود حافظه نه تنها وقایع را ثبت می‌کند، بلکه احساسات مرتبط با آن‌ها را نیز بایگانی می‌کند. در افراد غمگین، این احساسات می‌توانند نقش پررنگ‌تری در یادآوری ایفا کنند و باعث شوند برخی لحظات با شدت بیشتری به یاد آیند. این پدیده 'حافظه انتخابی' نامیده می شود.

راهکار:

برای رهایی از سنگینی خاطرات، تمرین حضور در لحظه و پذیرش احساسات، به جای سرکوب آنها، می‌تواند مفید باشد. تکنیک‌های ذهن‌آگاهی را امتحان کنید.

من حتی یادم رفت کی ام ولی یادمه کارات؛ ️
3.3
غمگین تیکه دار خاطرات_تلخ انتقام کلامی فراموشی هویت حافظه انتخابی
این جمله کوتاه، نمایانگر دردی عمیق است. حافظه، این...

وقتی حافظه، دشمن می‌شود:

این جمله کوتاه، نمایانگر دردی عمیق است. حافظه، این موهبت الهی، گاهی تبدیل به شکنجه‌گری بی‌رحم می‌شود و تنها زخم‌ها را به یاد می‌آورد، نه التیام‌ها را.

راهکار:

اگر احساس می‌کنید خاطرات گذشته آزارتان می‌دهند، تمرین ذهن‌آگاهی (mindfulness) می‌تواند به شما کمک کند تا در لحظه حال حضور داشته باشید و از نشخوار فکری رها شوید. این تمرین به شما یاد می‌دهد که افکار را بدون قضاوت بپذیرید و رها کنید.

یه حقیقتی وجود داره که شما آدم خوبه‌ی داستان نیستید!!!
چون زخمی که خوردید رو یادتونه، ولی ضربه‌هایی که زدید رو یادتون میره...️
3.0
روانشناسی فلسفی سوگیری شناختی خودآگاهی حافظه انتخابی روانشناسی رفتار
این دیدگاه که ما زخم‌های خورده را به یاد داریم اما...

چرا ضربه‌های ما فراموش می‌شوند؟ نگاهی به سوگیری شناختی:

این دیدگاه که ما زخم‌های خورده را به یاد داریم اما ضربه‌های وارده را فراموش می‌کنیم، به خوبی سوگیری شناختی «سوگیری بازیگر-مشاهده‌گر» را نشان می‌دهد. این یک مکانیسم دفاعی ذهن است که برای حفظ تصویر مثبت از خودمان عمل می‌کند، نه دلیلی بر ذات بد ما. درک این سوگیری می‌تواند به خودآگاهی عمیق‌تری منجر شود.

راهکار:

برای افزایش خودآگاهی، هنگام بازاندیشی درباره تعاملات گذشته، آگاهانه تلاش کنید هم زخم‌های خورده و هم ضربه‌های وارد شده خود را به یاد آورید. این تمرین به دیدگاهی متعادل‌تر کمک می‌کند.

هیچکس یادش نمیمونه براش چیکار کردی،
ولی، همه اون کاریو که نکردی رو قشنگ یادشونه:)) ️
3.0
فلسفی روانشناسی روابط انسانی تاثیرات منفی حافظه انتخابی قضاوت
این جمله کوتاه، بازتابی از یک پدیده روانشناختی رای...

یادآوری تلخ: فراموشیِ خوبی‌ها:

این جمله کوتاه، بازتابی از یک پدیده روانشناختی رایج است: حافظه انتخابی. مغز ما تمایل دارد تجربیات منفی را بیشتر به خاطر بسپارد تا تجربیات مثبت. این موضوع می‌تواند در روابط انسانی تاثیرگذار باشد.

راهکار:

به جای تمرکز بر کارهایی که برای دیگران انجام می‌دهید، روی ارزش‌های خودتان تمرکز کنید. این کار باعث می‌شود کمتر تحت تاثیر قضاوت‌های دیگران قرار بگیرید و احساس بهتری داشته باشید.