حافظه قوی همیشه خوب نیست،
گاهی لازمه آدم یه چیزایی رو یادش بره..!🖤️
4.5
فلسفی روانشناسی فراموشی حافظه انتخابی سلامت روان رهاسازی این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم 'حافظه انتخ...
فراموشی: هدیهای برای سلامت روان؟:
این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مفهوم 'حافظه انتخابی' دارد. مغز ما برای محافظت از سلامت روان، گاهی اوقات خاطرات دردناک را کمرنگ یا فراموش میکند. این مکانیسم دفاعی، به ما کمک میکند تا با چالشهای زندگی کنار بیاییم.
راهکار:
برای رهایی از خاطرات آزاردهنده، تکنیکهای ذهنآگاهی (Mindfulness) را امتحان کنید. تمرکز بر لحظه حال به کاهش تاثیر احساسات منفی کمک میکند.
من تظاهر به فراموشی میکنم
ولی
هیچ چیز رو
فراموش نکردم،
تاکید
میکنم
هیچ
چیز
رو...️
4.2
غمگین شعر حافظه انتخابی سازگاری روان مکانیزم دفاعی خودآگاهی شعر شما یادآور این نکته است که فراموشی انتخابی، نو...
حافظه انتخابی: چرا فراموش نمیکنیم؟:
شعر شما یادآور این نکته است که فراموشی انتخابی، نوعی مکانیزم دفاعی روانی است. این فرایند به ما کمک میکند تا از تجربیات دردناک محافظت کنیم، اما خودآگاهی برای سازگاری سالم ضروری است.
راهکار:
به خودتان اجازه دهید احساساتتان را پردازش کنید. انکار یا تظاهر به فراموشی، تنها به تعویق انداختن رویارویی با واقعیت است.
فراموشنکردمفقطوانمودمیکنمکهیادمرفته. . .!️ ️
3.7
I didn't forget, I'm just pretending to. . .!️
تنهایی فلسفی فراموشی ظاهری انکار عاطفی حافظه انتخابی تاوشعر این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مکانیسمهای دفاعی...
فراموشی یا انکار؟ | تاوشعر:
این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مکانیسمهای دفاعی روان دارد. فراموش نکردن و وانمود کردن به فراموشی، نشاندهنده یک شکاف بین آگاهی و احساس است. این پدیده، که گاهی 'انکار' نامیده میشود، راهی برای مقابله با درد و حفظ آرامش ظاهری است.
راهکار:
گاهی انکار یک خاطره دردناک، سازوکاری دفاعی برای حفظ تعادل روانی است. به جای سرکوب کامل، سعی کنید با احساسات خود روبرو شوید و آنها را پردازش کنید. این کار به مرور زمان به التیام کمک میکند.
حافظه ي قوي، آدمو ضعيف
و افسرده ميكنه!🧠🫴🏻️
4.0
روانشناسی فلسفی حافظه انتخابی انعطافپذیری ذهنی پردازش شناختی تغییرپذیری حافظه ادعای جالب! یافتههای روانشناسی نشان میدهد حافظه ...
حافظه قوی: راهکارها برای انعطافپذیری ذهنی:
ادعای جالب! یافتههای روانشناسی نشان میدهد حافظه نه صرفا یک بایگانی، بلکه فرآیندی پویا و سازگار است. 'حافظه انتخابی' به ما کمک میکند روی اطلاعات مهمتر تمرکز کنیم و از بار اضافی رها شویم.
راهکار:
به جای تکیه صرف بر حافظه، مهارتهای یادگیری فعال مثل خلاصهنویسی و تمرین بازآوری را تقویت کنید. این کار به پردازش عمیقتر اطلاعات و انعطافپذیری بیشتر حافظه کمک میکند.
فراموشنکردمفقطوانمودمیکنمکهیادمرفته. . .!️
4.8
فلسفی تنهایی فراموشی ظاهری انکار عاطفی حافظه انتخابی تاوشعر این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مکانیسمهای دفاعی...
فراموشی یا انکار؟ | تاوشعر:
این جمله کوتاه، اشارهای ظریف به مکانیسمهای دفاعی روان دارد. فراموش نکردن و وانمود کردن به فراموشی، نشاندهنده یک شکاف بین آگاهی و احساس است. این پدیده، که گاهی 'انکار' نامیده میشود، راهی برای مقابله با درد و حفظ تعادل روانی است.
راهکار:
گاهی انکار یک خاطره دردناک، سازوکار دفاعی ذهن است. به جای سرکوب کامل، سعی کنید با احساسات خود روبرو شوید و آنها را پردازش کنید. این کار به مرور زمان به التیام کمک میکند.
فراموشنکردم
فقطوانمودمیکنمکهیادمرفته. . .! :)😅🖤️
4.5
تنهایی فلسفی انکار عاطفی حافظه انتخابی تاوشاعر فراموشی ظاهری این عبارت کوتاه، ظرافت انکار عاطفی را به تصویر می...
فراموشی یا انکار؟ | تاوشاعر:
این عبارت کوتاه، ظرافت انکار عاطفی را به تصویر میکشد. روانشناسان معتقدند فراموشی مطلق نادر است؛ اغلب ما خاطرات دردناک را سرکوب میکنیم و وانمود میکنیم به آنها فکر نمیکنیم. این مکانیسم دفاعی، به ما اجازه میدهد با موقعیتهای دشوار کنار بیاییم.
راهکار:
گاهی انکار یک خاطره دردناک، راهی برای بقای روانی است. به جای سرکوب کامل، سعی کنید با احساسات خود روبرو شوید و آنها را پردازش کنید. این کار به مرور زمان به التیام کمک میکند.
رفـتیم از یـاد کـسانـے کـہ hanoz در yademanهستند🙂💔️
4.7
غمگین تنهایی فراموشی حافظه انتخابی روابط یکطرفه تنهایی عاطفی این احساسِ فراموشی در حالی که خودمان به یاد داریم،...
تلخی فراموشی: وقتی حافظهها یکسان نیستند:
این احساسِ فراموشی در حالی که خودمان به یاد داریم، عمق پدیده حافظه انتخابی و ناهماهنگی در روابط انسانی را نشان میدهد. روانشناسان این حالت را شکلی از «اختلال در بازخورد عاطفی» میدانند که میتواند به احساس تنهایی و رنج منجر شود، چرا که ارزشگذاری خاطرات یکسویه میماند.
راهکار:
در روابط، گاهی سرمایهگذاری عاطفی نابرابر است. برای کاهش رنج فراموشی، به اصل «عدم تقارن در روابط» توجه کنید و انرژی خود را صرف کسانی کنید که به شما بها میدهند. این درک به ساخت روابطی سالمتر کمک میکند.
تک تک حرف هایی که بهم زدی رو یادمه نمی تونم بهشون فکر نکنم:)️
4.1
غمگین تنهایی خاطرات حافظه انتخابی پردازش احساسات یادآوری به یاد داشتن جزئیات مکالمات، نشاندهنده عمق تاثیرگ...
یادآوری حرفها: رهایی از خاطرات تلخ:
به یاد داشتن جزئیات مکالمات، نشاندهنده عمق تاثیرگذاری آنهاست. با این حال، روانشناسان معتقدند حافظه ما انتخابی عمل میکند و اغلب وقایعی را به یاد میآوریم که با احساسات قویتری گره خوردهاند. تمرکز بر مدیریت احساسات، کلید رهایی از این خاطرات است.
راهکار:
به خودت اجازه بده احساساتت رو پردازش کنی، اما درگیر نشخوار فکری نشو. تمرین ذهنآگاهی میتونه کمکت کنه تا افکار آزاردهنده رو رها کنی و به زمان حال برگردی.
''میخوامِتبااینکهفَقَطیادَمهبَدیات'🖤👌🏿.!
️
3.7
غمگین عاشقانه حافظه انتخابی خاطرات_تلخ عشق یک طرفه احساسات متناقض اغلب، حافظه ما به صورت انتخابی عمل میکند و خاطرات...
عشق با خاطرات تلخ: چطور دیدگاه خود را تغییر دهیم؟:
اغلب، حافظه ما به صورت انتخابی عمل میکند و خاطرات منفی را برجستهتر از وقایع مثبت به یاد میآوریم. این پدیده، به ویژه در روابط عاطفی، میتواند باعث تحریف واقعیت و احساسات متناقض شود.
راهکار:
به یاد داشته باشید، تمرکز صرف بر جنبههای منفی یک رابطه، دیدگاه شما را محدود میکند. تلاش کنید تا با نگاهی متعادلتر، جنبههای مثبت را نیز در نظر بگیرید.
گاهی یه نفر یه حرف میزنه و میگذره حتی فراموش میکنه اما تو بخاطر یه حرفش مدتها اذیت میشی اسیب میبنی و یادت نمیره..
3.4
روانشناسی تنهایی تاثیر کلام آسیب عاطفی حافظه انتخابی روابط انسانی این متن به پدیده روانشناختی «حافظه انتخابی» اشاره ...
آسیبپذیری عاطفی: چرا حرفها آزار میدهند؟:
این متن به پدیده روانشناختی «حافظه انتخابی» اشاره دارد. مغز ما تمایل دارد خاطراتی را که بار عاطفی قویتری دارند، بهتر به خاطر بسپارد. به همین دلیل، حرفی که باعث رنجش شده، ممکن است برای مدت طولانی در ذهن بماند، در حالی که گوینده آن به راحتی فراموش میکند.
راهکار:
به یاد داشته باشید که ارزش قائل شدن بیش از حد برای نظرات دیگران، نشاندهنده کمبود اعتماد به نفس است. روی تقویت خودتان تمرکز کنید تا کمتر تحت تاثیر قرار بگیرید.
آن پاسخ های بی رحمانه را فراموش نکن،
به یادشان بیاور تا دلتنگ نشوی!️
3.5
فلسفی روانشناسی پذیرش تابآوری مدیریت احساسات حافظه انتخابی این بیت کوتاه، اشارهای ظریف به مکانیسمهای دفاعی ...
یادآوری درد: راهی برای تابآوری:
این بیت کوتاه، اشارهای ظریف به مکانیسمهای دفاعی روانشناختی دارد. به یاد آوردن پاسخهای دردناک، نه برای غرق شدن در غم، بلکه برای مصونسازی خود در برابر دلتنگیهای آتی است. این یک نوع حافظه انتخابی است که به ما کمک میکند تا از آسیبهای عاطفی جلوگیری کنیم.
راهکار:
برای تقویت تابآوری، به جای سرکوب خاطرات دردناک، آنها را به عنوان درسهایی برای رشد شخصی بپذیرید. این کار به شما کمک میکند تا از تکرار اشتباهات گذشته جلوگیری کنید و با اعتماد به نفس بیشتری به جلو حرکت کنید.
حاﻓﻈﻪ ﯼ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻫﺎﯼ ﻏﻤﮕﯿﻦ ﻗﻮﯼ ﺍﺳﺖ
ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﺪﺍﻣﯿﻦ ﻟﺤﻈﻪ ﮐﺪﺍﻡ ﮐﻮﭼﻪ ﻭ ﺧﯿﺎﺑﺎﻥ
ﮐﺪﺍﻡ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﻫﺎ ﺑﻪ ﺩﺍﺭ ﺁﻭﯾﺨﺘﻪ ﺷﺪ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺗﺸﺎﻥ
️
3.6
غمگین فلسفی حافظه انتخابی احساسات سرکوب شده خودآگاهی عاطفی غم و یادآوری گفته میشود حافظه نه تنها وقایع را ثبت میکند، بلک...
حافظه و غم: نگاهی به خاطرات دردناک:
گفته میشود حافظه نه تنها وقایع را ثبت میکند، بلکه احساسات مرتبط با آنها را نیز بایگانی میکند. در افراد غمگین، این احساسات میتوانند نقش پررنگتری در یادآوری ایفا کنند و باعث شوند برخی لحظات با شدت بیشتری به یاد آیند. این پدیده 'حافظه انتخابی' نامیده می شود.
راهکار:
برای رهایی از سنگینی خاطرات، تمرین حضور در لحظه و پذیرش احساسات، به جای سرکوب آنها، میتواند مفید باشد. تکنیکهای ذهنآگاهی را امتحان کنید.
من حتی یادم رفت کی ام ولی یادمه کارات؛ ️
3.3
غمگین تیکه دار خاطرات_تلخ انتقام کلامی فراموشی هویت حافظه انتخابی این جمله کوتاه، نمایانگر دردی عمیق است. حافظه، این...
وقتی حافظه، دشمن میشود:
این جمله کوتاه، نمایانگر دردی عمیق است. حافظه، این موهبت الهی، گاهی تبدیل به شکنجهگری بیرحم میشود و تنها زخمها را به یاد میآورد، نه التیامها را.
راهکار:
اگر احساس میکنید خاطرات گذشته آزارتان میدهند، تمرین ذهنآگاهی (mindfulness) میتواند به شما کمک کند تا در لحظه حال حضور داشته باشید و از نشخوار فکری رها شوید. این تمرین به شما یاد میدهد که افکار را بدون قضاوت بپذیرید و رها کنید.
مثل اون آهنگی
که هیچوقت پاکش نمیکنم ولی ردش می کنم،
مثل خاطراتی
که هیچوقت پاک نمیشه ولی دیگه بهشون فکر نمیکنم،
دقیقا مثلِ همینا
تو هم همیشه جات یه گوشه از قلبم میمونه ولی دیگه سمتت نمیام.
️
1.0
عاشقانه تنهایی حافظه انتخابی دلبستگی عاطفی رهاسازی احساسی تاوشعر این متن کوتاه، به زیبایی پدیده 'حافظه انتخابی' را ...
خاطراتی که میمانند، رفتنی میشوند - تاوشعر:
این متن کوتاه، به زیبایی پدیده 'حافظه انتخابی' را به تصویر میکشد؛ جایی که مغز ما خاطرات دردناک را کمرنگ و خاطرات خوشایند را برجسته میکند. این مکانیسم دفاعی، به ما کمک میکند تا با گذشته کنار بیاییم و به زندگی ادامه دهیم.
راهکار:
برای رهایی از خاطرات آزاردهنده، سعی کنید آنها را با خاطرات جدید و مثبت جایگزین کنید. این کار به مرور زمان به کاهش تاثیر احساسات منفی کمک میکند.
ولی آدم رنج و بحران رو میتونه فراموش کنه،اما اونایی که تو رنج کنارش بودن/نبودن رو فراموش نمیکنه...️
1.0
فلسفی روانشناسی حافظه انتخابی روابط انسانی تاثیرات عاطفی فراموشی این جمله، نکتهای ظریف دربارهی حافظه و روابط انسا...
یادآوری روابط: فراموشی انتخابی:
این جمله، نکتهای ظریف دربارهی حافظه و روابط انسانی بیان میکند. روانشناسان معتقدند حافظه ما انتخابی عمل میکند و بیشتر تمایل داریم تجربیات عاطفی شدید را به خاطر بسپاریم، به خصوص آنهایی که با دیگران به اشتراک گذاشتهایم. رنج و بحران ممکن است کمرنگ شوند، اما ردپای کسانی که در این دوران در کنارمان بودند (یا نبودند) عمیقتر باقی میماند.
راهکار:
برای درک بهتر روابط گذشته، سعی کنید خاطرات خود را به صورت مکتوب ثبت کنید. این کار به شما کمک میکند الگوهای رفتاری و تاثیرات عاطفی را شناسایی کنید و از تکرار اشتباهات جلوگیری کنید.
آدما یادشون میره براشون چیکارا کردی فقط یادشون میمونه باهاشون چیکار کردی️
3.2
فلسفی روانشناسی روابط انسانی حافظه انتخابی تاثیرات منفی ارزش قضاوت این جمله، ریشه در یک پدیده روانشناختی به نام 'سوگی...
یادآوری تلخیها: روانشناسی روابط:
این جمله، ریشه در یک پدیده روانشناختی به نام 'سوگیری منفی' (negativity bias) دارد. مغز انسان تمایل دارد تجربیات منفی را بیشتر از تجربیات مثبت به خاطر بسپارد. این موضوع در قضاوتها و روابط ما تاثیر عمیقی میگذارد.
راهکار:
به جای تمرکز بر اثبات خود، بر ایجاد خاطرات مثبت و پایدار با دیگران تمرکز کنید. این کار نه تنها روابط شما را تقویت میکند، بلکه تصویر بهتری از شما در ذهن دیگران ایجاد میکند.
چیزایی ک تو نمیتونی فراموش کنی رو اون اصلن یادش نمیاد_!️
2.1
تنهایی جدایی فراموشی حافظه انتخابی رابطه عاطفی تاو احساسات این جمله کوتاه، به پدیده روانشناختی «حافظه انتخابی...
فراموشی او، یادآوری درد من:
این جمله کوتاه، به پدیده روانشناختی «حافظه انتخابی» اشاره دارد. مغز ما تمایل دارد خاطرات دردناک یا ناخوشایند را کمرنگ یا فراموش کند تا از خود محافظت کند. این تفاوت در یادآوری میتواند باعث رنجش عمیق شود.
راهکار:
به یاد داشته باشید که افراد مختلف، خاطرات را متفاوت پردازش میکنند. تمرکز بر پذیرش این تفاوت و مراقبت از خودتان، به شما کمک میکند تا با این احساس کنار بیایید.
یه حقیقتی وجود داره که شما آدم خوبهی داستان نیستید!!!
چون زخمی که خوردید رو یادتونه، ولی ضربههایی که زدید رو یادتون میره...️
3.0
روانشناسی فلسفی سوگیری شناختی خودآگاهی حافظه انتخابی روانشناسی رفتار این دیدگاه که ما زخمهای خورده را به یاد داریم اما...
چرا ضربههای ما فراموش میشوند؟ نگاهی به سوگیری شناختی:
این دیدگاه که ما زخمهای خورده را به یاد داریم اما ضربههای وارده را فراموش میکنیم، به خوبی سوگیری شناختی «سوگیری بازیگر-مشاهدهگر» را نشان میدهد. این یک مکانیسم دفاعی ذهن است که برای حفظ تصویر مثبت از خودمان عمل میکند، نه دلیلی بر ذات بد ما. درک این سوگیری میتواند به خودآگاهی عمیقتری منجر شود.
راهکار:
برای افزایش خودآگاهی، هنگام بازاندیشی درباره تعاملات گذشته، آگاهانه تلاش کنید هم زخمهای خورده و هم ضربههای وارد شده خود را به یاد آورید. این تمرین به دیدگاهی متعادلتر کمک میکند.
یادت نیست دیروز نهار چی خوردی ولی چهل پاراگراف پیامی که
چندین ماه ازش میگذره رو حفظی، چون نهارِ دیروز دلت رو نشکست️
3.7
فلسفی روانشناسی حافظه انتخابی اهمیت احساسات تاوذهن روانشناسی حافظه این جمله کوتاه، نکتهای ظریف دربارهی عملکرد حافظه...
حافظه انتخابی: چرا خاطرات دردناک ماندگارند؟:
این جمله کوتاه، نکتهای ظریف دربارهی عملکرد حافظه و نقش احساسات را بیان میکند. حافظه انسان به طور انتخابی عمل میکند و خاطراتی که با احساسات قوی (به ویژه احساسات منفی) همراه هستند، بیشتر در ذهن باقی میمانند. این پدیده ریشه در تکامل دارد؛ خاطرات دردناک به ما کمک میکنند از تکرار اشتباهات مشابه در آینده جلوگیری کنیم.
راهکار:
برای تقویت حافظه بلندمدت، سعی کنید اطلاعات را با احساسات قوی مرتبط کنید. این کار باعث میشود خاطرات عمیقتر در ذهن شما حک شوند.
جالبه،من بخاطر بدی های آدم ها اونارو کنار میذارم،اما بعدتر ها که یادشون میکنم بجای کینه و دشمنی خوبیاشون خاطرم میاد.️
3.3
روانشناسی فلسفی حافظه انتخابی اثر هالهای روابط انسانی گذشت این جمله یادآور نوشتههای روانشناسان در مورد حافظه...
یادآوری خوبیها: قدرت حافظه انتخابی:
این جمله یادآور نوشتههای روانشناسان در مورد حافظه انتخابی است. مغز ما تمایل دارد خاطرات را بر اساس احساسات فعلی بازسازی کند. به همین دلیل، با گذشت زمان، جنبههای مثبت افراد بیشتر به یاد میماند.
راهکار:
به جای تمرکز بر جنبههای منفی افراد، سعی کنید نقاط قوت آنها را به خاطر بسپارید. این کار نه تنها دیدگاه شما را بهبود میبخشد، بلکه به تقویت روابطتان نیز کمک میکند. به این پدیده، 'اثر هالهای' میگویند.
من مطمئنم که اعضای بدن هم عاشق میشوند،
مثلا همین حافظه..
چگونه است که شام دیشب را به یاد نمیاورد
اما یاد تورا ثانیه به ثانیه به جانم میاندازد؟!🫧
️
2.6
عاشقانه فلسفی حافظه انتخابی عشق و مغز یادآوری عاطفی تاوشعر حافظ، شاعر بزرگ ایران، در اشعارش به فراق و عشق می...
حافظه عاشق: چرا خاطرات خاص ماندگارند؟:
حافظ، شاعر بزرگ ایران، در اشعارش به فراق و عشق میپردازد. اما این متن، نکتهای جالب دربارهی عملکرد حافظه مطرح میکند: حافظه ما انتخابی است و خاطرات عاطفی، به ویژه خاطرات مربوط به عشق، به دلیل ترشح هورمونها و فعال شدن مناطق خاصی از مغز، قویتر و ماندگارتر ثبت میشوند.
راهکار:
برای تقویت حافظه عاطفی، سعی کنید خاطرات خوش را با جزئیات حسی (بو، صدا، تصویر) دوباره تجربه کنید. این کار باعث تثبیت آنها در حافظه بلندمدت میشود.
مغز من مثل فضای ذخیرهسازی موبایلمه: نظرات بیمصرف رو سریع پاک میکنه تا جا برای چیزهای مهمتر باز باشه! 📱🧹️
1.0
طنز روانشناسی حافظه انتخابی مدیریت اطلاعات تاوشناخت سعه ذهنی این تشبیه جالب، به پدیده روانشناختی به نام 'حافظه...
پاکسازی ذهن: مغز و فضای ذخیرهسازی:
این تشبیه جالب، به پدیده روانشناختی به نام 'حافظه انتخابی' اشاره دارد. مغز ما به طور طبیعی اطلاعات غیرضروری را حذف میکند تا منابع خود را برای اطلاعات مهمتر حفظ کند. این مکانیسم برای بقا و عملکرد بهینه ضروری است.
راهکار:
برای افزایش تمرکز و بهرهوری، سعی کنید اطلاعات ورودی را فیلتر کنید و فقط روی منابع معتبر و ضروری تمرکز کنید. این کار مانند پاکسازی فضای ذخیرهسازی مغز عمل میکند!
هیچکس یادش نمیمونه براش چیکار کردی،
ولی، همه اون کاریو که نکردی رو قشنگ یادشونه:)) ️
3.4
فلسفی روانشناسی روابط انسانی تاثیرات منفی حافظه انتخابی قضاوت این جمله کوتاه، بازتابی از یک پدیده روانشناختی رای...
یادآوری تلخ: فراموشیِ خوبیها:
این جمله کوتاه، بازتابی از یک پدیده روانشناختی رایج است: حافظه انتخابی. مغز ما تمایل دارد تجربیات منفی را بیشتر به خاطر بسپارد تا تجربیات مثبت. این موضوع میتواند در روابط انسانی تاثیرگذار باشد.
راهکار:
به جای تمرکز بر کارهایی که برای دیگران انجام میدهید، روی ارزشهای خودتان تمرکز کنید. این کار باعث میشود کمتر تحت تاثیر قضاوتهای دیگران قرار بگیرید و احساس بهتری داشته باشید.
ذهن انسان 🤯
حرفهای منفی رو
۵ برابر قویتر از مثبتها ذخیره میکنه 🧠⚖️
بهش میگن
سوگیری منفی.️
1.7
사람 마음🤯\n부정적인 단어\n양성보다 5배 더 강하게 저장됩니다 🧠⚖️\n그들은 그를 부른다\n부정적인 편견.
علمی روانشناسی سوگیری منفی روانشناسی شناختی حافظه انتخابی سلامت روان این پدیده که ذهن انسان خاطرات منفی را قویتر ثبت م...
سوگیری منفی ذهن: چرا منفیها قویترند؟:
این پدیده که ذهن انسان خاطرات منفی را قویتر ثبت میکند، به «سوگیری منفی» معروف است. این یک مکانیسم تکاملی است که به ما کمک میکند از تهدیدات اجتناب کنیم، اما میتواند منجر به تمرکز بیش از حد بر جنبههای منفی زندگی شود.
راهکار:
برای مقابله با سوگیری منفی، آگاهانه تلاش کنید تا تجربیات مثبت را به خاطر بسپارید و آنها را یادداشت کنید. این کار به ایجاد تعادل در حافظه شما کمک میکند.
از آدمهای پرتوقع فاصله بگیر
اینها مقیاست را به هم می زنند
و حرمت مهرت را می شکنند.
چون آنها حافظه ی ضعیفی دارند
خوبی ها را زود فراموش میکنند.️
1.0
روانشناسی فلسفی ارزش قائل شدن روابط سمی خودارزشمندی حافظه انتخابی این متن کوتاه، به نکتهی ظریفی اشاره دارد: حافظه ا...
فاصله از افراد پرتوقع: حفظ حرمت مهر:
این متن کوتاه، به نکتهی ظریفی اشاره دارد: حافظه انتخابی انسان. ما تمایل داریم خوبیها را زودتر فراموش کنیم و بر جنبههای منفی تمرکز کنیم، به خصوص در روابطی که تعادل ندارند. این پدیده، ریشه در مکانیسمهای دفاعی روان ما دارد.
راهکار:
برای حفظ آرامش روان، مرزهای مشخصی در روابط خود تعیین کنید و از افرادی که به طور مداوم ارزش شما را نادیده میگیرند، فاصله بگیرید. این کار به تقویت خودارزشمندی شما کمک میکند.