جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

فروخوردن احساسات

3 پست
متن های فروخوردن احساسات / بهترین متن فروخوردن احساسات [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
ناراحت بودن درکنار منطقی بودن و درونگرایی اینطوریه که درک می‌کنی و ساکت می‌شی و خودخوری می‌کنی 💬👤

️
4.3
تنهایی روانشناسی فروخوردن احساسات خودخوری چیست ناراحتی درونگراها سکوت و منطقی بودن
در روانشناسی به این «نشخوار فکری» می‌گویند؛ مغز در...

ناراحتی منطقی‌ها و درونگراها؛ چرا سکوت می‌کنی و خودخوری می‌کنی؟:

در روانشناسی به این «نشخوار فکری» می‌گویند؛ مغز در این حالت همان مسیرهای حل مسئله را فعال می‌کند، اما بدون خروجی. تحقیقات نشان داده که نشخوار، قشر پیش‌پیشانی را بیش‌فعال و ارتباطش با آمیگدال را تخریب می‌کند؛ یعنی منطقی بودنِ تو در سکوت، در واقع یک مکانیسم دفاعی برای فرار از پردازش احساس است. سؤال مهم: این سکوت، تو را به درک نزدیک‌تر می‌کند یا فقط درد را طولانی‌تر؟

راهکار:

این توصیف، تصویر دقیقی از «سرکوب احساسات» است؛ می‌توانی در قدم بعدی همین خودخوری را بنویسی و به آن به‌عنوان یک پیام از طرف بخش آسیب‌پذیرت نگاه کنی. بعد بپرس: این سکوت اگر می‌توانست حرف بزند، چه می‌گفت؟

دستش را به گلویش می زند و می گوید:
«اینجاست، رد نمی شود."️
4.1
غمگین روانشناسی فروخوردن احساسات حرف نزده درد دل گره گلو
احساس توده در گلو در علم روان‌تنی «گلوبوس» نام دار...

گره گلو؛ جایی که حرف‌ها رد نمی‌شوند:

احساس توده در گلو در علم روان‌تنی «گلوبوس» نام دارد؛ یک اسپاسم واقعی عضلات حنجره که در اثر فروخوردن هیجان ایجاد می‌شود. بدن حرفِ نزده را در جایی قفل می‌کند که صدای ما از آنجا رد می‌شود. جالب‌تر: همین حس در حیوانات هنگام زخم‌شدن هم دیده شده و سیستم عصبی خودمختار را درگیر می‌کند. چیزی را که مدتی است قورت داده‌اید، وقت گفتنش نرسیده؟

راهکار:

برگردان این تصویر: گلو فقط یک راه عبور نیست، اتاق توقیفِ حرف‌های بی‌صداست. آنچه رد نمی‌شود، شاید نه در گلو، در زمانه‌ی اداکردن گیر کرده است.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
خنده خوبَ ‍ست ،
قهقهه عالی ‍ست ،
گریه انسان را آرام می‌کند
اما لعنت بر بغض ....️
1.3
روانشناسی بغض گلو گریه درمانی خنده و گریه فروخوردن احساسات
از نظر نورولوژی، بغض در حقیقت اسپاسم ناخودآگاه ماه...

لعنت بر بغض؛ چرا فروخوردن اشک سخت‌تر از گریه است؟:

از نظر نورولوژی، بغض در حقیقت اسپاسم ناخودآگاه ماهیچه‌های حنجره هنگام جلوگیری از گریه است. بدنِ تو بین ابراز و سرکوب گیر می‌کند و این تنش فیزیکی می‌شود. آیا تا به حال دقت کرده‌ای که پس از رهاسازی بغض با یک گریه عمیق، چقدر سبک‌تر می‌شوی؟

راهکار:

بغض واکنش طبیعی بدن به احساسات سرکوب‌شده است؛ اگر به آن میدان دهی، یا به خنده یا گریه ختم می‌شود - نه نفرین، بلکه یک علامت راهنما.

مشابه ها