فروخوردن احساسات

لعنت بر بغض؛ چرا فروخوردن اشک سخت‌تر از گریه است؟:

از نظر نورولوژی، بغض در حقیقت اسپاسم ناخودآگاه ماهیچه‌های حنجره هنگام جلوگیری از گریه است. بدنِ تو بین ابراز و سرکوب گیر می‌کند و این تنش فیزیکی می‌شود. آیا تا به حال دقت کرده‌ای که پس از رهاسازی بغض با یک گریه عمیق، چقدر سبک‌تر می‌شوی؟

راهکار:

بغض واکنش طبیعی بدن به احساسات سرکوب‌شده است؛ اگر به آن میدان دهی، یا به خنده یا گریه ختم می‌شود - نه نفرین، بلکه یک علامت راهنما.