چرا یک اتفاق کوچک ما را به گریه میاندازد؟:
از منظر روانشناسی، این پدیده «اثر آخرین قطره» نام دارد. مغز، انباشته از کورتیزول (هورمون استرس)، یک عامل ناچیز را بهانهای برای تخلیه هیجانی میکند. گریههای ناگهانی با دفع مادۀ سمیِ ACTH از طریق اشک، در واقع مکانیسم بقا برای جلوگیری از فروپاشی روانی هستند. آخرین باری که یک اتفاق کوچک شما را منفجر کرد، واقعاً از چه رنج میبردید؟
راهکار:
آن جرقه درواقع یک دریچه اطمینان است: بدون آن، فشار درونی میتوانست به افسردگی مزمن تبدیل شود. گریهتان را نه ضعف، که تخلیه سموم روح بدانید.