فواید خنده

خنده: ریمیکس آرامش‌بخش زندگی و راز سلامت روان:

خنده نه تنها یک واکنش ساده است، بلکه نقش حیاتی در سلامت روان و جسم ما ایفا می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهند که خنده می‌تواند هورمون‌های استرس را کاهش داده، خلق‌وخو را بهبود بخشد و حتی سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. این یک ضدافسردگی طبیعی و ابزاری قدرتمند برای تقویت تاب‌آوری است.

راهکار:

برای بهره‌مندی از فواید شگفت‌انگیز خنده، به طور آگاهانه لحظاتی را به تماشای کمدی یا گذراندن وقت با دوستان شاد اختصاص دهید. این کار به سادگی می‌تواند سطح استرس را کاهش داده و حس آرامش و شادمانی شما را تقویت کند.