فاصله گرفتن از خود

دوری از آدم‌های منفی؛ من از خودم دور شدم!:

در روانشناسی مفهومی به نام «فاصله‌گیری از خود» (self-distancing) وجود دارد که به کاهش نشخوار فکری کمک می‌کند. نکته جالب اینجاست: وقتی از خودت فاصله می‌گیری، داری خودت را به عنوان یک «دیگری» می‌بینی. اینجا تو همزمان هم فاصله گرفتی و هم نشد! سوال: آیا می‌توان از خود واقعی فرار کرد؟

راهکار:

شاید بهترین راه دوری از آدم‌های منفی، این باشد که اول خودت را تغییر بدهی تا مجبور نباشی از خودت فاصله بگیری.