دشمن_درونی

شادی، سلاح پنهان شماست!:

این جمله یادآور این نکته‌ست که شادی نه تنها حس خوبی داره، بلکه یه ابزار قدرتمنده. در روانشناسی، شادی و خوش‌بینی می‌تونه به کاهش استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنه و در نهایت به موفقیت فردی منجر بشه.

راهکار:

هر روز یک کار کوچک انجام دهید که شما را شاد کند، حتی اگر فقط 5 دقیقه باشد.