جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

نقد درونی

2 پست
متن های نقد درونی / بهترین متن نقد درونی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
نیازم فریاده،ترجیحم سکوت..🙃🤐️
5.0
تنهایی غمگین نقد درونی فریاد خاموش تناقض احساسی سکوت و فریاد
تحقیقات نشون می‌ده که سکوت اجباری (مثل خفه کردن فر...

فریاد درون در سکوت: پارادوکس نیاز و ترجیح:

تحقیقات نشون می‌ده که سکوت اجباری (مثل خفه کردن فریاد) می‌تونه سطح کورتیزول رو تا ۳۰٪ بالا ببره و حتی مدارهای عصبی مرتبط با ابراز هیجان رو بازسازي کنه. جالبه که مغز انسان فرمان «فریاد نزن» رو به‌عنوان تهدید بقا ثبت می‌کنه. آیا این سکوت انتخابی واقعاً ترجیحه یا شاید واکنش شرطی شدهٔ بدن به محیطیه که فریاد رو خطرناک می‌دونه؟

راهکار:

این پارادوکس رو می‌تونی به یک شعر یا متن کوتاه تبدیل کنی که دوگانگی درونی رو با تصاویر روزمره مثل «آتشفشان زیر یخ» یا «جیغی که پرده صماخ رو پاره می‌کنه اما هیچ‌کس نمی‌شنوه» نشون بده.

مهربان بود، اما در مواجه با خودش، بی‌رحمانه عمل می‌کرد.





️
2.5
روانشناسی مهربانی خود دلسوزی نقد درونی مهربانی با خود پارادوکس رفتار
عجب پارادوکس عمیقی! این متن به زیبایی به پدیده رای...

مهربانی با دیگران، بی‌رحمی با خود: پارادوکس درونی ما:

عجب پارادوکس عمیقی! این متن به زیبایی به پدیده رایجی اشاره دارد که در آن افراد چتر حمایت و مهربانی را برای دیگران باز می‌کنند، اما خودشان زیر باران سخت‌گیری و نقد درونی تنها می‌مانند. یادمان باشد مهربانی، ابتدا از آغوش گرفتن درون خود آغاز می‌شود.

راهکار:

هر بار که حس کردید خود را نقد می‌کنید، لحظه‌ای مکث کنید. از خود بپرسید: آیا این حرف را به دوست صمیمی‌ام می‌زدم؟ با خودتان همانقدر مهربان باشید که با دیگران هستید، چون شایسته همان دلسوزی‌اید.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها