درمان روانی

سکوت و زمان: دو درمان جادویی:

این گفته کوتاه، ریشه در حکمت شرقی و روانشناسی مدرن دارد. سکوت، فضایی برای درون‌نگری و کاهش استرس فراهم می‌کند، در حالی که زمان، فرصتی برای التیام و تغییر دیدگاه است. این دو در کنار هم، قدرت شگفت‌انگیزی برای غلبه بر سختی‌ها دارند.

راهکار:

در مواجهه با مشکلات، گاهی بهترین کار سکوت و سپردن زمان به خودتان است. این به شما فرصت می‌دهد تا احساساتتان را پردازش کنید و با دیدی روشن‌تر تصمیم بگیرید.