نیاز آدمهای قوی به یک آغوش واقعی:
تحقیقات در «موسسه تحقیقات لمسی» نشان میدهد فشار ملایم و گرمای یک آغوش واقعی، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کرده و مانند یک «کلید خاموش» برای واکنش جنگیاگریز عمل میکند. این نیاز به تماس، ریشه در دوران نوزادی و مفهوم «آغوش اولیه» دارد. آخرین باری که یک آغوش درمانگرانه داشتید کی بود؟
راهکار:
مطالعات نشان میدهد در آغوش گرفتن واقعی (حداقل ۲۰ ثانیهای) سطح هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش و هورمونهای مرتبط با پیوند و اعتماد (اکسیتوسین) را افزایش میدهد. این یک نیاز بیولوژیک تاییدشده است.